Hoe lang is de climax, wanneer de toestand van de climax eindigt

Climax - een natuurlijk biologisch proces, waarvan de essentie is de geleidelijke voltooiing van de reproductieve activiteit. Hormonale veranderingen bij dit fenomeen brengt een aantal wijzigingen in het werk van alle organen en systemen. Deze veranderingen significante invloed op de gezondheid en de kwaliteit van leven van vrouwen. Daarom is elk van de beurs sex voelt gerechtvaardigde angst over hoe en wanneer ze voor het eerst de menopauze veranderingen beginnen, en hoe lang duurt de menopauze zelf.

Wat bepaalt het tijdstip van het begin en de duur van de menopauze?

Elk menselijk lichaam is anders en alle processen daarin verschillen ook eigen schrift. In feite, als het duurt en hoeveel de toestand van de climax, van verschillende factoren afhankelijk:

1. Erfelijkheid - een van de fundamentele parameters die de tijdelijke criteria menostaza bepalen. Als je oma en moeder waargenomen vroeg of, omgekeerd, late begin van de menopauzeDan is het waarschijnlijk dat u dit scenario zal herhalen. De duur en de aard van de klachten is ook in staat om te worden overgenomen. Daarom, om de informatie die indicatief is hoe de menopauze kan optreden van u, hart tot hart gesprek met onze naaste verwanten te verkrijgen.
2. Overgedragen seksuele infecties, chirurgie, ziekten van het voortplantingssysteem, Abortus kan ook een negatieve invloed op wanneer en hoe ze climacteric zal verlopen wijzigen. Elke hormonale "explosies" laten hun karakteristieke sporen.
3. Harmonieus seksleven, zwangerschap, geboorte, en eindigde ook de duur van de borst voeden, hebben een positief effect op de werking van het voortplantingsstelsel en hormonale achtergrond. De conceptie en geboorte van kinderen - de aard van de missie legde het vrouwelijk lichaam, zo welvarend de uitvoering ervan is de sleutel tot bepaalde gezondheidsproblemen te besparen tot op hoge leeftijd.
4. schildklier ziekte, Bijnier, diabetes - meer provocateurs versnelling reproductieve zonsondergang.
5. Oncologische aandoeningen, wordt de behandeling begeleid door blootstelling aan bestraling en chemotherapie kunnen vroege veroorzaken menopauze, remmen van de eierstokken, bovendien, deze technieken nadelige invloed invloed op de aard van zijn stromen.
6. Verwijdering van de eierstokken of baarmoeder leidt tot de voortijdige komst van de menopauze.
7. Provoceren vroeg begin van de reproductieve daling kan sterke emotionele shock, evenals ziekten van het centrale zenuwstelsel.
8. Verslavingen kunnen de ernst van de pathologische symptomen en de duur ervan te verhogen.
9. Invloed en sociaal-economische omstandigheden, alsmede het klimaat zone waarin de vrouw woont.

Hoe lang kan de menopauze bij vrouwen?

Aard een geleidelijke voltooiing van de reproductieve missie. Op de vraag hoe lang duurt de menopauze bij vrouwen, is het noodzakelijk om de dynamiek van de aanpassing van de menopauze lichaam overwegen beantwoorden.

De moderne geneeskunde onderscheidt drie fasen van de menopauze:

1. Premenopauzale vrouwen - is de eerste fase van menopauze veranderingen. De gemiddelde leeftijd van de eerste symptomen van de menopauze optreden in 45 jaar. Het was op dit moment, en de karakteristieke symptomen van de menopauze, hoewel interne veranderingen die zich niet manifesteren blijkbaar, begon op de leeftijd van 35-40 jaar, geleidelijk aan begint te dalen wanneer de productie door de eierstokken van de vrouwelijke genitale hormonen. Maar de menopauze begint te tikken uit het registreren van de eerste symptomen. Meestal is op dit moment niet goed functioneren in de menstruele cyclus, een vrouw die afleveringen van opvliegers, frequente hoofdpijn, zijn er tekenen van psychologische en emotionele instabiliteit. De duur van deze periode is individueel voor elke zaak, maar gemiddeld varieert van 2 tot 5 jaar, in zeldzame gevallen, puffen een decennium.
2. Menopauze - de belangrijkste fase van de menopauze. Dit is de meest significante verandering. Er is een actieve herstructurering van het voortplantingssysteem, de neiging om de productie van geslachtshormonen nul door de eierstokken geleidelijk te stoppen ovulatie en volledig verdwijnen maandelijks. Veel vrouwen hebben een uitgesproken overgangsklachten symptomen: emotionele labiliteit optreedt, intense kwelling periodes van opvliegers, slapeloosheid, zweten, vaak verminderde seksuele interesse aan de partner, verslechtert het geheugen en de concentratie aandacht. Gedurende deze periode kan signalen moeite van alle systemen en organen verschijnen, vooral als er sprake is van chronische ziekten. Slechts ongeveer 10% van de vrouwen gaan door dit stuk van een leven relatief asymptomatisch. Menopauze doet zich meestal tussen de leeftijd van 50 jaar en wordt beschouwd als voltooid wanneer de laatste menstruatie van een jaar is verstreken.
3. Postmenopauze - de laatste fase van de menopauze. De duur ervan is beperkt tot een periode van het leven van de vrouw. Pathologische symptomen geleidelijk gladgestreken, hoewel het zelf kan herinneren nog eens 3 - 5 jaar. Op dit moment worden meer uitgesproken externe en interne leeftijd gerelateerde veranderingen. Voortplantingssysteem treedt een fase van volledige rust synthese van geslachtshormonen uiteindelijk stopt, een zekere hoeveelheid oestrogeen geproduceerd door perifere structuren gaat. Atrofische fenomeen geleidelijk betrekking hebben op de werkzaamheden van alle organen en systemen.

Als we de hierboven genoemde cijfers te combineren, is het antwoord op de vraag hoeveel het climax kan duren, kunt u als volgt: gemiddelde statistische waarde van de actieve duur menopauze veranderingen is ongeveer 5-6 jaar. En dan komt de postmenopauzale.

Hoe de menopauze verandering veilig te overwinnen?

Praten over hoe, wanneer het begint en wanneer het eindigt de menopauze, is het nuttig om te bespreken en hoe dit spannende tijd het meest succesvol te overwinnen.

Het concept is eenvoudig. Om Menopause veilig eindigde, is het belangrijk om ervoor te zorgen comfortabele omstandigheden voor het functioneren van het lichaam. Moeten aandacht besteden aan alle gebieden van je leven en de nodige aanpassingen.

sport

Probeer een vorm van lichamelijke activiteit voor de ziel te vinden, zelfs als de eerste sport ooit bijgewoond in je leven. Uitstekende optie zou kunnen zijn cursussen Yoga tijdens de menopauze. Deze oude praktijk helpt om niet alleen de balans van de stroom van fysiologische processen, maar ook voor uw innerlijke harmonie terug te krijgen. Een alternatief zou kunnen zijn zwemmen, water aerobics, joggen of normaal wandelen.

evenwichtige voeding

Een van de belangrijkste elementen van het welzijn tijdens de menopauze. Het voedsel dat we nemen - een soort materiaal waaruit ons lichaam op te bouwen. Dan is het beter, het resultaat is beduidend hoger. Op het moment van de menopauze is het beste om overmatig gebruik van zout, geraffineerde suiker, dierlijke vetten te vermijden, maar ook om maaltijden, bereid door frituren weigeren. De nadruk is wenselijk om gebruik te maken van plantaardig voedsel, granen, zuivel, voeding vlees en vis te maken. Lees meer over de meest minerale producten in de menopauze. Vergeet niet om voldoende hoeveelheid zuiver water te drinken - minstens 1,5 liter.

seksuele leven

De aanwezigheid van high-grade intieme relatie helpt om de activiteiten van het voortplantingssysteem te harmoniseren om de productie te stimuleren oestrogeen, vermijd stagnatie in het genitale gebied, die helpt bij het glad uit de symptomen van de menopauze.

psychologisch comfort

Het zenuwstelsel is zeer gevoelig voor een daling van de oestrogeenspiegel, dus voor de meeste vrouwen is typisch psycho-emotionele labiliteit verschillende gradaties van intensiteit. Om de werken perfect geschikt thee te handhaven op basis van kruiden die een kalmerend effect (mint, melissa, valeriaan, Leonurus) te hebben. Als u denkt dat de emotionele toestand van de controle wordt steeds moeilijker, doe dan niet een bezoek aan een psycholoog uit te stellen, want soms tijdens de menopauze, zijn er gevallen menopauzale aandoeningen in de vorm van een diepe depressie.

vitaminesupplementen

Om u te helpen uitlijnen van de algemene toestand van de vrouw en geven het lichaam extra kracht om de stress belasting die door de menopauze te overwinnen, kunt u verrijkte dieet diverse vitaminen en mineralen, in het bijzonder die welke in de samenstelling rijke plantenextracten bevatten fyto-oestrogenen.

Controle van de gezondheidstoestand

Het is belangrijk om een ​​jaarlijks medisch onderzoek te ondergaan, zelfs als er geen tekenen van de afwezige lichaam. Tijdige behandeling kan helpen verlichten van de pathologische manifestaties tijdens de menopauze, omdat de menopauze veranderingen van invloed op het werk van alle organen en systemen.

Het is niet belangrijk hoe lang het duurt climax, veel belangrijker, als zijn natuurlijk veilig. Wees alert op uw lichaam, te luisteren naar de signalen die stuurt. Liefde en zorg voor zichzelf en hun eigen lichaam - is de zekerste manier om alle valkuilen menostaza overwinnen.