Hoe om pijn te verminderen tijdens de menstruatie: in de maag zonder pillen met pillen thuis

Ongeveer 30-40% van de vrouwen wereldwijd lijden aan pijn tijdens de maandelijkse bloedingen. Er zijn vele manieren om de pijn te verminderen tijdens de menstruatie, maar ze zijn niet universeel. Veel van de symptomen slechts tijdelijk blokkeren. Daarom moet u eerst begrijpen de reden van de angst van de maandelijkse, en alleen kiezen dan is de behandeling.

Pijnstillers tijdens de menstruatie

Pijnstillers helpen vrouwen met een lage drempel van pijn of plotselinge ernstige ongemak tijdens de menstruatie. Maar deze drugs zijn nutteloos als de oorzaak ligt achter de volgende overtredingen:

• hormonale storing;
• ontsteking in het bekken organen;
• luteale fase deficiëntie;
• endometriose;
• anatomische veranderingen van de baarmoeder;
• andere gynaecologische aandoeningen.

Daarom, voordat het even welke medicijnen moeten worden gescreend. In de afwezigheid van problemen met de seksuele gezondheid arts kan voorschrijven:

• spasmolytica;
• analgetica;
• niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen.

Deze medicijnen moeten een specialist onderwerp contra-indicaties en inspectieresultaten te kiezen.

Antispasmodica tijdens de menstruatie

Bij het kiezen van een effectief middel om de pijn te verlichten tijdens de menstruatie, trekt vaak de aandacht op spasmolytica. Ze hebben de volgende effecten:

• extensie bekken vaten;
• verbetering van de bloedstroom naar de baarmoeder;
• het wegwerken van de krampen.

U kunt kopen:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverine;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Deze medicijnen mogen niet worden genomen tegen de achtergrond van een zware maandelijkse bloeden.

Medicijnen zijn geweldig jonge meisjes en vrouwen die een lichte ongemak en pijn van lichte tot matige intensiteit hebt gemarkeerd.

Pijnstillers van de pijn

Sterke menstruatiepijn en geëlimineerd middelen met analgetische werking. Ze zijn niet alleen sneller schoon ongemak, maar ook vermindering van de hitte en verlichten prikkelbaarheid, vermoeidheid, slaperigheid.

Pijnstillers worden geclassificeerd op basis van de werkzame stof:

• derivaten metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• Combinatie analgetica (Novalgin, Terflu).

Na raadpleging gynaecoloog kan aanbevelen een combinatie van deze geneesmiddelen met antispasmodic pillen van de pijn tijdens de menstruatie. Ze hebben een aantal contra-indicaties, dus zonder een specialist niet kan beginnen met tabletten te drinken, het selecteren van de dosis zelf. Het ongemak wordt verminderd, maar er is een grote kans op bijwerkingen.

NSAID's

Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen te elimineren hoog gehalte aan prostaglandines. Ze pleiten voor een ernstige menstruatiepijn.

Artsen schrijven:

• aspirine;
• ibuprofen;
• diclofenac;

Men moet niet vergeten dat NSAID's zijn het meest schadelijk voor het lichaam. En geen pijn medicatie moet niet te vaak worden genomen. Als ze niet gemakkelijk aan te geven te maken, is het noodzakelijk om te worden onderzocht op een gezondheids-faciliteit en laten testen.

Hormonale behandelingen voor pijnlijke menstruatie

Het was tijdens de menstruatie pijn vaak wijzen op een hormonale onbalans in het lichaam. De eerste symptomen steekt pijn in de buik en onderrug, evenals kleinere vertraging en overvloedige ontlading.

Helpen het probleem van anticonceptie te lossen:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

De specialist zal de meest geschikte variant van orale anticonceptiva voorschrijven om de pijn te elimineren.

Het is belangrijk te begrijpen dat deze pillen zijn dronken prijzen, dus het probleem niet verdwijnt als u alleen een pil om pijn te verlichten drinken.

Sedativa als middel pijnbestrijding

Vragen hoe om pijn te verlichten tijdens de menstruatie, een vrouw of gewoon na te denken over een sterke drugs of zich wenden tot de traditionele geneeskunde. Maar vaak het ongemak veroorzaakt door de banale emotionele spanning of stress. Daarom moet u kiezen wat kalmeert de zenuwen.

Na normalisering van het zenuwstelsel ongemak tijdens de menstruatie zou moeten verdwijnen, en de efficiëntie te verhogen, laat vermoeidheid en slaperigheid.

Een van de meest populaire drugs met kalmerende effecten kunnen worden onderscheiden:

• Valerian;
• trioxazine;
• Ì.

De traditionele geneeskunde om de stroom van kritieke dagen te vergemakkelijken

Om de onaangename symptomen in het gezicht van kritieke dagen te verminderen, is het toegestaan ​​om een ​​verscheidenheid aan kruiden te gebruiken. Maar folk remedies van de pijn tijdens de menstruatie, deskundigen adviseren het nemen van een week voor de start van de maandelijkse bloeden.

De wortel van elecampane

De plant niet alleen helpt om te gaan met een vertraging, omdat de structuur essentiële oliën die een pijnstillend effect hebben.

Het is noodzakelijk om 1 el nemen. l. gehakt wortels en voeg 0,5 liter kokend water. Aandringen op een waterbad gedurende 15-20 minuten, daarna een half uur in de hitte. Gespannen bouillon noodzaak tot 3 keer per dag te drinken voor een artikel. l.

leren als het nemen van elecampane vertraging bij de maandelijkse.

kruidenthee

Het vermindert de intensiteit van de spasmen en helpt om te kalmeren tijdens de menstruatie.

Ingrediënten (1: 1):

• kamille bloemen;
• melissa verlaat.

40 g van een mengsel van 1 liter kokend water nodig. de infusietijd 40 tot 60 minuten. Klaar thee genomen voor de maaltijd van 100 ml. Het kan gebruikt worden als voor de menstruatie, en in hun tijd.

zuring

Om een ​​afkooksel van medicinale behoefte te bereiden op 2 el nemen. l. marihuana en 0,5 liter kokend water. Een middel voor 60 minuten en zeef trekken. Drink een half kopje 3 keer per dag.

Het verloop van de behandeling is twee weken, drie keer herhaald met tussenpozen van 14 dagen.

systematische pijn

Bij een constante pijnlijke menstruatie helpt infusie op basis van de bladeren:

• eucalyptus;
• Eleutherococcus.

Ingrediënten worden gemengd in een verhouding van 2: 1 en giet kokend water (1 kopje). Na een half uur de infusie gereed is voor gebruik voor de maaltijd 2 eetlepels. l. drie keer per dag.

paardebloem wortels

Als de maandelijkse pijnlijke onderbuik, kan het geen kwaad om de volgende infusie thuis nemen:

1 h. l. paardebloem wortels op een glas water sudderen gedurende 5 minuten, vervolgens een paar uur en filter duwen.

Klaar infusie twee keer per dag genomen voor een half kopje.

Beter om een ​​cursus te beginnen 10 dagen voor menstruatsionnyh pijn. Aan het begin van de cyclus om het recept is om munt of lavendel toe te voegen aan nervositeit te elimineren. Deze kruiden helpt ook verwijderen menstruele migraine.

Het is belangrijk te onthouden dat voor het gebruik van een van de nationale methode, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen allergieën voor ingrediënten brouwsels.

aanvullende technieken

Hebben geprobeerd een heleboel pillen of tincturen, doen vrouwen niet stoppen om te zoeken naar, wat helpt bij het pijn tijdens de menstruatie. Pijn aan het begin van de cyclus zal volledig te verwijderen of los te maken van de volgende:

• verandering in de voeding;
• oefening;
• massages;
• yoga (vraag elke asana's tijdens de menstruatie Toegestaan);
• lopen buiten;
• afwijzing van verslavingen (alcohol, sigaretten).

eten

Goede voeding voor de menstruatie - is een van de beste manieren om de pijn te verminderen, zonder pillen tijdens de menstruatie. Van sommige producten nuttig te weigeren, het toevoegen van het dieet van bepaalde vitaminen en mineralen. Na de naleving van de aanbevelingen niet zomaar verdwijnen pijn, maar ook durven te vechten met misselijkheid, braken en diarree.

Pijnlijke menstruatie wordt vaak geassocieerd met een gebrek aan bepaalde stoffen in het lichaam. Elimineer het tekort aan vitamine E helpt:

• vis;
• plantaardige olie;
• noten;
• schaal-en schelpdieren;
• verschillende zaden (papaver, vlas, pompoen, zonnebloem).

Met een tekort aan ijzer in de voeding moet zijn:

• rode vis;
• levers (runderen, schapen);
• kaviaar;
• Granaatappelsap;
• pruimen;
• boekweit;
• appels;
• rozijnen.

Vergeet niet over de producten, rijk aan magnesium en calcium:

• tarwe granen, bananen;
• eieren, kwark, soja.

Maar je moet geven op de volgende:

• zout en vet voedsel;
• gerookt;
• verschillende augurken;
• behoud;
• fast food;
• koffie en sterke thee.

Een dergelijk dieet helpt bij het vasthouden van vocht in het lichaam, overtollige maag stam te voorkomen. Een voldoende hoeveelheid nuttige sporenelementen zijn algemeen invloed op het hormonale evenwicht, te elimineren buikpijn en pijnlijke rug.

massage

Hoe kan ik de pijn snel te verwijderen tijdens de menstruatie, kan de therapeut vertellen. Het verminderen van ongemak kan optreden na de volgende procedures:

• elektroforese;
• reflexologie;
• acupressuur;
• Jar therapie;
• Stone massage.

De specialist van invloed op de spier of een bepaald gebied van het lichaam, dat voorziet in de ontspanning van het hele organisme. Verminder pijn kan ook in de spa. Maar om te gaan met pijn op deze manier tijdens de menstruatie moeten met de hulp van een professional.

Thuis, kunt u uw eigen passieve massage. Om dit te doen, moet u de applicator Kuznetsova kopen. Het volstaat op je rug te liggen, het plaatsen van de applicator aan de achterkant, maar niet meer dan 15-20 minuten.

warmte packs

Wanneer de ondraaglijke pijn, sommige vrouwen gebruik maken van een verwarmingselement of een gewone fles thermaal water:

1. Je moet om te kalmeren en neem een ​​liggende positie.
2. Bevestig een fles water om zijn maag en drukte zijn knieën tegen zijn borst.
3. Zijn positie handhaven niet meer dan 20 minuten.

Na de procedure verhoogde bloedstroom en vermindert het aantal sneden (spasmen).

Het is belangrijk langer dan verwacht geen gebruik te maken van de verwarming pad. Anders uitgesloten ernstige isolatie en zware bloeden.

lichamelijke activiteit

In de commentaren op diverse locaties kan men zien dat atletische vrouwen hebben weinig of geen problemen met de menstruatie. Iedereen per se lopen voor een paar uur per dag. Kalm zenuwen en verminderen het gevoel van pijn zal buiten of gymnastiek helpen gewoon wandelen in de ochtend en avond. Te ontdoen van de scherpe pijn tijdens de menstruatie kan langzamer zijn dan normaal kraakpanden zijn.

Een andere nuttige de volgende oefeningen van de pijn tijdens de menstruatie:

1. In rugligging de voeten rusten tegen de wand, die een rechte hoek. Blijf in deze houding moet zijn 5-7 minuten.
2. moet opkomen voor de verlichting van de pijn in de knieën en ellebogen, bepaal de positie en laat je hoofd tussen je handen voor een paar minuten.
3. Liggend op je buik, plaats je handen op de grond en beweeg het bovenlichaam naar achteren. Terug mogelijk worden zodra het optreden van milde rugpijn.
4. In een liggende positie buig je knieën, dan stijgt, dan daalt de maag. Genoeg van vijf of tien herhalingen.

Het is belangrijk om niet te gaan naar de fysieke belasting in de eerste dag van de menstruatie, evenals belangrijke bloeden.

yoga

Yoga tijdens de menstruatie anders dan de gebruikelijke programma. U kunt geen gebruik maken van de omgekeerde asana's, met het oog op de uitstroom van bloed uit het bekken te voorkomen. Het is onmogelijk om de maag of buikspieren om spanning te comprimeren.

De volgende oefeningen laten zien hoe zich te ontdoen van tijdens de menstruatie buikpijn:

1. Vajrasana. Zittend op zijn knieën, zet je billen op de hielen, rug recht. De handen kunnen gewoon op je schoot of sluit de middelvinger en duim samen. Om de positie is het belangrijk om 10 ademhalingen te handhaven.
2. Twisting. Ten eerste, op je rug liggen, uitgestrekte armen aan de zijkanten. Verder is elk been beurt gebogen bij de knie, vertalen naar de andere kant, de meest dringende aan de vloer. Houd de positie om 10 ademhalingen en been verandering.

Deze asana's moet de algemene conditie te verbeteren. Met deze oefeningen, kunt u ook te ontdoen van de pijn, niet alleen in de buik, maar in de lumbale regio.

Wanneer het nodig om medische hulp te zoeken

Stop de pijn thuis niet in alle gevallen wordt verkregen. Wacht niet, wanneer het wordt nog erger, dus als deze symptomen moet gaan naar het ziekenhuis:

• relief gevoel niet meer dan twee dagen;
• is het onmogelijk om de pijn spasmolytica of analgetica stoppen;
• ongemak gaat gepaard met overvloedige en clotted;
• ernstige misselijkheid, braken en diarree al de dagen van de menstruatie;
• vermoeidheid, duizeligheid of verlies van bewustzijn.

Met de leeftijd, het vrouwelijk lichaam is meer vatbaar voor een verscheidenheid van gynaecologische aandoeningen. En de pijn tijdens de menstruatie kan het begin van de ziekte signaleren. Dan voorheen om te onderzoeken, hoe meer kans om een ​​cyclus te stellen en te voorkomen dat ernstige schendingen.

Artikel inzendingen vertonen veel veilige methodes, zowel thuis als pijn verlichten tijdens de menstruatie. Maar om ongemak te verlichten in de kritieke dagen van de beste correcte manier van leven, een evenwichtige voeding en regelmatige controle door een arts. Na de rest van de symptomen alleen zwakker geworden, weer terug bij het begin van de volgende cyclus.