Op zoek naar manieren om gezichtsvermogen te herstellen met bijziendheid thuis?

Bijziendheid - is een complexe ziekte, de oorzaken en de ontwikkeling is nog niet volledig opgehelderd.

Ze heeft een verscheidenheid aan vormen, die elk verschillend van andere soorten in gevaar en lekkages.

In dit licht lijkt het moeilijk om een ​​soort van universele preventieve en therapeutische oefeningen te ontwikkelen.

Maar niet allemaal zo slecht: Ondanks de verscheidenheid aan manifestaties van bijziendheid, zijn er een aantal basistechnieken die kunnen helpen de kans op het ontwikkelen van de ziekte in ieder geval te verminderen.

ziekte Beschrijving

organen van de menselijke soort voor duizenden jaren van evolutie heeft aangepast aan een duidelijker onderscheidInner voorwerpen, terwijl de afstand visie is altijd achtergebleven.

Dit was te wijten aan het feit dat in de loop van het leven van de man had vaak te maken met kleine objecten die zich op korte afstand.

Echter, sommige mensen hield de scherpte van visie en in het onderscheid tussen relatief verre objecten.

Bijziendheid hetzelfde - een aandoening waarbij de mogelijkheid om objecten in de verte onderscheiden bijna geheel verloren gaat, worden ze vaag, onscherp, en ernstige stadia van de ziekte van hun imago helemaal overgaat in een blur.

Dit komt door het feit dat de lichtstralen die het oog niet scherp op het netvlies, en voor zich en valt op het netvlies al wazig beeld.

Deze situatie kan worden veroorzaakt door twee redenen: de verkeerde maat oog proporties of de schending van de ooglens - de lens.

Bijziendheid komt overeen met de negatieve refractieve kracht van het orgel van de visie, "Vision minus X», om het gemakkelijker te zetten. Zwakke

myopie correspondeert met -3 dioptrie, de middenfase van de ziekte - van -3 tot -6, ernstige stappen - boven -6.

bijziendheid wordt veroorzaakt door de breking van licht door de lenssterkte is ongewoon, tijdelijk van aard en wordt veroorzaakt door negatieve externe factoren( een complicatie van diabetes, toepassing van bepaalde hormonale methodes).

Veel ernstiger is de kortzichtigheid veroorzaakt door de verandering in de vorm van de oogbol. Meestal is het aangeboren, en ontwikkelt als gevolg van genetische aanleg.

Hierdoor visie verslechteren in ieder geval en negatieve externe factoren( incorrecte landing met lezen en schrijven, vermoeide ogen, enz.) Zullen in deze versnellen.ziekte

ontstaat tussen de leeftijden van 10 tot 22 jaar en in ieder geval vereist een verplichte operatie om de ontwikkeling van verdere complicaties en zelfs blindheid te voorkomen.

Preventie

Maar hygiëne visuele organen, het uitvoeren van therapeutische oefeningen, ook u zullen bereiken een aantal positieve resultaten.

Ten eerste, vindt u de afbraaksnelheid van te verminderen, en ten tweede, geef niet escaleren stationair( als uw ogen zijn ziek van het) in een progressieve myopathie.

ook goede oefeningen om de resultaten die zijn bereikt door chirurgische correctie consolideren.

vermeldenswaard dat wanneer bijziendheid verboden vele activiteiten, zoals zware lichamelijke arbeid, lang schudden( hardlopen, skiën, enz.), Werkzaamheden in verband met de lange termijn de ogen.

Na deze verboden is een integraal onderdeel van preventie.

Dit zijn oefeningen die kunnen helpen voorkomen dat de progressie van de ziekte en de complicaties ervan:

Oefening 1

Rij met je ogen, afwisselend op zoek op en neer en van links naar rechts. Het traint de elasticiteit van de oogbol en ontspant het.

Oefening 2

Sterk zazhmurte ogen, zitten in deze positie voor een minuut en een half, open ze vervolgens en kijk naar het verste punt of object. Dan weer zazhmurte op hetzelfde moment. Herhaal 10-15 keer.

Oefening 3

Verandering van de focus van verre objecten op de bodem en vice versa. Doe dit een paar keer.

Oefening 4

Snijd een cirkel van een karton met een klein gaatje erin. Bevestig de cirkel aan het oog. Concentreer eerst op zijn contour en kijk dan in het gat.

Hiertoe werd het gat in de cirkel van kleinere diameter dan de diameter van het oog.

Oefening 5

Ga soepel op de stoel zitten. Til vervolgens uw hoofd achterover en kijk een halve minuut naar het plafond. Breng vervolgens je hoofd terug naar de oorspronkelijke positie en kijk tegelijkertijd onder je voeten. Herhaal de oefening vijf keer.

Oefening 6

besteden palming voor het slapengaan. De essentie ligt in het feit dat je zijn ogen te openen voor elke kleur voorstellen, dan abrupt verander het in je hoofd om een ​​andere kleur, en zo verder tot, totdat de hele palet zal bewegen.

Voer dit sorteren een paar keer uit. Hetzelfde kan gedaan worden door niet-kleuren maar andere heldere objecten te presenteren. Probeer al hun kleine details en contouren te visualiseren.

Behandeling

Hier de principes zijn hetzelfde, maar je moet meer tijd doorbrengen in de sportschool, maar ook om meer complexe oefeningen te gebruiken.

Het is de moeite waard om te waarschuwen dat een persoon met bijziendheid in sommige stadia van de behandeling niet zulke oefeningen kunnen uitvoeren, zodat je begint te oefenen, moet u een arts te raadplegen.

Dus, voor de behandeling van bijziendheid kan het volgende bereik te bieden:

1. Zeer snel knipperen gedurende 10-15 seconden. Geef je ogen dan een beetje rust en herhaal de oefening. In totaal is het noodzakelijk om 4 benaderingen te maken.
2. Sluit je ogen en druk uw index, ring en middelvinger op het deksel van elk oog. De druk moet voelbaar zijn, maar wordt niet te sterk.
3. moeten tillen de huid op het voorhoofd en op hetzelfde moment proberen te houden mijn ogen dicht. Een dergelijke beweging is goed uitpersen oogbol
4. Trek de arm, stelt één van de vingers( de index het meest geschikt zou zijn), en breng het langzaam aan zijn neus, zonder te kijken weg. Breng hem dan ook langzaam naar de startpositie. Het zijn genoeg 5-7 herhalingen.
5. het plaatsen van uw kleine items voor de ogen zo dicht mogelijk bij hun imago begon op te splitsen in twee, dan uitstelt ze weer op een armlengte afstand.
6. Lees de tekst in een boek. Sluit je ogen en stel je het voor. Probeer de tekst zo goed mogelijk te reproduceren, maar niet de informatie die hij heeft, namelijk het beeld in het boek.
7. die nodig zijn om uit te printen twee versies van de checklist, bekend bij alle kantoren van Oogheelkunde. De ene tafel moet groot zijn, de andere kleiner. Zet een grote tafel op een afstand van twee meter afstand, in een stoel zitten, pak een kleine tafel in zijn handen. Houd een kleine tafel voor de ogen in en uit haar at arm's length, in een poging om de kleinste letters lezen. Focus dan op de grote tafel en probeer dezelfde letters te lezen.
8. Ook handig oefening is borduurwerk, snellezen, het oplossen van puzzels en het maken van puzzels.

Voor meer artikelen over het onderwerp:

Samenvatting

Bijziendheid - is een meer ernstige en schadelijke ziekte, vergeleken met een vooruitziende blik. Daarom is het belang van preventie hier, hoewel groot, maar vaak onvoldoende zonder medische interventie.

Maar dit betekent niet dat het moet worden verwaarloosd. Integendeel, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan haar actief bij aan het therapeutisch effect van ambulante procedures te consolideren.

Alle oefeningen tegen bijziendheid zijn gebaseerd op hetzelfde principe: geef uw ogen een verscheidenheid van belasting op de elasticiteit van de lens en de juiste vorm van de oogbol te behouden.

U bent vrij om te komen met deze of andere training die aan deze eis zal voldoen. Het belangrijkste is dat ze veilig moeten zijn en niet overbelasten.

Extra training om de oogspieren zijn in goede vorm die u nodig hebt om hen aan te moedigen om mee te werken. Eén manier is om je te concentreren op speciale foto's. Bijvoorbeeld, in dit:

Nuttig video

Zie deze video:

Heeft het artikel geholpen? Misschien helpt het je vrienden! Klik op een van de knoppen: