Rillingen in de menopauze: tremor, basale temperatuur in de menopauze

Vroeger of later in het leven van elke vrouwen de menopauze optreedt. Bang voor deze periode is het niet waard, omdat je niet ouder wordt, je lichaam net weer heel volwassen, volwassen en verstandig. Hij vertelt je dat het tijd is om te ontspannen en zorg goed voor jezelf. Op dit punt is de reproductieve functie van vrouwen geleidelijk vervagen, en als elk proces van verandering in het lichaam, gaat dit gepaard met diverse interne sensaties. opvliegers en de daaropvolgende chill in de menopauze - Dit kan een slechte staat van gezondheid, toegenomen vermoeidheid, plotselinge verandering in de bloeddruk, en dat vaak.

Rillingen en opvliegers tijdens deze periode - de belangrijkste heraut het begin van de herschikkingen in het lichaam van de vrouw.

Zij kunnen u de moeite een paar minuten, en kan geven voelbaar voor meerdere jaren. Moet niet bang zijn, is het belangrijk om hun manier van leven aan te passen in dit stadium van wat er gebeurt en voor lief nemen.

Waarom krijg ik het gevoel dat de kou?

Menopauze wordt gekenmerkt door vele veranderingen, waaronder veranderingen in hormonale niveaus. De hoeveelheid van het vrouwelijk hormoon oestrogeen wordt verminderd, wat een aanzienlijke invloed op de processen in de hersenen, inclusief thermoregulatie. De hersenen ziet het gebrek aan oestrogeen, als een signaal van een gebrek aan warmte en begint om actief te wijzen het. En hier komen al de onbemind flushes - ongemak, die vaak gepaard gaan met een actief zweten. Warmte, toegewijd organisme signalen voor een snelle afkoeling en rillingen verwijderen weergegeven.

Tides vervangt koude flushes van warmte, kunnen ze worden veroorzaakt door factoren zoals de kleine en grote stress, stemmingswisselingen, fysieke overbelasting. Slechte voeding, roken en alcoholgebruik als een van de vele oorzaken van dit symptoom, vooral tijdens de menopauze. De moeite waard nadenken is dat je een volwassene bent en een wijze vrouw in zijn leven is het invoeren van een nieuwe fase van volwassenheid, en zulke slechte gewoonten niet alleen schadelijk voor het lichaam, maar ook leiden tot veel negatieve en pijnlijke sensaties.

features symptoom

Elke vrouw heeft een koorts wordt uitgedrukt op verschillende manieren, maar meestal begint plotseling voelde een stormloop van koud, en de buitentemperatuur heeft geen invloed op dit. Dit gevoel kan komen onmiddellijk na de opvliegers. U kunt niets doen om warm te blijven, is er een onaangename rilling en zelfs een gevoel van gevoelloosheid van de ledematen. Deze aandoening gaat gepaard met zwakte, slaperigheid en een slechte stemming.

Als je jezelf in deze symptomen - maak je geen zorgen, dit is een van de belangrijkste voorlopers en bijbehorende menopauze. En de kou kan worden gevoeld een paar minuten of om de paar maanden, of kan uw dagelijkse metgezel voor meerdere jaren.In sommige gevallen kan dit gevoel aanhouden tot het einde van het leven. Maar als je goed na te denken over jezelf en je lichaam, je leiding geven aan een gezonde levensstijl en u tips observeren verlichting van de symptomen van de menopauzeHieronder - zal een koorts niet uw gewone probleem.

Help uw lichaam te gaan met koude rillingen tijdens de menopauze

Voorspel het begin van de kou en rillingen tij is bijna onmogelijk, maar je kunt hun symptomen te verlichten. Om onaangename symptomen van koorts en andere negatieve uitingen van de menopauze te voorkomen, te heroverwegen uw levensstijl.

Bezorgdheid over de gezondheid

Bij koud weer moet warmer te kleden, zeker om hoeden te dragen. De hoofdregel - geen synthetische! Het wordt aanbevolen om een ​​hoge kwaliteit ondergoed gemaakt van natuurlijke materialen dragen. Dit geldt ook voor beddengoed - idealiter moet het katoen zijn.

Zuurstofverzadiging van het lichaam

In alle aanwezig moeten comfort. Vermijd tocht, vaak naar de open lucht, regelmatig te verluchten de ruimte waar je bent. Tijdens deze periode kan het gebrek aan zuurstof in dire effect op uw conditie en soms leiden tot opvliegers en koud.

ontspannende behandelingen

Vaak warm bad met kruiden. Dit zal u helpen niet alleen tijdens de chill warm te houden, maar ook de balans van de thermoregulatie, verminderen zweten, Reinig de huid en gewoon verwen uzelf in zo'n moeilijke tijd voor je. Kruidenbad door de getijden: neem een ​​deel van tijm, kalmoes wortel, oregano, duizendblad, grenen knoppen, salie en dragon drie delen. Alle onderdelen van de chop en meng goed. Brouwen 10 eetlepels mengsel van drie liter heet water. Na tien minuten koken, giet de bouillon in het bad. Neem een ​​bad niet meer dan 10 minuten, 2 keer per week.

Volledige rust en geen stress

Vermijd zware lichamelijke inspanning, stress en vermoeidheid. Maar vergeet niet over de fysieke activiteit: elke dag maakt het gemakkelijk om gymnastiek, u kunt yoga doen in de menopauze. Start of hard blijven sport niet te doen, maken het een regel om te lopen elke dag in goed gezelschap. Je belangrijkste redder en helper zal een douche zijn - het zal niet alleen maar versterken de bloedvaten, maar ook uitgegroeid tot een reanimatie en het voorkomen van chill.

natuurgeneeskunde

Het is niet nodig om in de eerste plaats hun toevlucht nemen tot de drugs. Tijdens de kou te hulp kruidenthee. Zo kunt u kamille vergoedingen, calendula, duizendblad, rozemarijn, wilde roos en andere nuttige planten te gebruiken. Hier is een recept bouillon vlucht voor de getijden: chop en mix rozenbottels, hop kegels, Melissa (in gelijke delen) en gras manchet (3 delen). Dan 16 gram grasinzameling vullen halve liter kokend water in een glazen bak. Warm het mengsel op een waterbad gedurende vijftien minuten. Daarna zorgen voor een uur staan ​​en drink een afkooksel van een tafel. Gewoon niet drinken de bouillon in een zeer hete en vaak 2 keer per dag is de beste optie.

positieve emotionele

Wees niet bang te zijn en jezelf niet onderdrukken over de menopauze. Alles wat er met je gebeurt nu - het is natuurlijk en de natuur het bedoeld. Geen zorgen te maken, en onmiddellijk uit te voeren naar de dokter. Als je jezelf vinden in de bovenstaande symptomen van koude rillingen, net kalmeren, ontspannen, af te leiden op uw favoriete activiteit, een positieve film of een boeiende literatuur. Als je niet geen actie te helpen, heb je een koorts met een hoge koorts, een symptoom lastiggevallen u maar al te vaak, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Misschien licht drugs in de menopauze zal niet overbodig zijn.

De juiste voeding en vitamines

Wat eten componenten kunnen direct aanstichters van dit symptoom. Bijvoorbeeld, acute en vet voedsel, kruiden, zoete koolzuurhoudende dranken, cafeïne en alcohol. Drink niet veel koffie, aangezien dit helpt u niet alleen om warm te blijven, maar integendeel, kan een aanval van de koorts en de daaropvolgende chill provoceren. Tijdens de menopauze moet u al deze producten te verlaten en om jezelf en je lichaam te behagen met de groenten en fruit in grote hoeveelheden in zuivelproducten rijk aan calcium en eiwit. Vasthouden aan een speciaal dieet tijdens de menopauze. Eet meer natuurlijke voeding - minder gemaksvoedsel.

Op doktersadvies, kunt u ook in het dieet van vitamine complexen, bijvoorbeeld, Ladies Formule menopauze Day and NightOmdat in de menopauze acuut tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. Misschien is hun gebrek aan ongemak scherpt alle van deze periode.

Koorts en koude rillingen tijdens de menopauze

Natuurlijk, de temperatuur tijdens de menopauze bij vrouwen is onthutsend. Wanneer de getijden, kunt u een snelle sprong in de temperatuur zien, en kan de interne temperatuur voelen zonder rillingen. Deze verschijnselen zijn te wijten aan een verminderde circulatie en thermoregulatie tijdens de climax.

De moeite waard om te weten wat medicijnen voor de menopauze opvliegersWordt, wordt vervangen door koude rillingen op het moment dat het meest effectief.

U zult merken dat de verandering basale temperatuur tijdens de menopauze - een maatstaf voor temperatuurveranderingen in de weefsels van de geslachtsorganen. Aangezien er een verandering in ovarian werkprocessen, hormonale veranderingen en de basale temperatuur tijdens de menopauze kan variëren catameniale. Zo kunt u uw wijzigingen in de planning in temperatuur te houden tot ongeveer het proces van eb en koude rillingen te voorspellen.

Tot slot dient te worden opgemerkt dat in overeenstemming met alle regels, als je niet kunt vermijden, of op zijn minst de overdraagbaarheid van koude rillingen tijdens de climax te vergemakkelijken. Om de menopauze te overleven en veranderingen in je lichaam - het kost tijd. Daarom stel je vertrouwen op de natuur en niet onnodig zorgen. Gewoon ontspannen, voor lief nemen wat er gebeurt en ik dank het lot voor het feit dat u - Woman!