We bestuderen de methode van Bates voor het herstellen van het gezichtsvermogen

Met elke dag die voorbijgaat verhoogt het aantal mensen met problemen met het gezichtsvermogen. En iedereen wil dit probleem oplossen.

uitstekende methode van herstel wordt beschouwd als de Bates methode.

Met het, kunt u het rendement van uw ogen een goede gezichtsscherpte, en zeer snel. Het is voldoende om regelmatig oefeningen te doen. Volgens

Bates visie problemen ontstaan ​​als gevolg van mentale stress. Dit is de oorzaak van fysieke stress, storingen van de organen van het gezichtsvermogen.

Bates methode: beschrijving, voordelen

opties om zich te ontdoen van een aantal oogheelkundige problemen: visie kan worden behandeld met medicijnen, chirurgie of de oefeningen te doen.

De laatste optie is niet alles weten. Anders zou het aantal klanten bij de opticiens aanzienlijk worden verminderd. De werkwijze van Bates

optreedt:

• verbetering van de bloedcirculatie;
• herstellen oogspieren toon;
• verlichting van de pijn in de ogen en over-voltage.

Voer eerst lichte oefeningen uit. Als je ze onder de knie kunt krijgen, ga je naar de gecompliceerde opties.

benadrukt in de psyche - een belangrijke oorzaak van de problemen met het gezichtsvermogen. Als gevolg van mentale stress is een verlies van controle en ongemak. Als gevolg daarvan zijn er verziendheid, strabismus, astigmatisme, bijziendheid.

Dr. Bates de behoefte gevoeld om oefeningen te doen, waarvan het doel - om te trainen en te ontspannen de oogspieren. Zelfs glazen met tijd moeten worden veranderd in andere, krachtiger. Dit geeft aan dat de visie erger en een bril niet helpen.

Wanneer een persoon terwijl het niet dragen van een bril, zijn gezichtsvermogen aanzienlijk verbeterd. Deze ontdekking, die gemaakt werd door Bates, is de volgende: gezichtsscherpte is afhankelijk van de zes spieren. Ze veranderen de vorm van het oog en zijn focus.

batesmethode - Psychologie en Pedagogiek, niet-medische. Daarom is deze methode niet omgaan met oogartsen en leraren en psychologen. Zoals

oogspieren invloed gezichtsscherpte

Wanneer de visie is normaal, de spieren ontspannen. De vorm van het oog is bolvormig. Als gevolg hiervan bevindt het beeld zich op de juiste plaats op het netvlies.

Wanneer een persoon kijkt naar de dingen van dichtbij, gespannen spieren te steken. De longitudinale zijn ontspannen. Het oog lijkt op een ovaal in zijn vorm. Wanneer je nodig hebt om te kijken in de verte, dwarse spieren integendeel, ontspannen. Het oog krijgt de vorm van een bol.

Deze ontdekking gevraagd dat bijziendheid sluiten - het resultaat van spanning dwars spieren en verziendheid - lengte.

Het is gebaseerd op de methode van Bates - het systeem van de Indianen van Noord-Amerika. De essentie is dat de versterking van bepaalde spieren leidt tot een versoepeling van anderen.

oefeningen Bates

te herstellen en te verbeteren visie, moet je om bepaalde acties consistent uitvoeren:

• vervang de lens op de zwakkere( de arts adviseerde om een ​​bril te gebruiken, die tot 1-1,5 diopters minder dan nodig);
• voert gymnastiek uit.

zelf gymnastiek omvat de volgende acties:

№
1	Actie Beschrijving Kijk omhoog, keek vervolgens naar beneden
2	Kijk naar links, rechts, boven, beneden
3	Look Rechts, Onder, Links, Boven
4	rechthoek( met de klok mee en tegen de klok in)
5	Dialuur( kort moet worden gestopt op de getallen 12, 3, 6, 9, en vervolgens het maken van alle in omgekeerde richting)
6	slang( ogen van links naar rechts en terug)

Na elke oefening moet u uw ogen( lichtjes) knipperen, dit zal de spanning helpen verlichten. Tijdens de eerste week is het belangrijk om het complex 3 keer te doen. Niet meer. Doe

Draai met open en gesloten ogen. Draai het beeld naar rechts en links. Concentreer je niet op iets. Herhaal 70 keer.

Belangrijk: voer alle oefeningen met mate uit, anders zijn overspanning en visuele beperking mogelijk.

De zon

Keer naar de zon. Sluit je ogen. Maak bochten in alle richtingen. Doe de oefening 's morgens en' s avonds, wanneer de zon opkomt en ondergaat. Duur: 5 minuten.

De zon is verborgen achter de wolken? Steek een kaars aan en doe het in een donkere kamer.

Belangrijk: u kunt deze oefening niet uitvoeren als de zon actief is, omdathet zal je ogen pijn doen.

Als je klaar bent met de oefening, ga dan verder met de palmboom.

Palming

Wrijf met je handpalmen om ze op te warmen. Sluit je ogen, bedek ze met je handpalmen( huisje), met je duimen op het voorhoofd. Stel je zwart voor zonder schittering en vlekken. De adem is gelijk, kalm.

Je moet absoluut zwart zien in volledige ontspanning. Herhaal de oefening kan vele keren per dag gedurende 5 minuten worden gedaan. Voelde je je moe in de ogen? Onmiddellijk het palmen. Zorg ervoor dat je de oefening voor het slapengaan uitvoert.

Palming is erg handig, dus doe het elke keer dat er tijd is.

Indicaties en contra-indicaties

De methode is geschikt voor mensen met bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, presbyopie. Als u de bril opgeeft, kunt u het gezichtsvermogen snel weer herstellen.

Als het onmogelijk is om het gezichtsvermogen volledig te herstellen, helpen de oefeningen om verslechtering van de huidige staat te voorkomen.

Voer in dergelijke gevallen geen klassen uit op Bates:

• loslaten van het netvlies( of de kans op losraken);
• -periode na de operatie( u kunt dit pas na 6 maanden of later doen).

Reviews

Mensen die regelmatig Bates-oefeningen uitvoeren, merken vooruitgang op. Opgemerkt wordt dat om het maximale resultaat te krijgen, het belangrijk is om regelmatig te oefenen.

En wanneer de eerste positieve veranderingen zijn bereikt, moet je je studie voortzetten. Anders zal het gezichtsvermogen verslechteren.

Bijvoorbeeld, mensen met een bijziendheid van min 7, die alleen palmen uitvoeren, merken positieve veranderingen in 2 maanden. Hun zicht verbeterde met 0,5 dioptrie.

Mensen met bijziendheid op min 8,5 doen de oefeningen een half jaar en hun resultaat is nog beter: het zicht is verbeterd met 3,5 dioptrieën.

En sommige zijn zo verantwoordelijk de lessen aan het naderen en geloven in een positief resultaat dat hun resultaten verbazingwekkend zijn: de visie is volledig hersteld in 6-15 maanden!

Veel hangt echter af van de leeftijd van de persoon, de "zuiverheid" van de diagnose, de aan- of afwezigheid van complicaties( dystrofie, glaucoom, enz.).

Conclusie

Iedereen kan zijn gezondheid herstellen zonder chirurgie en medische behandeling. Maar hiervoor moet je hard werken en regelmatig sporten.

Het resultaat zal dan snel verschijnen en de noodzaak om een ​​bril of lenzen te dragen behoort tot het verleden. Om het zicht te herstellen, is het belangrijk:

• om lenzen of glazen te laten vallen( of ze te vervangen door zwakkere lenzen);
• voert regelmatig oefeningen uit op Bates;
• handpoppen zo vaak mogelijk;
• rust elke 20-30 minuten als u voor een pc werkt;
• om te weten dat de krachten voor genezing in de persoon zelf zijn, en niet in het kantoor van de dokter.

Handige video

We presenteren de volgende video onder uw aandacht:

Heeft het artikel geholpen? Misschien helpt het je vrienden! Klik op een van de knoppen: