Is het mogelijk om de hoepel te zetten tijdens de menstruatie, hulahup

Om de buikspieren te versterken en het lichaam slank, veel vrouwen gebruik maken van een hometrainer als hulahup. Echter, zoals u weet, tijdens de kritieke dagen na een atletische oefeningen zijn ongewenst. Vandaag laten wij u zien of het mogelijk is om de hoepel te zetten tijdens de menstruatie en welke gevolgen het is beladen.

Het mechanisch effect van de ring op het lichaam

Matige lichaamsbeweging tijdens schilfering niet leiden tot verslechtering van de gezondheid en verhoogde bloedverlies. Daarom, in de afwezigheid van symptomen zoals braken, duizeligheid, misselijkheid, pijn en trekken bij eierstokkanker zone twist hoepel maandelijks mogelijk. Dit is het gevolg van factoren:

• tijdens rotatie hulahupa buikwand versterkt;
• Het normaliseert het cardiovasculaire systeem;
• afgezwakt bloedvaten;
• sportartikelen heeft een positief effect op de baarmoederwand. Dit verbetert de circulatie zone;
instagram viewer
• ongemak in het bekkengebied bijgesneden.

Het blijkt dat de klassen met een hoepel hulp om niet alleen de vorm, maar ook de gezondheid te verbeteren. Maar om niet te leiden tot schade aan hun gezondheid, in de kritieke dagen is het raadzaam om licht plastic producten te gebruiken.

Waarom is het niet wenselijk om hulahup draaien tijdens de menstruatie

Als u zich niet goed voelt tijdens de menstruatie oefening met een hoepel worden uitgesteld.

Volgens het merendeel van de fysiologen, kan elk atletische oefeningen tijdens de menstruatie leiden tot negatieve gevolgen. Daarom hebben ze niet aan te draaien hulahup maandelijkse voltooiing. Dit is te wijten aan verschillende redenen.

In de eerste plaats aan het begin van deze fase van de cyclus in het lichaam van een vrouw is hormonale veranderingen. De resultaten - stemmingswisselingen, Gewichtstoename en vermoeidheid. Bijgevolg kan sporttraining tijdens de menstruatie niet alleen leiden tot depressie en apathie, maar ook om de fysieke vermoeidheid die het functioneren van het lichaam nadelig beïnvloeden.

Ten tweede, als je hun lichaam bloot te stellen aan slopende trainingen in de vroege dagen van afschilfering, is het mogelijk om versterking van bloedverlies en pijn uit te lokken.

Het is bewezen dat meteodependent vrouwen die de hoepel te draaien tijdens de menstruatie, regelmatig geconfronteerd onregelmatige bloeddruk. Ze hebben ook symptomen zoals ernstige duizeligheid, hoofdpijn en zwakte.

Gecontra-indiceerd hulahup twist in de aanwezigheid van:

• ontsteking van de aanhangsels;
• ovariële cystische vormen in de zone;
• acute vaginitis.

Gevolgen torsie hoepel tijdens de menstruatie

Intensieve sporttraining deze dagen als u zich niet goed kan leiden tot ernstige menstruele bloeden en verslechtering van de algemene toestand veroorzaken voelen.

Het is vermeldenswaard Een ander negatief gevolg van torsie hoepel met schilfering - cyclus mislukking. Dit is te wijten aan stress, die te kampen heeft het vrouwelijk lichaam met regelmatige sporttraining.

Als een vrouw snel gewicht verliest, wordt de normale werking van haar voortplantingsorganen opgeschort. Als gevolg hiervan is er geen seksueel verlangen, zelfs tijdens de ovulatie.

Andere effecten:

• verschijning bij eierstokkanker ongemak zone te trekken;
• het verhogen van het aantal toegewezen vaginale bloed;
• verschijning van de pijn in de buikstreek.
• optreden van misselijkheid.

Dat een dergelijke training niet leidt tot een verhoogde menstruatieklachten, moet je de organisatie op intelligente wijze te benaderen.

Tips en trucs

Advies die moeten worden gevolgd door een vrouw: het is onmogelijk om de hoop uit als u zich onwel voelt. Als menstruele ongemakken is matig of non-existent, genieten van deze oefening is het niet nodig.

Belangrijkste aanbevelingen:

• wanneer de duur desquamatie training moet worden teruggebracht tot 2 maal. Namelijk als tijdens andere fasen van de cyclus bracht 30 minuten op de torsie hulahupa tijdens het legaal en welke niet meer dan 15 maanden;
• voor de training die u nodig hebt om een ​​comfortabel joggingpak, zonder strik dragen. Het is wenselijk om de voorkeur te geven aan kleding gemaakt van natuurlijke materialen;
• niet tot duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken, is het raadzaam om deel te nemen aan activiteiten buitenshuis. Als dit niet mogelijk is, moet de ruimte waarin de vrouw draait de hoepel goed geventileerd worden;
• voor de training en wenselijk om uit te voeren rekken gekneed;
• ademhaling moet worden gecontroleerd gedurende de hele training. Op zijn minst fouten draaien hoepel moet worden gestopt;
• naar het normale ritme van de ademhaling te herstellen na het sporten is het raadzaam om even op adem oefeningen uit te voeren.

Vergeet niet over de individuele kenmerken van elk organisme. Als sommige vrouwen de sport in de kritieke dagen zijn absoluut pijnloos, dan de andere, kunnen ze een aantal negatieve gevolgen, waaronder de cyclische instorting veroorzaken. Daarom, voordat het draaien van de ring tijdens de maand, moet je goed luisteren naar uw welzijn.

Voor zware inspanning tijdens de menstruatie, moet een aantal van hen worden afgeschaft. Joggen, aan de andere kant, kan profiteren. Echter, elke oefening is het beter om alleen met voorafgaand overleg met de arts.