Pathologische climax: de duur en behandeling

De menopauze is een natuurlijke fase van de leeftijd in het leven van elke vrouw. Ondanks het feit dat de menopauze is een natuurlijk proces, dat wordt geleverd door de natuur, vaak in deze periode zijn er pathologische symptomen die snelle correctie nodig hebben.

Wat is de menopauze

De term "hoogtepunt" in het Grieks betekent "ladder". Aldus stappen symboliseren verschillende leeftijdsgroepen stadia van het vrouwelijk lichaam, de overgangsperiode van de bloei tot een geleidelijke fading. Veel vrouwen gelijk menopauze met ouderdom, maar in werkelijkheid is het niet helemaal waar.

Menopauze - is een proces van geleidelijke uitdoving van vrouwelijke reproductieve functie. Menopauze verandert rechtstreeks van belang kunnen verminderen van de synthese van geslachtshormonen. Vanwege het feit dat de geproduceerde hormonen invloed op het gehele vrouwelijke lichaam, zijn er diverse aandoeningen van de interne organen en systemen.

Menopauze is geen instantane proces. Dit is een lange periode, die een behoorlijk lange tijd in beslag neemt. Sinds een aantal jaren, een vrouw het lichaam zich aanpast aan het functioneren in de nieuwe voorwaarden.

Menopauze omvat verschillende stappen die verschillende lengten hebben.

1. Premenopauzale. In de regel, in premenopauzale vrouwen te observeren de eerste veranderingen dat een daling van de hormonale ovariële functie te geven. Allereerst, de wijzigingen van invloed zijn menstruele functie. Periodes kunnen schaarste of overvloed variëren cycluslengte varieert. Sinds premenopauzale menstruatie opgeslagen en gemarkeerd spontane ovulatie, zwangerschap theoretisch mogelijk. De duur van de pre-menopauze is anders en is ongeveer vier tot vijf jaar.
2. Menopauze. Gynaecologen genaamd de menopauze fase van de meest korte duur. Menopauze omvat letterlijk de laatste menstruatie en het jaar daarna. Twaalf maanden later is het nodig om de menopauze te bevestigen. Om dit stadium te bepalen, moet u uitblijven van de menstruatie te voltooien en bloeden voor een jaar na de laatste menstruatie. Zwangerschap in dit stadium niet meer mogelijk is.
3. Postmenopauze. Dit is de langste periode van de menopauze die optreedt voor 65-69 jaar, waarna de ouderdom begint. Omdat seksuele hormonen niet worden gesynthetiseerd door de eierstokken, kunnen veel pathologische symptomen veroorzaken.

Uitsterven van de reproductieve functie is om de synthese van geslachtshormonen stoppen de eierstokken. Van bijzonder belang zijn oestrogenen, die niet alleen de voortplantingsfunctie, maar hebben ook een directe impact op het hele lichaam van de vrouw:

• bevorderen de absorptie van calcium en fosfor in botten;
• zorgen voor de elasticiteit van de huid, gezondheid en schoonheid van haar, nagels, vrouwelijk lichaam type;
• beïnvloeden metabolische processen;
• reguleren van de activiteit van het hart, zenuwstelsel, endocriene systeem, bewegingsapparaat, maagdarmkanaal.

Uitsterven hormonale functie kan worden onderverdeeld in twee fasen:

• de werking van het vrouwelijk lichaam met een scherpe tekort van geslachtshormonen;
• interne organen en systemen in afwezigheid van synthese van geslachtshormonen.

Zo, de eerste symptomen van de menopauze verschijnen in premenopauzale vrouwen. aandoeningen symptomatologie niet tot expressie, aangezien de hormoonsynthese verloopt. Dan, het oppakken van abnormale symptomen, omdat de eierstokken oestrogeen productie wordt stopgezet. De synthese van oestrogenen non structuren blijft. Hoe hoger de productie van geslachtshormonen, de minder ernstige pathologische symptomen van een tekort aan hormonen.

Op de ernst van de pathologische symptomen van invloed op de individuele kenmerken van de vrouw. Het is bekend dat de menopauze kan zijn:

• zoutoplossing;
• s morgens vroeg;
• laat.

Normaal gesproken kan de vroege en late menopauze als gevolg van genetische aanleg en komen in 3-5% van de gezonde vrouwen. Fysiologische menopauze komt voor bij ongeveer 45 jaar, maar dit jaar is voldoende.

Soms vroege menopauze te wijten aan een syndroom van POF. In deze situatie is er de snelle uitsterven van de reproductieve functie in de werking van een jong lichaam die wordt veroorzaakt door een soort van shock. Als gevolg daarvan zijn er tal van aanwijzingen dat het voordeel van de pathologische climax.

Late menopauze geeft vaak een pathologische cursus. Dit is te wijten aan het feit dat veel van de reproductieve systeem tumoren zijn hormoon-afhankelijke karakter. Dit is de reden waarom vrouwen met een late menopauze een grondig onderzoek moeten worden onderworpen en pathologische oorzaken uit te sluiten.

Typisch, de menopauze optreedt zonder pathologische symptomen bij gezonde vrouwen. Terwijl de aanwezigheid van verschillende ziekten zoals gynaecologische en extragenitale vaak waargenomen pathologische natuurlijk.

Zo kan de menopauze:

• zoutoplossing;
• pathologische.

De pathologische verloop van de symptomen van de menopauze werden waargenomen, gestoorde algemene conditie van de vrouw en een aanzienlijk verminderd vermogen om te werken.

De meest ernstige complicaties zijn:

• vasomotorische stoornissen;
• menstruele dysfunctie.

Typisch pathologische menopauze betreft overgangsklachten of menopauze syndroom. Als gedomineerd door neuro-psychiatrische stoornissen, zeggen de overgangsklachten neurose. Pathologische menopauze omvatten menopauze syndroom en disfunctionele baarmoeder bloeden natuur.

De symptomen van de pathologische loop van de menopauze waargenomen in 15% van de vrouwen met een normale menstruatiecyclus. 42% vertegenwoordigers van gemarkeerde cyclusstoornissen. In 35% van de gevallen van pathologische symptomen waargenomen na de menopauze.

redenen

Ontwikkeling van de menopauze aard. Dit is een vrij langdurig proces dat anders plaatsvindt in iedere vrouw. Verschillend en timing van de menopauze ontstaan.

Bij de geboorte, de meisjes waargenomen ongeveer 3 miljoen eieren. Vóór het begin van de menopauze met een totaal van ongeveer tienduizend. Wanneer eisprong een licht verlies van eieren. Een belangrijk deel van het ei ondergaat hechting.

Oestrogenen worden gesynthetiseerd door folliculaire eenheid. Tijdens de menstruele cyclus, in een eerste fase onder invloed van geslachtshormonen begint de groei van meerdere follikels. Dit mechanisme is vereist voor de synthese van hormonen. Hierdoor blijft de meest levensvatbare follikel dat aan het einde van de eerste fase een rijpe eicel. Wanneer de ovulatie folliculaire enveloppe uitgebroken rijpe eicel. Als bevruchting niet plaatsvindt binnen twee dagen het ei sterft. In plaats van follikel produceert gevormde gele cystische lichaam progesteron. Yellow lichaam kort afgevoerd vóór het begin van de menstruatie.

Oestrogenen spelen een grote rol in het functioneren van het vrouwelijk lichaam. Het is opmerkelijk dat de oestrogenen in de weefsels hebben de mogelijkheid om samoprevrascheniyu. Bijvoorbeeld kan estradiol worden omgezet in oestron.

na de menopauze geïsoleerd blijven follikels, die binnenkort ook zal verdwijnen. De eierstokken in omvang afnemen.

Tijdens de menopauze is er een afname van oestrogeen synthese. Hormonale systeem reageert op deze veranderingen produceren een aanzienlijke hoeveelheid FSH. Toch is het niveau van oestrogeen blijft dalen, waardoor de frustratie veroorzaakt aan de zijde van de verschillende systemen van het lichaam.

Gemiddeld menopauze vindt plaats op 45 jaar. Maar misschien zijn verschijning als veertig, en na 55 jaar, dat betekent niet altijd te spreken over de ziekte. Een aanzienlijk percentage van de vrouwen hebben een pathologische verloop van de menopauze, die gepaard gaat met ernstige symptomen tot ziekenhuisopname.

Het uiterlijk van pathologische menopauze wordt geassocieerd met de volgende factoren.

1. De scherpe daling van het niveau van de geslachtshormonen. Menopauze treedt eerder op als er een soepele daling van de productie van geslachtshormonen. Typisch, een scherpe daling van de oestrogeensynthese optreedt in het syndroom van POF. De moeilijkste loopt dit pathologische aandoening in de vorm van een all-out als er een compleet gebrek aan follikels.
2. Ongunstige erfelijkheid. Er is een mogelijkheid van een pathologische climax, als nabestaanden gevallen van ernstige optreden van de menopauze zijn geweest.
3. Vroeg of laat begin van de menopauze. De beste tijd wordt beschouwd als de menopauze leeftijd 45-47. het risico op het ontwikkelen van pathologische menopauze stijgt met vroeg of laat begin van de menopauze.
4. Gynaecologische aandoeningen in de geschiedenis. Cyclusstoornissen, gecompliceerd verloop van de zwangerschap en de bevalling, kunnen veel bewerkingen factoren van abnormale menopauze.
5. Obesitas. Overgewicht is een factor in de ontwikkeling van vele ziekten, waaronder pathologische climax.
6. Extragenitale ziekten. Als risicofactoren worden beschouwd endocriene en cardiovasculaire aandoeningen, schadelijke werkomstandigheden.
7. Sterilisatie of beschadiging van de folliculaire unit. In deze gevallen is er een abrupt afbreken synthetiseren geslachtshormonen, die shock veroorzaakt het lichaam als organen en systemen hebben geen tijd om aan te passen hun functioneert.

Vormen en symptomen

Climacterische syndroom verschijnt als gevolg hebben dat het aanpassingsvermogen als gevolg van langdurige blootstelling aan verschillende negatieve factoren. Het klinische beeld kunnen sterk verschillen op verschillende vrouwen.

Pathologische loop van de menopauze gaat gepaard met de volgende symptomen:

• spoelen (98%);
• prikkelbaarheid en nervositeit (92%);
• hoofdpijn (82%);
• zweten (74%);
• slapeloosheid (70%);
• rillingen (33%);
• gewrichtspijn (30%)
• duizeligheid en tinnitus (29%);
• depressie (9%);
• jeuk van de geslachtsorganen (4%).

Pathologische menopauze komt in drie vormen:

• licht;
• gemiddelde;
• zwaar.

Ernstige natuurlijk waargenomen bij chronische ziekten in de geschiedenis. Light-versie wordt opgemerkt bij vrouwen met hormoon geleidelijk verdwijnen van de ovariële functie.

Het is opmerkelijk dat vrouwen met baarmoeder myoom verhoogde synthese van geslachtshormonen in stand wordt gehouden tot en met 55 jaar. Pathologische symptomen zijn zeldzaam en gevierd kort voor de stopzetting van de menstruatie als gevolg van oestrogene activiteit. Vegetatieve stoornissen, neurotische karakter is meestal niet tot uitdrukking.

Wanneer de longen tijdens de menopauze toestand van de vrouw is bevredigend in het algemeen. Opvliegers kunnen onregelmatig of afwezig zijn. In dergelijke gevallen kan het andere symptomen veroorzaken. De ernst van de pathologische menopauze bepaald niet getijden, en aggregeren de verschillende manifestaties.

In ernstige pathologische veranderingen van de menopauze optreedt ernstige neuro-vegetatieve natuur, begeleid door:

• een aanzienlijk aantal opvliegers, cardiovasculaire en neuropsychiatrische aandoeningen;
• algemene zwakte;
• slapeloosheid;
• minder efficiënt;
• de ontwikkeling van de typische neurose.

Sommige deskundigen onderscheiden drie groepen van stoornissen:

• Neuropsychiatrische aandoeningen: slapeloosheid en prikkelbaarheid;
• cardiovasculaire aandoeningen: hoge bloeddruk, zweten, hoofdpijn, blozen, braken;
• storing van de endocriene organen: de schildklier, de bijnieren.

Er zijn drie varianten van de pathologische loop van de overgangsklachten syndroom.

1. Een typisch ongecompliceerd. Het komt bij overigens gezonde patiënten. Lichte symptomen zijn waargenomen in de eerste als in de tweede fase van de menopauze.
2. Is ingewikkeld. Vordert tegen verschillende cardiovasculaire aandoeningen. Bijvoorbeeld, vrouwen met hoge bloeddruk, de menopauze-syndroom is meer uitgesproken en komt twee keer zo vaak.
3. Atypisch. Menopauze optreedt op de achtergrond van de onderliggende ziekte.

Relatief climacterisch neurose, die twee verschillende groepen van manifestaties:

• neuro-vasomotorische;
• neurotisch.

Soms onder pathologische menopauze kan worden gemaskeerd door verschillende ziekten, zoals hypertensie. In het algemeen somatische pathologie last tijdens de menopauze, wat leidt tot het verschijnen van atypische vormen. Na de menopauze kan latent verslechteren voorkomende ziekte.

Gynaecologen geïsoleerd symptomen volgens de periode van optreden.

1. Rannevremennye. Er zijn vasomotorische stoornissen die worden geassocieerd met zweten, hoge bloeddruk, blozen, hartkloppingen. Vaak aangeduid emotionele en vegetatieve symptomen, zoals onoplettendheid, vergeetachtigheid, verminderd libido.
2. Time gemiddelde. Meestal ontwikkelen tekenen van urogenitale aandoeningen, zoals veelvuldig urineren, genitale jeuk, urine-incontinentie. De menopauze is gemarkeerd droog en broze nagels, haar, huid laksheid.
3. Pozdnevremennye. In de eerste plaats op de prevalentie zijn metabole stoornissen. Vaak zijn er arthritis, osteoporose, ziekte van Alzheimer.

Opvliegers en overmatig zweten

Dit ziektesymptomen optreedt als gevolg van vaatziekten. Waargenomen bloed naar het hoofd en het bovenlichaam van de korte-termijn vasodilatatie. Opvliegers worden begeleid door roodheid van de huid van de hals, borst en gezicht. De lichaamstemperatuur van afzonderlijke secties. Opvliegers kan gepaard gaan met zweten, tinnitus en duizeligheid. Meestal, opvliegers optreden bij premenopauzale en de menopauze.

Het is opmerkelijk dat zweten kan worden waargenomen is niet te wijten aan de getijden. Het uiterlijk van overmatig zweten kan opwinding of spanning te vergemakkelijken. Soms vasculaire aandoeningen worden uitgedrukt in de vorm van een koorts. Gekenmerkt drukpieken, hartkloppingen, hartpijn.

hoofdpijn

De menopauze ontwikkelen vaak hoofdpijn. In het bijzonder, een hoge waarschijnlijkheid van het optreden van hoofdpijn na een aanval van opvliegers. Vaak, hoofdpijn en duizeligheid gaat gepaard met hypertensie. In dergelijke gevallen wordt de pijn gelokaliseerd in het occipitale deel. Ernstige hoofdpijn en migraine waardoor soms verlies van bewustzijn.

Bloeden en aandoeningen van het urogenitaal systeem

Bloeden wijzen op de aanwezigheid van pathologische manifestaties van de menopauze. Bij premenopauzale vrouwen waargenomen acyclische bloeden. Na de menopauze, worden dergelijke bloeden "metrorrhagia" genoemd. Bloeden niet alleen aangeven hormonale onbalans, maar ook de aanwezigheid van tumoren, zoals baarmoederkanker geven.

Na de menopauze is er atrofie van het vaginale slijmvlies en de blaas sluitspier verzwakking. Dit leidt tot een gevoel van vaginale droogheid, vaak moeten plassen. De kwaliteit van het baarmoederhalsslijm veranderingen. In combinatie met atrofische processen, deze factor leidt vaak tot ontstekingsprocessen, zoals cystitis en urethritis.

tachycardie

Verminderde oestrogeenproductie een negatief effect op het cardiovasculaire systeem. Verstoringen in de werking van het cardiovasculaire systeem worden gemanifesteerd door tachycardie. vaattonus afneemt, microscheuren gevormd daarin, die cholesterol ophopingplaats. Deze factor wordt nog verergerd tijdens pathologische climax. Er is het risico van atherosclerose, een hartaanval en beroerte.

Breast pathologie en hypothyreoïdie

Schildklier en de borstklieren reageren op hormonale schommelingen. Met name de daling van het oestrogeengehalte provoceert de ontwikkeling van ziekten zoals borstkanker en kanker. Vaak in pathologische menopauze hypothyreoïdie optreedt, manifesteert een gebrek aan schildklierhormoon. De symptomen van de ziekte van de schildklier zijn onder meer:

• trillen van de handen;
• zweten;
• hartkloppingen;
• prikkelbaarheid.

borstkanker Het is in de eerste plaats op de prevalentie bij vrouwen. In dit verband, na 45 jaar, alle vrouwen moeten regelmatig uitvoeren mammogrammen.

zwaarlijvigheid

Vaak als gevolg van hormonale veranderingen en slechte voeding vrouw begint om gewicht te winnen. Overgewicht en obesitas dragen bij aan verergeren de pathologische menopauze bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, het bewegingsapparaat.

osteoporose

Bij een tekort aan oestrogeen synthese en beëindiging waargenomen uitloging van calcium uit botten. Hierdoor botdichtheid afneemt. Negeren preparaten die calcium, osteoporose langzaam ontwikkelt. Risico op osteoporose is dat alles steeds zonder symptomen tot de eerste breuk. De meest gevaarlijke complicatie van osteoporose is het risico van een heupfractuur.

depressie

Tijdens de menopauze, komt voor pathologisch zijn vrouwen emotionele instabiliteit. Marked prikkelbaarheid, huilerig. Veel vrouwen zijn waarschijnlijk depressie, die pathologische climax verergert ontwikkelen.

diagnostiek

Definitie van de menopauze is niet een moeilijke taak. Volgens de symptomen kunnen we de pathologische loop van de menopauze te sluiten. Een vrouw loopt een onderzoek dat toont de complicaties. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de mogelijke ontwikkeling van tumoren van de reproductieve sfeer, die vaak is hormoon-afhankelijke karakter.

Inspectie omvat meestal:

• onderzoek door deskundigen van verschillende specialiteiten, afhankelijk van de klachten van de patiënt;
• urine en bloedmonsters, waaronder hormonen;
• ECG;
• Bekken echografie;
• mammografie;
• DEXA om osteoporose te sluiten.

Het volume van het onderzoek is afhankelijk van het klinische beeld. geschikte behandeling, eventueel toegewezen.

therapieën

Ondanks het feit dat de menopauze is geen ziekte, is het soms de symptomen zijn zo uitgesproken dat artsen moesten hun toevlucht nemen tot de behandeling. Afschaffing van de symptomen zijn medicamenteuze behandeling en hormonale aard, fysiotherapie technieken. Om te schakelen, moeten de pijnlijke manifestaties bewust van de noodzaak om het werk te respecteren en recreatie, lichamelijke activiteit, slapen de volledige en tijdige hygiënische procedures om te helpen elimineren jeuk.

van drugs

Op grote schaal voorgeschreven sedativa, die de remmende processen in de hersenen te verminderen en te normaliseren autonome functie. In de vroege stadia van pathologische menopauze hebben een goed effect:

• valeriaan;
• bromiden;
• Corvalol;
• Intraveneuze injectie van novocaine op glucose.

Als pathologische menopauze gecombineerd met hypertensie, schrijven artsen en hydrochloorthiazide, reserpine, chloorpromazine, frenolon, triftazin en trankvizatory. In atypische vorm van behandeling wordt gegeven na overleg neuropsychiatrie.

Elimineer pathologische manifestaties van de menopauze hormonen te helpen, in het bijzonder, op basis van oestrogenen. Contra-indicatie voor het opnemen van geneesmiddelen in deze groep zijn tumoren die vaak hormoonafhankelijke karakter. De meeste gynaecologen zijn van mening dat de behandeling een kleine dosis hormonen moeten omvatten en wordt gehouden korte duur cursussen. Langdurige oestrogeen receptie hormonale geneesmiddelen kunnen leiden tot de ontwikkeling van proliferatieve processen in weefsels.

In sommige gevallen is het onvermogen om oestrogeen te gebruiken, patiënten kunnen worden aan androgenen toegewezen. Directe aanwijzing voor ontvangst kan worden genoemd androgenen baarmoeder bloeden, menopauze syndroom, de herstelperiode na de operatie. Bij het gebruik van androgenen moet inname van zout te beperken, omdat het bijdraagt ​​aan het vasthouden van vocht.

Androgenen kunnen hirsutisme veroorzaken, toegenomen libido, clitorale hypertrofie. Deze groep van geneesmiddelen zijn gecontra-indiceerd bij patiënten met arteriële hypertensie.

Oestrogenen en androgenen verschillen uitgesproken bijwerkingen bij het gebruik op lange termijn. Voor de behandeling van pathologische climax efficiënt gecombineerde hormoontherapie. Bij gelijktijdige toepassing van hormonen geneutraliseerd bijwerkingen. Er zijn verschillende doseringsschema, die worden gebruikt door artsen in verschillende klinische situaties.

Vitaminen, homeopathie, folk remedies

Experts benadrukken dat met de leeftijd, de behoefte aan vitaminen toeneemt. In dit verband, in de gecombineerde behandeling moet omvatten geneesmiddelen met vitaminen en mineralen. Vitamines zijn toegepast cursussen. Vitaminesupplementen aanbevolen door de arts.

Vaak wordt de ontvangst van hormonale geneesmiddelen gecontra-indiceerd. Dit komt door het feit dat veel middelen hormoonvervangingstherapie ernstige bijwerkingen. Zo worden bijvoorbeeld hormonen meestal gecontra-indiceerd bij hypertensie. In dergelijke gevallen is het raadzaam de benoeming van fyto-oestrogenen. Deze plant analogen van vrouwelijke geslachtshormonen. Fyto-oestrogenen zijn traag, hun therapeutische effect is minder uitgesproken. Toch is het gebruik van fyto-oestrogenen is bijna niet gepaard met bijwerkingen. Vooral fyto-oestrogenen kan worden gebruikt voor een lange tijd.

Veel kruiden hebben bewezen effectief en zijn erkend als officiële geneeskunde. In het verlichten van de symptomen van de menopauze pathologische volgende kruiden kunnen worden gebruikt:

• mint;
• citroenmelisse;
• valeriaanwortel;
• meidoorn;
• motherwort;
• kamille.

Je moet niet kruiden nemen jezelf. Hun receptie raadzaam om contact op met uw arts.

fysiotherapie

Als onderdeel van de combinatietherapie methoden fysieke invloed kan gebruiken. In het bijzonder bruikbare zelf-massage, die gewenst zijn afgewisseld met oefening. Fysiotherapie omvat de volgende methoden:

• hydrotherapie;
• elektrische werkwijzen, bijvoorbeeld galvanische kraag novocaine;
• cervicofacial ionogalvanizatsiya.

Houd in het achterhoofd, dat de thermische behandeling voor tumoren bekken indiceerd. Uitgesloten modder behandelingen, massages, evenals oefeningen voor spanning onderste buikspieren.

eten

Voeding is ook een factor in de behandeling, die onvoldoende aandacht wordt gegeven. Met de leeftijd, de behoefte aan voedsel afneemt als gevolg van de vertraging van de metabole processen. In de meeste gevallen kan de oorzaak zijn van overgewicht een elementaire overeten worden genoemd.

Obesitas betekent dat vrouwen verbruiken meer voedingsstoffen dan het uitgeeft. Overgewicht - is niet alleen een cosmetisch probleem. Bij vrouwen, obesitas verhoogt het risico van verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten.

Maaltijden worden gevarieerd. De voorkeur moet worden gegeven magere vlees, zuivelproducten, soepen en fruit. Zeer nuttig kabeljauw, maïs en zonnebloem vlees.

Melk en zuivelproducten zijn ook belangrijk in het dieet. Intolerantie voor melk kun je kefir of yoghurt, kwark, in het bijzonder magere drinken. Mocht voedsel dat koolhydraten, zoals suiker, bakkerij producten bevatten te beperken.

Inname van noodzakelijke stoffen wordt verstrekt ten koste van groenten en fruit. Deze bevatten zuren, regelen de activiteit van het maagdarmkanaal. Bovendien, groenten en fruit terugtrekking van overtollig vocht uit het lichaam en stikstofhoudend afval.

Men mag niet vergeten dat het diner licht zou moeten zijn. Dineren is geen hoger aanbevolen dan twee uur voor het slapengaan.

preventieve maatregelen

Preventie pathologische menopauze heeft betrekking op de volgende punten.

1. Recht houding ten opzichte van wat er gebeurt in het lichaam verandert. U moet zich geen zorgen en nerveus, is het belangrijk om te weten hoe om stress te verlichten en merkt dat je een hobby voor iedereen.
2. Actieve levensstijl. Fysieke cultuur is een middel om de preventie van stagnatie, overgewicht. Bovendien, fysieke activiteit verbetert de stemming.
3. Een evenwichtige voeding. Het zou weinig, maar vaak eten. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan voeding, het kiezen van uitsluitend natuurlijke gezonde producten.
4. Weigering van sterke drank en roken. Zeer nuttig om de sterke thee en koffie te vervangen voor kruidenthee.
5. Naleving van werk en vrije tijd. Gezonde slaap zorgt herstel van het lichaam en is een methode voor het voorkomen van verschillende ziekten en emotionele instabiliteit achtergrond.
6. Regelmatige controle. Na de leeftijd van de menopauze is zeer belangrijk om de controle over hun gezondheid, om de ziekte in de tijd op te sporen en te beginnen met hun behandeling te houden.

Vrouw welzijn hangt af van haar eigen. Eerbiediging van de fundamentele maatregelen ter voorkoming van de ontwikkeling van pathologische symptomen, die vaak voorkomen tijdens de menopauze te voorkomen.