Slapeloosheid tijdens de menopauze: oorzaken en behandeling

Climax gaat gepaard met tal van onaangename symptomen die persoonlijk van aard zijn en afhankelijk van de toestand van de gezondheid van vrouwen. Kenmerkend is dat de symptomen van de menopauze, onstabiele emotionele achtergrond provoceren slaapstoornissen. Slapeloosheid is een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze bij vrouwen.

Menopauze en slapeloosheid

Menopauze verwijst naar een natuurlijke leeftijd periodes in het leven van elke vrouw, die een geleidelijke stop de synthese van geslachtshormonen impliceert door de eierstokken. Dit gaat gepaard met het uitsterven van de vrouwelijke reproductieve functie.

Menopauze niet plotseling optreden. Dit is een zeer lange en consistente periode die nodig is om de vrouw lichaam aan te passen. Climax ontwikkelt zich in verschillende fasen, waarvan de duur ongelijk.

Gynaecologen menopauze geïsoleerde volgende periodes:

• premenopauzale;
• menopauze;
• postmenopauzale vrouwen.

Veel vrouwen verwarren en te vervangen door een ander stadium van de menopauze. In het bijzonder wordt aangenomen dat de menopauze betekent niets, als het ophouden van de menstruatie. In feite is de menstruele functie alleen gestopt in het stadium van menopauze. Climax op dit punt duurt minstens enkele jaren. Echter, vanwege het feit dat de eerste symptomen van de menopauze zijn niet verschillende termen, veel vrouwen niet te merken.

Bij premenopauzale begint de eerste veranderingen hormonale ovariële functie beïnvloeden. In dit geval is de hoeveelheid oestrogeen sterk af, wat leidt tot verhoogde FSH hormoon. Dit mechanisme wordt gebruikt voor het uitlijnen van het vrouwelijk lichaam oestrogeen niveaus. Niettemin, het oestrogeen niveau blijft laag.

Hoewel menopauze letterlijk het doven van hormonale ovariële functie Deze werkwijze heeft een effect op het hele lichaam. Dit is te wijten aan het feit dat geslachtshormonen betrokken zijn bij alle processen van de vrouwelijke organisme.

Een speciale functie in het vrouwelijk lichaam te voeren oestrogenen:

• procesbesturing van calcium en fosfor in het botweefsel;
• zijn betrokken bij de metabole processen;
• reguleren van de activiteit van het maag-darmkanaal, het hart en het zenuwstelsel, bewegingsapparaat;
• verschaffen elasticiteit van de huid;
• helpen versterken haar en nagels;
• voor een belangrijk onderscheidend vrouwelijke vorm.

Bij premenopauzale gezien een dramatische daling van de reproductieve functie van het lichaam, moet zich aan te passen aan de nieuwe omstandigheden te functioneren voor hem. Deze aanpassing proces en zorgt ervoor dat het optreden van symptomen, waarvan er één is een slaapstoornis.

Menopauze komt ongeveer 4-5 jaar vóór de beëindiging van de menstruatie. Laatste menstruatie en het volgende jaar zijn zeer kortstondige fase van de menopauze - de menopauze. Voorwaarde menopauze is een volledige afwezigheid van de menstruatie gedurende het jaar. Dat is de reden waarom deze fase later is ingesteld.

Na de menopauze voordat 65-69 jaar hebben we een fase van de menopauze hebben gezien. Gedurende deze periode hebben de eierstokken hormonen te synthetiseren, waardoor grotere ernst van de symptomen, zoals slapeloosheid. Na de menopauze een vrouw binnenkomt tot op hoge leeftijd periode.

Het is opmerkelijk dat na het uitsterven van reproductieve functie van de eierstokken, het lichaam niet bestaat in afwezigheid van oestrogeen. Een klein deel van oestrogenen gesynthetiseerd, bijvoorbeeld vetweefsel. Aldus is de productie van hormonen oorsprong vnezhelezistoe.

De medische literatuur gebruikt vaak de term "Perimenopauze". Dit concept houdt in premenopauzale en menopauze een geïntegreerde stap.

Veranderingen in de productie van geslachtshormonen leiden vaak tot slaapstoornissen. Slapeloosheid wordt veroorzaakt door onvoldoende hoeveelheid melatonine, dat van hoge kwaliteit en langdurige slaap biedt. Bovendien, slapeloosheid veroorzaakt onaangename symptomen, die gewoonlijk optreedt menopauze.

Oorzaken en symptomen

Het is bekend dat het optreden van de menopauze kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën:

• functioneren van het lichaam met de scherpe daling van het oestrogeengehalte;
• de werking van het vrouwelijk lichaam aan het einde van de productie van geslachtshormonen.

Oestrogenen invloed op het functioneren van alle systemen en individuele organen. Aldus slapeloosheid genoemd als melatonine wordt en andere manifestaties rechtstreeks verband houden met de menopauze.

1. Getijden. Dit is een van de eerste pre-menopauzale klachten. Vrouw meerdere keren per dag het ervaren van koortsaanvallen, vergezeld van roodheid van de huid, tachycardie, en overmatig zweten. Opvliegers kunnen vrouwen last van, en 's nachts, wat leidt tot slaapstoornissen. Het bleek na het tij hoofdpijn kan ook leiden tot slapeloosheid.
2. Instabiele emotionele droom. Het niveau van de geslachtshormonen leidt tot stemmingswisselingen, haar labiliteit. Een vrouw kent een sterke negatieve emoties die de slaap veroorzaken 's nachts.
3. Overtreding van urogenitale karakter. Menopauze is atrofie van de slijmvliezen van de vagina en urethra, wat leidt tot verlies van beschermende eigenschappen. Vaak zijn er niet-specifieke inflammatoire processen worden begeleid door frequent urineren, jeuk en branden. Frequent plassen optreden 's nachts, waardoor slapeloosheid. Slaapstoornissen wordt ook waargenomen als gevolg van het ongemak dat is erger 's nachts.

Slaapstoornissen komt ook tot uiting in de verandering van de kwaliteit ervan. Vrouwen hebben niet alleen vieren slapeloosheid, maar slapen discontinuïteit, waarna intensiveert vermoeidheid en een gevoel van zwakte.

effecten

Het is bekend dat een langdurige kwaliteit van de slaap is belangrijk voor het normaal functioneren van het lichaam, vooral bij ouderen. Slapeloosheid en slaapstoornissen negatieve invloed hebben op een groot aantal systemen in het lichaam, aanzienlijk afbreuk doen aan de kwaliteit van het leven van een vrouw, waardoor een groot aantal aandoeningen. Slapeloosheid heeft een directe invloed op de totale prestaties.

Na verloop van tijd kunnen de vrouwen let op de verschijning van de symptomen van verschillende kwalen.

immuunsysteem

Slaapstoornissen leiden tot een storing van het immuunsysteem. Als gevolg hiervan, de vrouw is niet alleen de verslechtering van het algemeen welzijn, maar ook het voorkomen van frequente verkoudheden. Bovendien kan het herstel een lange tijd in beslag nemen.

het autonome zenuwstelsel

Er is een schending van de concentratie, omdat slapeloosheid resulteert in het onvermogen om zich te concentreren tijdens de werkuren. Er kunnen dwalen pijn in de gewrichten, wervelkolom.

cardiovasculaire Pathologie

Slapeloosheid veroorzaakt de verschijning van cardiale pijn, duizeligheid en migraine. Slaapstoornissen vaak leiden tot een verhoogde druk. Als slapeloosheid is chronisch van aard, kan hypertensie ontwikkelen.

emotionele sfeer

De meest uitgesproken uiting van slapeloosheid is om van de emotionele sfeer. Bij vrouwen, geregeld last van slaapstoornissen, wordt vaak depressief en langdurige stress. Vrouw wordt prikkelbaar en zeurderig.

Methoden voor de behandeling van slaapstoornissen

Artsen zeggen dat slaapstoornissen in de behoefte van de juiste correctie. Er zijn vele manieren om slapeloosheid te elimineren en zich te ontdoen van de bijbehorende symptomen, die kan worden veroorzaakt door slaapstoornissen.

medicamenteuze therapie

In de regel, geneesmiddelen voor hardnekkige slaapstoornissen, slapeloosheid voorgeschreven wanneer het geactiveerd wordt door een verscheidenheid aan complicaties. Omdat slapeloosheid tijdens de menopauze vaak leiden tot een daling van de hormonale werking van de eierstokken, kunnen de deskundigen aan de volgende geneesmiddelen:

• Remens;
• Feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Vaak artsen raden dat vrouwen sedativa:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Motherwort.

In sommige gevallen gerechtvaardigd het gebruik van de volgende geneesmiddelen:

• Roser;
• Phenibut.

Selectie van drugs wordt met zorg uitgevoerd in de volgende indicaties:

• kwaadaardig tumor;
• diabetes;
• nierfalen;
• auto-immuunziekte.

ethnoscience

Bij eliminatie van slapeloosheid en slaapstoornissen vaak gebruik van traditionele geneesmiddelen. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat elk middel mag alleen worden gebruikt na overleg met een arts. Anders kunt u de symptomen van een exacerbatie te veroorzaken.

Veel kruiden staan ​​bekend om hun verzachtende eigenschappen:

• mint;
• tijm;
• kamille;
• rozenbottels.

U kunt kruiden hetzij afzonderlijk of als een verzameling gebruiken. Sommige kruiden, zoals munt, kan de thee worden toegevoegd.

Ontspannende betekent dat je kunt drinken een half uur voor het slapen gaan melk en honing. Deze tool is geschikt voor vrouwen met een normale glucose-niveau.

Tomatensap met de toevoeging van een kleine hoeveelheid nootmuskaat moeten twee uur te drinken voor het slapen gaan. Deze agent is effectief in de strijd tegen slapeloosheid.

eigenschappen lifestyle

Experts zeggen dat het soms voor slaapstoornissen is zijn gebruikelijke verkeerd organisatie. Het is noodzakelijk om de volgorde van handelingen te lezen voordat u gaat slapen en te analyseren wat slapeloosheid kunnen veroorzaken.

eten

Heel vaak de oorzaak van de slaapstoornis is een strakke diner, dat onjuiste zware voedsel bevat. Fatty, kunnen gefrituurd voedsel of gebak opvliegers uitlokken of drukstoten.

Je moet niet eten vlak voor het slapen gaan. Sommige voedingsmiddelen irriteren de blaas, waardoor pijn en vaak moeten plassen. We moeten niet vergeten dat het diner moet licht zijn. Dit is ook de preventie van buitensporige gewichtstoename.

lichamelijke activiteit

Redelijke fysieke activiteit en sport hebben een positief effect op het lichaam en helpt om de symptomen van slapeloosheid te elimineren. Echter, vlak voor het naar bed moet niet te hard bezig, zodat er geen opwinding veroorzaken. Zeer behulpzaam wandeling en buiten blijven.

werk en rust

Onjuiste organisatie van het werk en rust veroorzaakt vaak vermoeidheid en opwinding. In deze toestand, de vrouw voelt zich gebroken, maar kan niet slapen. Negatief op het zenuwstelsel en fungeert ook kijken naar films en programma's met een veel negatieve informatie.

dromen

De oorzaak van slapeloosheid kunnen onregelmatige slaap organisatie en bed te worden. De temperatuur in de slaapkamer mag niet meer dan 20 graden. De warme kamer slapen kan worden verstoord. Om dit te voorkomen, moet u grondig te ventileren de kamer voor het slapen gaan. Als deze maatregel niet helpt, vooral in het koude seizoen, kunt u denken over het kopen van een luchtbevochtiger.

Het creëren van optimale omstandigheden voor de slaap omvat ook schone kleren van natuurlijke vezels, die niet ademen geuren scherp parfums. De kamer moet donker mogelijkheden.

Psychologen zeggen dat de droom was een lange en kwaliteit, en om sneller in slaap te vallen, is het noodzakelijk om bepaalde rituelen in acht nemen voor het slapen gaan. Als zodanig rituelen ontspannende muziek, ademhalingsoefeningen, warm bad met essentiële oliën kan worden genoemd.