Kan ik een vacuüm buik tijdens de menstruatie: waarom niet oefening te doen

Vrouwen beoefenen van yoga, vertrouwd met vacuüm techniek, die een aantal specifieke taken voor de buikspieren zich meebrengt. Deze techniek stelt u in staat om gezond te blijven en het verbeteren van het uiterlijk van de figuur. Veel meisjes roept de vraag op of het mogelijk is om het vacuüm buik tijdens de menstruatie te maken, hoe veilig is het? Om het antwoord te begrijpen, een kijkje op de voor- en nadelen, beperkingen, en de mogelijke gevolgen van de technologie nodig.

Voordelen en nadelen van vacuüm oefeningen voor lichaam van de vrouw

De meeste vrouwen zijn voortdurend kijken naar hun verschijning: ze willen slank, afgezwakt en mooi te zijn. Het maakt gebruik van verschillende fysieke activiteiten. Maak ze mogen op elke leeftijd, met een fysieke voorbereiding. Om te bepalen of u het vacuüm buik tijdens de menstruatie kan doen, is het noodzakelijk om de positieve en negatieve aspecten van dit complex te overwegen.

Het belangrijkste voordeel is als volgt:

1. De effectiviteit van vermagering.
2. Verminderde taille, in tegenstelling tot het gebruik van standaard taken, waar de buikspieren worden gepompt.
3. Het brandt visceraal vet dat de interne organen omringt. Door middel van dit lichaam begint beter te laten functioneren.
4. Het verbetert de spijsvertering.
5. Versnelt de stofwisseling.
6. Man leidt juiste ademhaling, waardoor zuurstofverzadiging hele lichaam.
7. Corrigeert houding.
8. Het komt moed en kracht.

De techniek is niet verstoken van mogelijke schade aan het lichaam. Het is niet geschikt voor de opleiding op ziekten van het maag maag-darmkanaal, hartproblemen, zware menstruatie en zwangerschap. In aanwezigheid van maagzweren techniek indiceerd.

Meer over belastingen tijdens de menstruatie kan worden gevonden in de video

Kan ik een vacuüm tijdens de menstruatie

Niet alleen de zwangerschap, maar de menstruatie wordt beschouwd als een geldige contra-indicatie om oefeningen te doen voor de buik. Als het belangrijk is om een ​​aanval op de vrouw vergeten over een andere fysieke activiteit op de buikwand. Bij druk oefeningen niet alleen zorgen voor een sterke trek, maar de overvloed aan verandering, aard van de lozing, die is beladen met gevolgen.

Belangrijk! Apparatuur te worden bij verschillende ontstekingsprocessen genitaliën.

Gynaecologen adviseren af ​​te zien van het uitvoeren van het complex voor gewichtsverlies tijdens de menstruatie. Zij dringen erop aan dat het meisje een beetje wachten - al op de 5-6 daagse cyclus is toegestaan ​​om door te gaan naar de favoriete oefeningen om lelijke buik te elimineren.

Waarom kan ik niet een vacuüm bij maandelijkse

De belangrijkste reden waarom het niet wordt aanbevolen om oefeningen te doen tijdens de menstruatie, kan een verhoogde bloeden worden genoemd. op het voortplantingsstelsel slagmechanisme is als volgt:

• zij voert de oefening;
• overbelasting buikspieren gespannen en de baarmoeder;
• bij een spanning van baarmoeder bloeden wordt verhoogd.

Versterking baarmoeder bloeden veroorzaakt schade aan het lichaam, en kan later cyclusstoornissen en amenorroe ontwikkelen. Gynaecologen die beweren dat je het vacuüm buik kan maken tijdens de menstruatie, bedoelen 5-6 dagen van de menstruele cyclus. In een dergelijke periode van bloeden het minder wordt, dus je kunt veilig te krijgen om te werken aan je lichaam.

De mogelijke negatieve gevolgen

Oefeningen voor de buik mogen alleen in de afwezigheid van beperkingen. Als u de taak tijdens de menstruatie uit te voeren, in de toekomst kan negatieve gevolgen hebben in de vorm van een verandering in de cyclus.

LET OP! Voer complex kan worden zittend op een stoel, knielen of in de nadruk op de handen.

Menstruatiestoornissen - een andere mogelijke schade aan het vrouwelijk lichaam. Om negatieve effecten te voorkomen, kunt u beginnen met de buik zo vroeg als het einde van de periode van bloeden stofzuigen tijdens de menstruatie.

conclusie

Het beantwoorden van de vraag of er een vacuüm buik te maken tijdens de menstruatie, gynaecologen adviseren niet uit te oefenen in de eerste paar dagen van de menstruatie. Raadpleeg de techniek, artsen adviseren om 5 dagen na bloeden - als de belasting geschikt is.

mening gynaecologen