De belangrijkste symptomen van een paniekaanval

Met hun angsten is het veel moeilijker om te vechten dan met een externe vijand.

Ten eerste is de interne vijand voorzichtiger, goed vermomd en manifesteert zich op het meest onverwachte moment.

Ten tweede, onze angsten - een deel van onszelf, en daarom - omgaan met hen, we vernietigen ook een deel van onszelf.

En toch moet je dit doen.

Zelfs de gebruikelijke fobieën vereisen meedogenloze controle, en zo een ernstige inzinking als een paniekaanval - en nog meer.

Om succesvol om te gaan, moet u -symptomen van een paniekaanval kennen.

Hoe eerder je het in jezelf kunt vaststellen, hoe sneller je professionele hulp kunt zoeken of je kunt zelf een remedie voor jezelf uit deze plaag vinden.

Paniekaanval - symptomen die uit het niets ontstaan ​​

Psychische stoornissen verschillen niet zo veel van andere chronische ziekten.

Een persoon kan zich een tijdje geweldig voelen, en dan - knal en een aanval.

Wanneer het eindigt en de persoon herstelt, voelt hij zich lichamelijk en psychologisch weer goed.

Het lijkt erop dat er niets was.

Maar!

De mens is perfect herinnert zich de horror hij ervaren tijdens een psychische aanvallen en de aanval begint onbewust zijn herhaling en op zoek naar tekenen waar er niets te vrezen.

Maar we weten heel goed dat precies waar je het meest bang voor bent en waar je constant aan denkt, je onvermijdelijk zal overkomen.

Ik heb herhaaldelijk verhalen gehoord en gelezen over mensen die zichzelf tot een psychische stoornis brachten, omdat de angst om gek te worden het belangrijkste was in hun leven.

De psychiater met wie ik dit bij de voorbereiding van dit artikel heb geraadpleegd, vertelde me een verhaal over een meisje dat ooit een paniekaanval had meegemaakt tijdens een concert van een rockband.

Overleefde horror hoe diep erin verankerd, dat ze zichzelf de symptomen begon uit te vinden.

Als gevolg hiervan moest deze patiënt niet worden behandeld vanuit een paniekaanval, maar vanuit een paranoïde psychose.

Als je ooit dit huiveringwekkende gevoel van ongecontroleerde, oorzaakloze angst hebt ervaren, bedenk dan jezelf geen ziekten.

Lees de belangrijkste symptomen van een paniekaanval om deze nauwkeurig te diagnosticeren en zoek onmiddellijk naar een behandeling als u het probleem zelf niet aankunt.

paniekaanval en de symptomen ervan

Domestic psychiaters hou niet van de term "paniekaanval", hem liever - "vegetatieve crisis", omdat de staat van ongecontroleerde en pijnlijke irrationele angst gepaard met een aantal vegetatieve symptomen.

Maar hoe kan je deze modder geen naam geven, maar het zal niet eenvoudiger voor je zijn om hem over te dragen.

paniekaanval op de prevalentie zal binnenkort te kunnen concurreren met een depressie, want het is niet minder dan 8% van de volwassen inwoners van de grote steden zijn gevoelig voor autonome crises.

Iemand hoeft alleen maar te vechten met symptomen en iemand moet regelmatig aanvallen weerstaan.

Bovenal zijn aanvallen van paniekaanvallen vatbaar voor nerveuze hypochonders, die angstniveaus hebben en boven normaal zijn. Ze overdrijven

genoeg om een ​​zenuwinzinking, een lange tijd niet genoeg slaap krijgen, overleven last van schuld, tot de ondraaglijke last te dragen voor hen om een ​​slachtoffer van paniek geworden.

Denk niet dat als je een sterke, mentaal stabiele en wilskrachtige persoon bent, er niets zoiets met je zal gebeuren.

angst, paniek en angst - dat hard genoeg te regelen en als de korrels vallen op vruchtbare bodem, kan de vegetatieve crisis niet kan worden vermeden.

Daarom is het voor iedereen nuttig om bekend te raken met de symptomen.

fysieke symptomen van een paniekaanval

paniekaanval verschilt van andere psychologische stoornissen, dat deze een uitgesproken fysieke symptomen die moeilijk te verwarren met andere zijn:

1. Tremor.

   de straat of in de kamer - de hitte, ben je zo gekleed voor het weer, niet een koude, niet de temperatuur, maar plotseling begint je lichaam te rillen van de koude rillingen, als je het koud hebt, wordt de huid bedekt met "verweesde".

2. Duizeligheid - het beeld begint voor uw ogen te zwemmen en uw hoofd breekt van de pijn.

   U bent praktisch - in een presynchrone staat.

3. Misselijkheid.

   In feite, degenen die de aanval vegetatieve crisis overleefden, zeggen dat sommige van haar symptomen zijn vergelijkbaar met een eetstoornis: buikpijn, braken begint, wil naar het toilet te bezoeken.

4. Gebrek aan lucht - je voelt alsof je begint te stikken, dus adem zwaar en luid.

5. Zweten.

   Sommigen zeggen dat het zweten in het lichaam van de beken begint af te lopen.

6. Het hart begint te kloppen als een gekke en de polsslag is aanzienlijk sneller.
7. De linkerkant van de borstkas begint pijnlijke gewaarwordingen te geven, er is een gevoel dat je "hartzeer hebt".

Tot minder voorkomende fysieke symptomen behoren:

• braken;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• -convulsies;
• verlies van gehoor of geur;
• -spraakstoornissen.

Psychologische symptomen van een paniekaanval

fysieke symptomen van een paniekaanval uitgesproken, maar de leek gemakkelijk verward met andere ziekten, bijvoorbeeld - dezelfde eetstoornis, hypertensie, enz.

Daarom is het erg belangrijk om aandacht te schenken aan de psychologische component van de vegetatieve crisis.

De meest voorkomende symptomen van een paniekaanval zijn:

1. Desoriëntatie in de ruimte.

   Je kunt op een vertrouwde plek zijn, maar je voelt je een "verlies": je begrijpt niet waar je bent en waar je heen moet.

2. Angst voor de dood.

   Veel mensen voelen dat wat ze op dit moment ervaren een aanval is, gevolgd door de dood.

3. Gevoel dat je gek bent.

   Dit verschrikkelijke gevoel en misschien wel het gevaarlijkste, kan op geen enkele manier worden overgegeven.

4. De depersonalisatie van - je bewustzijn lijkt te splitsen, je kunt zelfs jezelf van buitenaf bekijken.

5. Irrealiteit van de situatie.

   Iets dergelijks ervaren we in dromen.

6. Verlies van controle over uw lichaam en uw acties.

   Nadat de persoon is gekomen, kan hij zich niet eens herinneren dat hij 10 minuten geleden hysterisch was en om hulp vroeg.

7. Verwarring van gedachten.

Maar het meest voor de hand liggende teken is natuurlijk de ongecontroleerde, onredelijke horror die als een golf op je rolt en het lijkt onmogelijk om hem te bestrijden.

Als buitenstaander naar de andere symptomen van een paniekaanval,

dat tijdens de nodige hulp te verlenen ontdekken,

vertellen psychotherapeut in de volgende video:

Wat te doen als u symptomen van een paniekaanval merken?

Als je je realiseert dat je het slachtoffer was van een paniekaanval, dan:

1. Ga ergens zitten om niet te vallen.
2. Probeer te kalmeren.

3. Normaal uw ademhaling.

   Dit kan gedaan worden met een papieren zak, afwisselend lang ademhalen, een ademvertraging van 5 seconden en een lange uitademing.

4. Overtuig uzelf ervan dat niets u bedreigt.
5. Concentreer je aandacht op iets echts dat je omringt.
6. Pas uw gedachten aan, bijvoorbeeld met behulp van eenvoudige wiskundige oefeningen.

Als u denkt dat u niet in staat bent om met de aanval om te gaan, aarzel dan niet om hulp te vragen.

Vraag degenen die bij u in de buurt zijn om te zeggen: "Rustig maar, alles is goed, adem gewoon" en concentreer u op de geluiden van hun stem.

Als dit niet helpt, bel dan een ambulance, daar wordt u gekwalificeerde hulp geboden.

Symptomen van een paniekaanval zijn zo divers dat het moeilijk is om een ​​fout te maken met de diagnose.

Als de aanvallen regelmatig terugkeren - raadpleeg altijd een arts.