Nachtelijke opvliegers bij vrouwen: opvliegers, symptomen, behandeling

Eenmaal op de menopauze, worden vrouwen vaak geconfronteerd met de kenmerken van dit fenomeen. Night getijden - een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze. Tides moeite vrouwen op de meest ongelegen momenten, en natuurlijk is het moeilijkste wat 's nachts overgezet, onderbreken geen slaap. Dit symptoom staat niet toe dat een goede nachtrust, en het ontbreken van voldoende rust, kan resulteren in een meer intense manifestatie van andere symptomen van de menopauze en verergeren de algehele gezondheid. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat de getijden - een natuurlijk verschijnsel van het vrouwelijk lichaam, en het kan niet bijna iedereen te vermijden. Daarom is de beste oplossing is klaar voor deze functie te krijgen. Vervolgens zal het helpen verlichten van de overdraagbaarheid van plotselinge nachtelijke gloed, of de frequentie van hun optreden te verminderen.

Zoals getijden optreden 's nachts

Tides 's nachts in hun kenmerken verschillen weinig van getijden in de dag, maar sommige vrouwen beweren dat ze een lange en intense expressie kan hebben. Opvliegers worden begeleid door 's nachts:

• plotselinge koorts, die het bovenlichaam;
• roodheid van de huid (gezicht, nek en handen);
• intense zweten;
• hartkloppingen;
• vaatverwijding;
• paniek of een gevoel van angst, gevoel van opwinding;
• rillingen en anoxie;
• misselijkheid en duizeligheid;
• hoge bloeddruk;
• hoofdpijn.

Sneeuwbaleffect flushes op elk moment, maar vooral vervelend 's nachts. Wanneer de slaap wordt onderbroken door een plotselinge koorts, is er angst en een gevoel van angst, een gevoel van depressie, koorts verschijnt. Tides 's nachts leiden tot onaangename gevolgen: van het banale om wakker in een bed doorweekt van het zweet te lijden aan slapeloosheid. Opwinding, ik voel als dit symptoom, waarvan de oorzaak niet toestaat om te ontspannen en te streven naar een droom. Opvliegers kan meer merkbaar 's nachts als gevolg van de fysieke uitputting van de dag, en emotionele stress. De bedompte kamer, in de buurt was of junk food, zijn ook factoren die bijdragen aan de versterking van de getijden in de nacht.

Dit symptoom van de menopauze vermindert de fysieke en psychologische mogelijkheden, als het gevolg van gebrek aan slaap een vrouw niet de gewenste boost van energie te krijgen, het verminderen van de prestaties, is er nervositeit en sociale suspensie. Het gebrek aan regelmatig slaap verhoogt het risico op ziekten die samenhangen met een verminderde elasticiteit van de bloedvaten. Tegen de achtergrond van frequente slapeloosheid terug te komen om het probleem van overgewicht winst of verhoogde bloedsuiker achtervolgen. kansen manifestaties menopauzale aandoeningen of depressie. Ontdek ook hoe om te gaan met slapeloosheid tijdens de menopauze in een van onze artikelen.

De duur en frequentie van de fundamentele symptomen van de menopauze

Frequentie gedekt door de getijden en de duur ervan is vooral individueel. Sommige vrouwen kunnen gemakkelijk tolereren dit symptoom, anderen let op de opkomst van verschillende ziekten, vroeger of later medische zorg nodig. Vrouwen die onder kunstmatig versnelde menopauze of die lijden aan vroege menopauze, is er een frequente manifestatie van de getijden, evenals hun langere duur.

Waarom gebeurt dit?

Hormonale veranderingen - de belangrijkste oorzaak van de getijden. Gebrek aan oestrogeen hormoon (progesteron) onjuiste signalen en verandert de conventionele relatie tussen de ovaria en hypothalamus (het deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor thermoregulatie). Opvliegers in de menopauze - een reactie op oververhitting. Hypothalamus waarneemt verkeerd de eigenlijke lichaamstemperatuur, en het probeert op te lossen. Daardoor wordt zweten, versnelde hartslag, verwijden de bloedvaten, verhoogde druk, manifesteren de symptomen overeenkomstige getijden.

Hoe maak je nachtelijke symptomen van de menopauze te voorkomen?

Met het oog op de manifestatie van frequente opvliegers 's nachts te voorkomen, volgt u deze aanbevelingen:

1. Niet veel eten voordat je naar bed. Uitsluiten van het dieet van kruidig, vettig, zware maaltijd. Voor 3-4 uur voor het slapen gaan, is het beter niet om iets te eten.
2. Drink geen alcohol en gooi de schadelijke gewoonte van het roken.
3. Neem niet een warm bad of douche. Het is beter als het water is een beetje koel.
4. Beter niet peretruzhdaetsya zichzelf fysieke en mentale stress voor het slapen gaan.
5. Het moet het zenuwstelsel te ontspannen voor het slapen gaan geven.
6. Gebruik gratis ondergoed gemaakt van natuurlijke materialen.
7. Kies een lichte deken, om te voorkomen dat het lichaam oververhit raken 's nachts.
8. Bereid een waterdichte container met ijs kussen koelen.

Bij het gebruik van deze methoden, laat de gewenste vereenvoudiging niet optreden, kunt u proberen om de symptomen van de menopauze teken met de tabletten te bestrijden. Hormonale behandelingen normaliseren bloedspiegels van progesteron en de frequentie van opvliegers te verminderen.

geneesmiddel

Hoe kan opvliegers te behandelen? Er zijn verschillende medicijnen die de symptomen van opvliegers kunnen beheren:

hormonale behandelingen

Het kiezen van een hormonale medicijn voor de behandeling, is het belangrijk om een ​​voorlopig onderzoek te ondergaan om de balans van de hormonen te bepalen. Op basis van de resultaten zal de behandelend arts de juiste dosering van progesteron voorschrijven. Neem nooit medicijnen zonder recept van een arts. De benoeming van een expert te zijn, want zelf uw lichaam kan schaden en leiden tot onomkeerbare gevolgen.

Formuleringen voor het stabiliseren bloeddruk

De meest zichtbare effect van de getijden - een plotselinge stijging van de bloeddruk. Fondsen voor zijn stabiliseren worden ook benoemd door de arts en mag niet onafhankelijk van elkaar worden geselecteerd.

antidepressiva

Het kan niet worden toegeschreven aan aanzienlijke doses antidepressivum in de menopauzeDat zal helpen om het zenuwstelsel te ontspannen. Deze medicatie wordt voorgeschreven aan emotionele toestand van vrouwen die overmatig beïnvloed door symptomen van de menopauze.

sedativa

Dit is de meest softdrugs aan het zenuwstelsel te kalmeren en vermindert stress. Toegeschreven aan vrouwen als gevolg van angst, emotionele uitputting.

Voor meer informatie over middelen van de getijden in de menopauze kan worden gevonden in een van onze artikelen.

De traditionele geneeskunde tegen nachtelijke getijden

Een belangrijke rol bij de bestrijding van kwalen neemt volksgeneeskunde voor de menopauze bij vrouwen. Recepten, geërfd van grootouders en op basis van natuurlijke, natuurlijke ingrediënten, is nog niet verstandig gebruikt. Er wordt rekening gehouden met de fysiologische conditie van het lichaam en worden geleid door individuele kenmerken.

Drug therapie past niet alle, in aanvulling kan bijdragen aan het ontstaan ​​van extra kilo's. People's therapie is gericht op verlossing of verlichting van de symptomen van de menopauze. De meest populaire medicinale kruidenthee, kruidenthee en infusies.

Bijvoorbeeld wijze compenseert oestrogenen in het lichaam van een vrouw en het helpt de hormonale evenwicht te brengen. Op het internet kunt u een aantal recepten voor thee en kruidenthee met salie te vinden, maar vergeet niet dat al het gras heeft zijn contra-indicaties. Contra-indicaties voor het gebruik van marihuana diabetes en nefritis.

Een ander kruid dat de balans van hormonen normaliseert - paardestaart. Contra arvense nierfalen en urolithiasis.

Natuurlijk antidepressivum kan mint, kamille, valeriaan, citroenmelisse, oregano en kalk worden genoemd. Thee uit alle planten vermeld zal helpen om te ontspannen, stress, omgaan met slapeloosheid, wat erg belangrijk is in de strijd tegen de nachtelijke getijden.

Slapeloosheid helpen soms pads met kruiden of aromatische oliën.

De bovenstaande planten en vele andere nuttige kruiden die in het klooster thee George's vader. Infusion kan het voorkomen van osteoporose, normaliseren van de schildklier, vermindering van de frequentie van opvliegers, slapeloosheid geëlimineerd. Het klooster verzameling George's vader heeft samengesteld 16 kruidenDie zijn ontworpen om het lichaam van de vrouw te ondersteunen op elke leeftijd.

Hoe kun je jezelf te helpen als het tij van de nacht koorts is al begonnen?

Allereerst, raak niet in paniek. Probeer om te kalmeren en beginnen te diep en langzaam te ademen. Probeer om de conditie waaieren zichzelf met een gewone ventilator, die je voor te bereiden op voorhand bed te verlichten. U opent een venster om de toegang tot frisse lucht. Sommige vrouwen massage helpt verdiepen van de kin, onder de onderlip. Masseer de punt binnen een paar minuten in een richting van de klok. U kunt ook een paar slokjes koud water te maken.

Algemene aanbevelingen voor de preventie van opvliegers 's nachts

In aanvulling op de aanbevelingen en tips die werden genoemd om de frequentie en de gevoeligheid verminderen van de symptomen kan een actie als een preventieve getijden te nemen, 's nachts komt. Hier volgen enkele algemene richtlijnen die uw gezondheid tijdens de menopauze zal verbeteren:

matige lichaamsbeweging

Het is belangrijk om het behoud van de fysieke activiteit bij vrouwen 40 jaar. Sport activiteiten helpen om stress en spanning te verlichten. Dit is vooral belangrijk tijdens het slop. Veel vrouwen kiezen yoga om de symptomen van de menopauze te verminderen. Tides zal minder scherp worden gevoeld, als je wat tijd om lichamelijke opvoeding te nemen, naast de lichamelijke activiteit is in staat om vertraging osteoporoseStabiliseren bloeddruk en het voorkomen van hart- en vaatziekten.

gezond eten

Uitstekende profylactische tegen opvliegers symptomen - het eten van calcium-rijke voedingsmiddelen. Deze melk, eieren, sommige groenten en granen, vis. Het is niet aan te raden om koffie te drinken, vooral 's nachts.

vochtinname

De hoeveelheid vloeistof je drinkt moet worden verhoogd tot twee liter, maar niet veel drinken voor het slapen gaan.