Kan er een vertraging van de menstruatie als gevolg van stress: falen cyclus van zenuwen

Regelmatige menstruele cyclus is een weerspiegeling van de gezondheid van vrouwen. Toch kan een sterke emotionele schok je normale manier van leven te verstoren, en dan is er een vertraging van de menstruatie als gevolg van stress. Hoe te handelen in deze situatie, afhankelijk van hoe lang is de periode.

Hoe spanning van invloed op de menstruele cyclus

Hypothalamus-hypofyse systeem is verantwoordelijk voor de productie van vrouwelijke hormonen in het lichaam. Veel stress kan invloed hebben op de cerebrale cortex, respectievelijk, en op de ontwikkeling van hormonen, waardoor het zenuwstelsel menstruele cyclus vertraging optreden dwalen maandelijks.

Zenuwziekten veroorzaken menstruele stoornissen van verschillende grootte. Het hangt af van de vraag of de vrouw sterke emotionele lading heeft ervaren.

De vertragingstijd is 5 dagen of het kan oplopen tot een maand of zelfs een jaar (in dit geval spreken we over het voorkomen van amenorroe - uitblijven van de menstruatie).

Problemen met het falen cyclus oorzaak gebrek aan slaap, problemen op het werk, in het gezin, deze spanning beïnvloedt maandelijks. Maar ook andere factoren kunnen als een van de mogelijke redenen voor de vertraging:

• situaties in verband met een sterke positieve emoties (zoals huwelijk, verhuizing);
• zware lichamelijke activiteit, ook in de sportschool;
• op lange termijn vasthouden aan een streng dieet om gewicht te verliezen voor het doel;
• veranderende klimatologische omstandigheden (hier kan worden toegeschreven aan de zee reis).

Emotionele stress, en ernstige schok voor het lichaam in de vorm van gebrek aan slaap, vermoeidheid of lichamelijke activiteit invloed op de hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het bloed. En de gevolgen van dergelijke effecten zijn vertraagd en onregelmatige menstruatiecyclus.

De maximaal toelaatbare vertraging

De vertraging hangt af van de maandelijkse spanning staat en de individuele kenmerken van de vrouw. Meestal is er een toename van de menstruele cyclus tot 32 dagen (Bij standaardcyclus lengte van 28 dagen), hetgeen overeenkomt met een vertraging van 4-5 dagen.

Dit is echter niet altijd, en het ontbreken van de menstruatie na stress kan duren tot een maand. In tijden van oorlog, vrouwen de menstruatie verdwenen al jaren, waaruit bleek dat het optreden van amenorroe.

Hoe lang is de vertraging in de menstruatie onder spanning afhankelijk van het vermogen van een vrouw om stress te weerstaan, hoe snel is het mogelijk om een ​​normale evenwichtige en rustige toestand te herstellen. Bij het onvermogen om te gaan met de stress, kon hij uitgroeien tot een depressie, en de vertraging zal worden uitgesteld of fietsen onregelmatig.

Dergelijke problemen hebben meestal geen vrouwen die in staat zijn om zelfstandig te verschaffen zich de nodige bijstand, of een bezoek aan een psycholoog, evenals het werken aan de versterking van het zenuwstelsel.

Kalmeert het zenuwstelsel

Amenorroe vanwege de stress geen pathologie, en is afzonderlijk uitgevoerd. Hier is wat u moet nemen in een dergelijke situatie:

1. Schik een vakantie. Er zijn een heleboel opties - over elk kansen en portemonnee (een reis naar de bergen voor het weekend, een vrije dag op het werk, winkelen, een heerlijk dessert, een warm bad).
2. Voeg leven meer positieve emoties: een ontmoeting met vrienden, een romantische date met uw dierbaren te regelen of uit te nodigen ouders voor een etentje.
3. Zorg voor kwaliteit van de slaap van ten minste 8 uur per dag. Soms is het voldoende om alleen te slapen off voor herstel cyclus, is het mogelijk om dit weekend te wijden.
4. Volg de goede voeding. Het moet worden afgewogen, het bevat veel groenten en fruit, evenals de benodigde hoeveelheid eiwit. Niet toegestaan ​​streng dieet en ernstige beperkingen.
5. Een bezoek aan een psycholoog, die zal helpen om snel te gaan met stress.
6. Leren mediteren en beginnen om regelmatig aan yoga. Deze oude praktijken helpen om de emotionele toestand van evenwicht te houden.
7. Zoek een hobby voor iedereen. Het is zeer nuttig om een ​​stopcontact, iets dat zal energie en het herstel van gemoedsrust. Voor degenen die graag met mij alleen te zijn, zal het lezen van boeken, het koken te benaderen, elke ambachten (weven macramé, borduren, breien, naaien), om actief tijdverdrijf voorkeur geven - dansen, groepstraining in aerobics, wandelen skiën, ijsbaan, karting.

Wanneer ze ontbreken maand als gevolg van stress, is het nuttig om weg te drinken een cursus van vitaminepreparaten voor de algemene versterking van het lichaam (Supradin, Complivit) en het zenuwstelsel (Magne₆, Berokka). U kunt zich wenden tot de traditionele geneeskunde. Kom naar de redding van verzachtende kruidenextracten:

• kamille;
• mint;
• rue;
• Sint-janskruid;
• motherwort;
• hopbellen;
• valeriaan;
• melissa.

Kruiden kunnen worden gekocht bij de apotheek individueel of als deel van sedativa kosten.

Hier zijn enkele nuttige recepten:

1. Giet 1 el. l. valeriaan wortelstokken in een pan, bedek glas koud water, breng aan de kook, zet het vuur laag en kook gedurende 30 minuten. De resulterende bouillon afkoelen, filter en neem 1 el. l. drie keer per dag gedurende 10 dagen.
2. Een lepel kruid Hypericum Giet 300 ml kokend water gedurende 2 uur en 30 minuten gehouden voor het avondeten.

Ook kunnen kruiden worden gebruikt voor het baden. Moet 50-100 g grass maak 1 liter kokend water en trekken uur of meer, de resulterende filtermiddelen en giet het in een warm bad (37 graden).

Water behandeling duurt ongeveer 20 minuten, het meest nuttig ding om het te doen voor het slapen gaan. Duur van de cursus - 10 dagen.

Aromatherapie is een goede helper in het omgaan met stress. Voor dit doel een speciale aroma lamp of voeg een paar druppels etherische olie in een verdamper. Zeer geschikt voor dit doel aromasvechi.

Bij gebrek aan een van deze, kan je er bij neervalt etherische olie in een glas kokend water of een wattenschijfje en zet het nachtkastje. Zeer geschikt voor het verlichten van nerveuze spanning betekent dat op basis van lavendel, citroenmelisse, munt.

Als gevolg van het gebruik van aromatische oliën hoofdpijn, is het noodzakelijk dat de procedure en ventileren ruimte. Bij het gebruik van kruiden moeten niet vergeten dat zij allergische reacties kunnen veroorzaken.

Wanneer moet u een arts te raadplegen

Indien de vertraging menstruatie spanning duurt meer dan een maand, moet je een specialist die kan helpen bij het herstel periodes te raadplegen. De gynaecoloog zal de nodige tests te benoemen, en als het wordt bevestigd dat de oorzaak van schendingen was gewoon emotionele nood voorschrijven sedativa (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Perzië).

In het geval dat een dergelijke behandeling niet helpt, en stress zich ontwikkelt tot een depressie, kan niet zonder de hulp van een therapeut. Uw arts kan antidepressiva voorschrijven, maar alleen na overleg. Afzonderlijke toepassing van dergelijke preparaten gevaarlijk.

Elke vrouw moet leren om een ​​balans te vinden tussen werk en vrije tijd te vinden. Zorg en eigenliefde zal niet toestaan ​​dat stress te kruipen van dichtbij, en dus de menstruele cyclus is regelmatig, en de sfeer is altijd mooi.