Het caloriegehalte van honing is veel hoger dan suiker. Bovendien bevat het geen vezels en wordt het daarom voor 100% geabsorbeerd. Hieruit volgt een volkomen legitiem antwoord op de vraag of zij vet van honing worden. Krijg vet! Maar alleen als u de eenvoudige regels voor het gebruik van deze zeer voedzame en smakelijke traktatie niet volgt.
. Kan ik van honing herstellen?
Ondanks de hoge calorische waarde zijn er allerlei soorten honingdieeten en veel mensen gebruiken het met succes. Dus hoe onze vraag correct beantwoorden? Van honing dik worden of afvallen? Om dit te begrijpen, overweeg dan de redenen voor het verzamelen van extra ponden. De belangrijkste zijn:
- te veel eten;
- eten van calorierijk voedsel;
- is een sedentaire levensstijl.
Als u het begrijpt, kunt u herstellen van elk product met ten minste enkele calorieën als u het in grote hoeveelheden eet. Honing is hoog in calorieën, zodat met het oog op de dagelijkse norm van calorieën overschrijdt zal het wel een beetje nodig hebt - een beetje meer dan 100, de vergelijking, een theelepel zonder top bevat 8 g honing. Dus op een dag kun je niet meer dan 12 van dergelijke lepels eten. Overtollig is beladen met een set extra kilo's.
Een hoge calorie-inname van voedsel is de meest voorkomende oorzaak van overgewicht. Ondanks het feit dat honing meer dan 2 keer zoveel suiker bevat als het aantal calorieën, is het in dit opzicht nog steeds niet het schadelijkste product. In 100 g chocolade bevat 500 kcal, en in dezelfde hoeveelheid honingbij delicatesse slechts 328 kcal.
Waarschuwing! Ondanks het feit dat honing - een van de meest energie-dichte voedingsmiddelen, als verbruikt in redelijke hoeveelheden, het niet alleen zal niet bijdragen tot gewichtstoename, maar ook helpen zich te ontdoen van ongewenste kilo.
Een sedentaire levensstijl is een andere factor die de aanleg voor de volledigheid bevordert. Bij onvoldoende beweging stroomt het bloed langzaam, neemt het energieverbruik bijna niet toe en dus vertraagt het metabolisme. Schat, zoals je weet, versnelt het en helpt daarom extra kilo's te verbranden.
Dus, om de vraag te beantwoorden - of om vet op de honing te krijgen, vatten we al het bovenstaande:
- honing versnelt de stofwisseling, het bevorderen van de verbranding van vet reserves;
- de calorische waarde is sterk overdreven, er zijn snoepjes, veel schadelijker in dit opzicht;
- met een gemiddelde inname van dit product, wordt het zonder rust gebruikt voor de dagelijkse behoeften en krijgt het vet geen calorieën.
Het antwoord op de vraag, kan ik vet worden van honing? Het wordt duidelijk. Dat kan je. Als je het in grote hoeveelheden eet.
Tip! Om de hoeveelheid geconsumeerd voedsel te regelen, kunt u het gewenste volume vooraf meten. In dit geval zal het moeilijk zijn om deze te overschrijden.
Hoe slank te blijven, honing te eten?
Voor een deel beantwoordden we deze vraag al - om de maatregel te observeren. Er zijn echter nog steeds enkele nuances die de mate van risicoaanvulling beïnvloeden, met het gebruik van honing als voedsel.
Hier volgen de belangrijkste factoren die bijdragen:
- honing Verhitting boven 50 0 C, waarbij de waarde en bruikbaarheid vermindert het organisme.
- Het gebruik van calorierijke variëteiten.
- Gelijktijdige ontvangst van andere koolhydraten - brood, zoet gebak, snoep en chocolade.
- Toegenomen eetlust bij het nuttigen van honing, wat op zijn beurt overeten en obesitas kan veroorzaken.
Slank blijven, ondanks al deze factoren, zal een strikte controle van het dieet en de naleving van de voorwaarden voor een goede opslag van honing helpen. Leer hoe en voor hoe lang dit genezend product wordt bewaard, kunt u uit het artikel over de houdbaarheid van honing.
Dat is interessant! Naast honing diëten voor gewichtsverlies van toepassing allerlei toepassingen en wraps van dit nuttige product. Hun actie is gebaseerd op het verwarmende effect, dat tot uiting komt wanneer de huid in contact komt met honing.
basisregels honing
diëten diëten zijn gebaseerd op het principe van een snelle assimilatie van de "juiste" koolhydraten - glucose en fructose.
Basisregels voor de meerderheid van hen zijn identiek en bevatten de volgende items:
- Opheffing van zetmeelrijk voedsel.
- Verplichte opname in de voeding van zuivel- en zuivelproducten.
- Het gebruik van fruit en groenten met een hoog gehalte aan vitamine A en vezels.
Zetmeel kan reageren met honing, waardoor sommige van zijn nuttige eigenschappen worden verminderd. Daarom is het uitgesloten van het dieet.
Zuivelproducten helpen honing beter te verteren en verbeteren de doorlaatbaarheid van darmwanden.
Vitamine A bevordert de afbraak van vetcellen en vezels helpt het lichaam te ontdoen van alles wat overbodig.
Tip! Om het effect van het honingdieet te consolideren, wordt het aanbevolen om lossingsdagen te regelen met vruchten die een hoog vezelgehalte bevatten.
Interessante informatie over hoe je honing op de juiste manier gebruikt, kun je zien in deze video: