In detail over hoe je het gezichtsvermogen thuis kunt herstellen bij een hypermetropie

Oogziekten behoren tot de vrij ernstige ziekten die het ritme van het leven te verstoren, leiden tot veel ongemakken en interfereren met professionele activiteiten.

Dit geldt in het bijzonder voor dergelijke ziekten die rechtstreeks van invloed zijn op de gezichtsscherpte. Verziendheid verwijst naar hun nummer.

natuurlijk volledig herstel van het alleen mogelijk is op een poliklinische basis, tijdens oogcorrectie.

Maar het vroege stadium van de ziekte kan worden behandeld thuis, doen speciale oefeningen regelmatig. Ook zijn de oefeningen gericht op het voorkomen van verziendheid.

ziekte Beschrijving

essentie van verziendheid is dat de mens is slecht te onderscheiden objecten die zijnin de buurt.

Sommigen geloven dat de ziekte is een essentieel kenmerk van een goede dichtbij zien, maar dit is niet altijd het geval: soms patiënten met verziendheid moeite hebben met het zien van het hetzelfde en nabije en verre objecten.

oorzaak van deze ziekte is steeds de focus van de overtreding: een lens breekt lichtstralen zodat ze samen in de retina, en daarachter. Dit leidt ertoe dat het beeld wordt gelezen door zenuwuiteinden van de retina, wordt er wazig.

corresponderen met positieve dioptrie bij het meten van het brekingsvermogen van het oog verziendheid. Dus een waarde van 1-3 diopters toont de eerste fase van de ziekte, 3-5 - gemiddeld, en het refractievermogen index boven 5 correspondeert laat, ernstige stadium van de ziekte.

Interessant, verziendheid is de natuurlijke toestand van de mens in bepaalde leeftijd periodes.

Deze omvatten de leeftijd van één jaar, wanneer de juiste structuur van de oogbol niet gevormd tot het einde, en na de leeftijd van 50 jaar, als gevolg van de afname van de taaiheid van de lens en de verzwakking van de ciliaire spieren van het oog kan niet precies het beeld scherp, gaande van dichtbij.

zuigeling verziendheid verdwijnt meestal als de vorming van de oogbol, maar sommige kinderen vond een pathologie waarin dit niet gebeurt en de ziekte blijft evolueren naarmate ze ouder worden. Vroege hypermetropie leidt tot een dergelijke complicatie als strabismus.

Thuis behandeling en preventie van verziendheid zijn voornamelijk gebaseerd op de prestaties van regelmatige oefening voor de ogen. Wazig zien onvermijdelijk met de leeftijd, het is een onbetwistbaar feit, maar als je goed de conditie van uw ogen te volgen, zal het niet komen in 40 jaar, en 60, en zal langzaam groeien, niet het bereiken van een ernstige stadium.

oefent ook helpen ondersteunen ambulante behandeling van de ziekte, het effect ervan te verbeteren.

Preventie

eerste vermelden waard over de algemene preventieve maatregelen om visuele beperking te voorkomen. Deze omvatten:

1. Juiste verlichting. Engage in schrijven, lezen en andere werkzaamheden met betrekking tot kleine objecten hoeft alleen voldoende helder licht plafond of tafellamp.
2. Bij werkzaamheden die vermoeide ogen, moeten regelmatig pauzes duren, om de rest van uw visie. Je kunt dergelijke respites combineren met de implementatie van oefeningen, die hieronder worden besproken.
3. toezicht op de gezondheid van uw cardiovasculaire systeem , het hangt af van de conditie van uw ogen.
4. Goede voeding is erg belangrijk, als je niet de essentiële sporenelementen in voldoende hoeveelheden consumeren, kan het ook verzwakking van de functies van de weergave veroorzaken.

Gymnastiek voor de ogen

Wat resulteert is op zoek naar gymnastiek? Het normaliseert de toon van oogspieren, spannen en ontspannen ze op verschillende manieren, omdat het een positief effect heeft op de toestand van de lens, die soepelheid bij een constante verandering van vorm behouden blijft.

De meest negatieve factor voor de ogen is eentonige oogbelasting, die maar één richting heeft. Als u deze richting en de mate van inspanning verandert, wordt vermoeidheid uit het oog verwijderd en komt de toon terug. Dit zijn algemene principes van gymnastiek van de gezichtsorganen.

Laten we nu de meest effectieve oefeningen analyseren.

Oefening 1

nodig om te zitten op een stoel, dan ontspan je lichaam en sluit het linker oog met zijn linkerhand. Knijp de rechterhand in een vuist en blus je duim. Trek je vuist naar voren. Kijk naar de lijnen op de duimkussens. Trek langzaam je handpalm naar jezelf totdat de lijnen vervagen.

Geef hierna je vuist een minimale afstand, waarop je de omtrek van de pads duidelijk onderscheidt. Kijk haar een paar seconden aan. Sluit vervolgens deze hand met uw rechteroog en herhaal dezelfde oefening met de linkerhand en het linkeroog. Het is genoeg vier herhalingen van oefening voor elk oog.

Oefening 2

Maak een foto, het belangrijkste is dat het niet op het scherm was. Bekijk het 15-30 seconden, onthoud alle contouren. Sluit dan je ogen en probeer het in verbeelding weer te geven.

Open je ogen en kijk terug op een halve minuut beeld, maar dit keer om het te brengen op een afstand van 15 centimeter uit de ogen. De betekenis van een dergelijke oefening is dat de ogen een contrastspanning ontvangen: eerst op één afstand en vervolgens op de andere.

Oefening 3

De startpositie is dezelfde als in de eerste oefening. Trek de palm naar voren en fixeer je ogen op de middelvinger, die je moet optillen. Houd vervolgens dezelfde kijkrichting aan, draai langzaam je hoofd naar rechts en breng je vinger naar het puntje van de neus.

Houd je vinger 10 seconden lang op je neus zonder je ogen van hem af te halen. Trek vervolgens langzaam je hand naar de startpositie. Knipper ogen en voer vergelijkbare procedures uit met het linkeroog, maar draai dan uw hoofd naar links. De essentie van de oefening is dat de ogen worden getraind om te focussen op objecten die zich op verschillende hoeken en op verschillende afstanden bevinden.

Oefening 4

Solarisatie. Concentreer je blik op de lichtbron( de beste pasvorm voor deze kaars, maar de pasvorm en het 's morgens of' s avonds zon dim) en langzaam draai je hoofd in verschillende richtingen gedurende 10 minuten.

Behandeling Bij de behandeling van bestaande verziendheid moeten dezelfde principes en oefeningen volgen moet ook ervoor zorgen dat uw ogen contrasterende belastingen, hun toon te verbeteren en de elasticiteit van de lens te houden. Er zijn echter verschillen: turnen hebben vaker en in grote volumes nodig. Hier is een selectie van oefeningen voor de behandeling van verziendheid:

1. Bewaking van bewegende objecten. Bijvoorbeeld voor vliegende vogels. Deze observatie traint het vermogen om te focussen, en in het geval van vogels ontspant een blik op de lucht de ogen goed.
2. Massage. Masseer de randen van de wenkbrauwen, waar ze naar de bovenkant van de neus gaan. Masseer in een cirkelvormige beweging met lichte druk. Dit ontspant niet alleen de ogen, maar geeft ook prettige sensaties.
3. Bij het lezen van een boek, dan richt zich soms zijn blik op de letters niet , en op de lege witte ruimte tussen de lijnen. Ook is het bij het lezen van het boek nuttig om de weergave van de tekst naar de omringende objecten opnieuw te richten. Dit is met name handig bij het lezen in de open lucht, omdat er veel objecten op verschillende afstanden van elkaar staan.
4. De scherpstelling van veraf naar dichtbij en vice versa algemeen bruikbaar voor de profylaxe en behandeling van hypermetropie. Houd bijvoorbeeld uw ogen op het glas, op elk moment erop. Richt vervolgens je ogen naar het raam, naar de objecten die zichtbaar zijn in de verte erachter. Stel de focus daarna weer terug op het glas. En dus meerdere keren. Sluit daarna je ogen een paar minuten, laat ze rusten.
5. Rij met je neus op een stuk papier , "schrijf" ze letters en woorden. Deze oefening is vooral populair bij jonge kinderen, maar voor volwassenen is het even nuttig, hoewel het er van buitenaf misschien belachelijk uitziet. Dergelijke bewegingen helpen de gezichtsorganen te ontspannen.

Preadalagem om kennis te maken met andere soorten gymnastiek voor het verbeteren van het gezichtsvermogen:

Resultaten

Deze oefeningen zijn ongetwijfeld nuttig voor de ogen en helpen bij het voorkomen verziendheid. Maar ze zijn geen wondermiddel. Het is onmogelijk om de ziekte in de matige of ernstige stadium alleen te elimineren, gymnastiek, medisch ingrijpen noodzakelijk is, de correctie van het gezichtsvermogen.

Maar als je niet wilt dat de behoefte toe te geven voor een dergelijke drastische maatregelen Zorg preventie van tevoren, van de zeer jonge leeftijd. In eerste instantie kan het een verspilling van tijd om te sparen lijken, maar in feite duurt het turnen is niet zo veel, maar na vele jaren van ogen u bedanken voor uw aandacht voor de gezondheid van schone en heldere look.

Trein

ogen Deze foto zal helpen om de visie in een constante toon:

Video Deze video kan nuttig zijn voor u:

geholpen artikel? Misschien helpt het je vrienden! Klik op een van de knoppen: