Vitaminen voor de menopauze (lijst van de beste): naam en prijs (hoe te gebruiken), niet-hormonaal

Bij de meeste vrouwen manifesteert het climacterisch syndroom zich door nervositeit, verslechtering van de gezondheid en het uiterlijk: haar valt uit, huid veroudert, botten en nagels worden broos. Het probleem is echter niet onoplosbaar. Vitaminen met de menopauze verlichten onaangename symptomen, verzadigen het vrouwelijk lichaam met vitale elementen en vertragen het verouderingsproces. Interessant? Dit betekent dat we u zullen vertellen welke vitamines u moet drinken om zowel tijdens de menopauze als na de menopauze aantrekkelijk te blijven.

Heeft het zin om vitamines te nemen?

Weinig vrouwen kunnen bogen op een pijnloze menopauze. Bij ongeveer de helft van de patiënten gaat het begin van de menopauze gepaard met karakteristieke symptomen:

1. Opvliegers, zweten, roodheid van gezicht en bovenlichaam, verhoogde lichaamstemperatuur en bloeddruk.
instagram viewer
2. Breekbaarheid van botten, wat leidt tot frequente fracturen.
3. Verminderde interesse in een seksuele partner, ongemak tijdens intimiteit.
4. Algemene zwakte, chronische vermoeidheid, verminderde fysieke en mentale capaciteit om te werken.
5. Verminderde elasticiteit van de huid, zwelling van de wangen, het verschijnen van leeftijdsgebonden rimpels.
6. Psycho-emotionele instabiliteit: melancholie, afgewisseld met een uitbarsting van woede, tranen, prikkelbaarheid of onredelijk plezier.
7. Slaapstoornissen: slapeloosheid, moeilijk in slaap vallen, vaak 's nachts wakker worden.

Zonder de hulp van vitaminecomplexen die zijn gemaakt om de menopauze te verlichten, kunnen vrouwen niet zonder gevolgen. Goed ontworpen complexen zullen spieren redden van verslapping, haar van dunner worden, botten van broosheid, enz. Ze zullen ook de fysieke fitheid en de psychologische stemming ondersteunen.

Dat is de reden waarom specialisten al lang en met succes hun patiënten 45-50 jaar oude complexen "vitaminen + mineralen" hebben voorgeschreven als vervangingstherapie. Bij correct gebruik versterken ze het zenuwstelsel, normaliseren ze de slaap en stimuleren ze voldoende productie van oestrogeen (een soort oestrogeen). Deelnemen aan de volgende processen:

• mitigatie, eliminatie van oestrogeendeficiëntie, normalisatie van hormonale niveaus;
• toenemende weerstand tegen verkoudheid, virale en bacteriële infecties, behoud van de gezondheid van het hart;
• normalisatie van metabolische processen.

Vitaminen zijn niet zo onschuldig als ze op het eerste gezicht lijken. Immers, zelfs het gebruikelijke "Revit" of ascorbinezuur uit de kindertijd kan schadelijk zijn als het verkeerd wordt gebruikt.

Nadat u de symptomen van de menopauze heeft gevoeld, moet u het lot niet tarten en alleen die vitamines nemen die door een specialist worden aanbevolen.

Dagelijkse behoefte:

Zoals de praktijk laat zien, zijn vitamines de beste niet-hormonale middelen die worden voorgeschreven voor de menopauze bij vrouwen. In deze moeilijke periode behouden ze de functionaliteit van alle organen en systemen, beschermen ze tegen de ontwikkeling van complicaties en verlengen ze de jeugd.

Daarom is een vrouw, na het bereiken van de leeftijd van 50 en geconfronteerd met tekenen van hormonale veranderingen, gewoon verplicht om vitamines te nemen. Dit is hun aanbevolen hoeveelheid (per dag):

D (2,5 g) - houdt calcium vast in het lichaam, voorkomt verweking van botweefsel en de ontwikkeling van osteoporose, ondersteunt hersenactiviteit en voorkomt de vorming van kwaadaardige processen.

E (15 mg) - vertraagt ​​het verouderingsproces, herstelt de verloren elasticiteit van de huid, versterkt de vaatwanden en de immuuneigenschappen van het lichaam, stabiliseert de bloeddruk en hormonen.

C (90-150 mcg) - bestrijdt huidveroudering, verslapping, versnelt weefselregeneratie, verzacht rimpels en voorkomt het ontstaan ​​van oedeem.

A (1,5-2 mg) - verhoogt de opname van ijzer, reinigt het lichaam van schadelijke cholesterol, elimineert droge slijmvliezen en huid.

Vitaminen van groep B - elimineren psycho-emotionele stoornissen, stabiliseren de stemming, verbeteren de conditie van de huid, het haar en de nagels, enz. Per dag is nodig:

• BI (1-1,5 mg);
• B6 (2mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - versterkt de vaatwanden en hartspier, helpt om extra kilo's kwijt te raken.

K (90 mcg) - beschermt tegen bloedingen door de bloedstolling te verbeteren, versterkt botweefsel.

Vrouwen na 45 jaar die regelmatig anti-oxidant vitamines nemen om de jeugd te behouden, met menopauze, hebben veel minder kans om patiënten te worden bij een oncologische apotheek.

Welke vitamines zijn nodig voor de menopauze?

Voor vrouwen van 50-55 jaar zal het nemen van vitamines helpen om de symptomen die optreden bij de menopauze kwijt te raken, postmenopauzale complicaties te voorkomen. Het door een specialist aanbevolen middel zal de vaatwanden versterken, het centrale zenuwstelsel normaliseren en een uitstekende preventie zijn van exacerbaties van chronische pathologieën. En dat is niet alles. Wil meer weten? Dus de volgende vitaminetour is voor jou.

E (tocoferol)

Vitamine van schoonheid en jeugd. Biedt volledige functionaliteit van de eierstokken, activeert de productie van geslachtshormonen.

1. Wanneer het regelmatig wordt ingenomen, verlaagt de algemeen erkende "cardioprotector" de bloeddruk, wat vooral belangrijk is in de menopauze, wanneer velen zich aansluiten bij de gelederen van hypertensieve patiënten.
2. Het is belangrijk voor een ononderbroken bloedtoevoer naar organen en systemen. Het verbetert de bloedcirculatie, versterkt en herstelt het veneuze en capillaire netwerk op cellulair niveau.
3. Een krachtige antioxidant beschermt tegen vrije radicalen, vermindert het risico op kankergezwellen, voorkomt dat schadelijke cholesterol zich ophoopt op de wanden van bloedvaten.
4. Handhaaft een normale bloedsamenstelling, voorkomt de vorming van bloedstolsels.
5. Verzacht ontstekingen.
6. Normaliseert de slaapkwaliteit, helpt bij het omgaan met fysieke, intellectuele of psychologische stress.

Als een vrouw categorisch gecontra-indiceerd is in oestrogene geneesmiddelen, krijgt ze een verhoogde concentratie tocoferol voorgeschreven. In de climacterische periode verbetert de toestand na de eerste inname. Maar doe geen zelfmedicatie. Alleen een gekwalificeerde specialist kan een veilige, effectieve dosering voor de menopauze voorschrijven en u vertellen hoe u vitamine E op de juiste manier inneemt.

Om de ophoping van vetoplosbare componenten in het lichaam te voorkomen, moet u de antioxidant niet apart gebruiken. De beste oplossing zijn vitamine- en mineraalcomplexen die tocoferol bevatten.

een (retinol)

Vitamine met de sterkste antioxiderende werking. In de menopauze, wanneer er een hoog risico is op de vorming van oncologische neoplasmata in de baarmoeder en aanhangsels, is retinol het sterkste profylactische middel:

1. Het verbetert de aanmaak van collageen, verbetert de natuurlijke hydratatie van de huid en slijmvliezen, waardoor het verouderingsproces vertraagt ​​en geslachtsgemeenschap geen ongemak veroorzaakt.
2. Normaliseert de toestand van het endocriene systeem, handhaaft de functionaliteit van de schildklier, bijnieren. In de periode van uitsterven van de eierstokcapaciteit en oestrogeentekort is dit erg belangrijk.
3. Ondersteunt het zicht.
4. Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.
5. Neemt deel aan de normalisatie van het metabolisme.
6. Normaliseert de slaap.
7. Het stabiliseert de psycho-emotionele toestand, bestrijdt depressie, die vaak optreedt tijdens de menopauze.
8. Vermindert de gevoeligheid van de borstklieren en het oestrogene effect op de organen van het voortplantingssysteem.

Omdat geneesmiddelen met retinol een krachtig antitumoreffect hebben, worden deze vitamines voorgeschreven voor vroege menopauze, vaak vergezeld van mastopathie of endometriumhyperplasie.

"C" (ascorbinezuur)

Geliefd sinds de kindertijd "ascorbinezuur" heeft een hele reeks nuttige eigenschappen. Zowel aan het begin van de menopauze als bij postmenopauzale vrouwen vecht een krachtige antioxidant voor de jeugd en de gezondheid van het vrouwelijk lichaam. Daarnaast:

1. Ascorbinezuur staat bekend om zijn anti-stress eigenschappen. In de climacterische periode lijdt de emotionele toestand van een vrouw: stress, woede-uitbarstingen en nervositeit leiden tot een gebrek aan vitamine C, dus het moet worden aangevuld.
2. Verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam, de weerstand tegen virussen en bacteriën.
3. Vermindert het niveau van slechte cholesterol, wat een uitstekende preventie is van een beroerte.
4. Reinigt van toxines, toxines, radionucliden, nitraten en andere "schadelijke".
5. Zorgt voor de levering van vitamine D, wat uiterst belangrijk is tijdens de menopauze. Bij een tekort aan vitamine C wordt vitamine D niet opgenomen en begint het botweefsel zachter te worden.
6. Bevordert de opname van ijzer, wat vooral nodig is in de pre-menopauze, wanneer elke seconde hypermenorroe (te hevige menstruatiebloeding) ontstaat.
7. Herstelt de structuur van de interne vaatwanden, wat een positief effect heeft op de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Experts beweren dat vitamine C het potentieel voor een gezonde levensstijl maximaliseert en de negatieve effecten van een ongezonde levensstijl minimaliseert. Als u vitamine C gebruikt in een door uw arts voorgeschreven dosering of een kuur, als onderdeel van een mineralencomplex, kunt u tot op hoge leeftijd pronken met een stralende huid en mobiliteit.

Groep D

Nu een beetje over vitamine D (D2, d3) en waarom vrouwen het nodig hebben met de menopauze. Sporenelementen van deze groep houden calcium vast en helpen het op te nemen. Met het begin van de menopauze, wanneer het niveau van metabolische processen afneemt en calcium uit de botten begint te spoelen, worden velen geconfronteerd met een complicatie - osteoporose. Het is mogelijk om botverweking te voorkomen als u mineraalcomplexen neemt met een voldoende gehalte aan vitamine D. Vitamine heeft het volgende effect:

1. Ondersteunt de spiertonus.
2. Zorgt voor een normale bloedstolling.
3. Neemt deel aan de regulatie van bloeddruk en hartslag.
4. Voorkomt de verspreiding van kankercellen.
5. Regelt het werk van alle vitale delen van het lichaam.
6. Het activeert de stofwisseling, laat je niet dik worden.
7. Vertraagt ​​het verouderingsproces, vult zich met energie.
8. Het heeft een gunstig effect op de hersenactiviteit (geheugen, oplettendheid, etc.), die afneemt met de menopauze.

Tijdens de hitte van de zomer is het beter om de dosering te verlagen. Onder invloed van ultraviolet licht wordt de vitamine op natuurlijke wijze aangemaakt.

Groep B

Essentiële vitamines voor de menopauze, verbetering van de functionaliteit van het zenuwstelsel, verbetering van de werking van het enzymsysteem. Bovendien handelen ze op deze manier:

1. Kalmeert de psycho-emotionele toestand, verlicht prikkelbaarheid, verzacht stemmingswisselingen.
2. Verhoog de immuuneigenschappen van het lichaam.
3. Verbetert het uiterlijk bij de menopauze: haar valt niet meer uit, de huid is schoon en stralend.

Vooral in de menopauze is er veel vraag naar kalmeringsmiddelen: pyridoxine B6 en thiamine B1. Misschien zijn dit de beste vitamines die van vitaal belang zijn voor de menopauze, omdat haar algemeen welzijn afhangt van de psycho-emotionele toestand van een vrouw. B6 en B1 herstellen de kwaliteit van de slaap, helpen bij het "loskoppelen" van de dagelijkse beslommeringen, helpen de stemming te verbeteren, de efficiëntie te verhogen en de tonus van het zenuwstelsel te reguleren.

De beste vitamines voor de menopauze

Na de medicijnen te hebben bestudeerd die het vaakst aan vrouwen worden voorgeschreven en die zijn ontworpen om het lichaam te onderhouden met menopauze op de leeftijd van 48-50 jaar, we hebben de namen van populaire vitamines geselecteerd (de prijs is afhankelijk van de regio van uw residentie):

menopauze

Dit is een niet-hormonale ondersteuning voor vrouwen boven de veertig die op de rand van de menopauze zijn of voor degenen die al in de menopauze zijn. De speciaal uitgebalanceerde samenstelling verlicht de symptomen van de menopauze en ondersteunt het lichaam bij postmenopauzale vrouwen.

Het uitgebalanceerde complex bevat 22 voedingsstoffen, 4 plantenextracten, die in de volgende richtingen werken:

• regulering van hormonale niveaus (B6);
• ondersteuning van het zenuwstelsel (B12, B1);
• collageenvorming (C);
• behoud van de hartfunctie (thiamine, foliumzuur);
• gezondheid, botsterkte (D);
• sterke immuniteit en energie (koper, ijzer, biotine, enz.).

Het wordt aanbevolen om eenmaal per dag 1 tablet op een lege maag in te nemen met een glas water. Het is niet nodig om te kauwen.

De prijs voor 30 tabletten is 1398 roebel.

Complivit 45+

Een complex dat de vrouwelijkheid en aantrekkelijkheid na vijfenveertig jaar behoudt. Slechts één tablet per dag bespaart u tijdens de menopauze van hypovitaminose. Bevat 11 vitamines, 2 mineralen, plantenextracten en L-carnitine om voor deze functies te werken:

• vitaliteit verhogen;
• energie behouden;
• het handhaven van hormonale balans;
• normalisatie van de psycho-emotionele toestand;
• controle van het lichaamsgewicht.

Magnesium verhoogt de stressbestendigheid, selenium voorkomt het begin van de menopauze, vermindert het risico op het ontwikkelen van tumorprocessen, enz.

Neem 1 tablet per dag na de maaltijd. Het wordt weggespoeld met veel water. De dosering kan worden verhoogd zoals voorgeschreven door uw arts.

De kosten van 30 tabletten - 372 roebel

Alfabet 50+

Climacterische manifestaties op vijftigjarige leeftijd zijn gemakkelijk te reguleren met behulp van het vitamine-mineralencomplex Alphabet 50+. Een aangename bonus - het product bevat luteïne en lycopeen, die het gezichtsvermogen beschermen tegen leeftijdsgebonden veranderingen. De zorgvuldig gemaakte compositie bevat alles wat je nodig hebt voor deze functies:

• onderhoud en verbetering van het gezichtsvermogen;
• energieverzadiging;
• behoud van de sterkte van botweefsel, preventie van ziekten van het bewegingsapparaat;
• versterking van haar en nagels;
• de terugkeer van de verloren glans aan krullen;
• verhoogde hersenactiviteit;
• verwijdering van nerveuze spanning;
• vitaliteit verhogen.

Neem 3 tabletten per dag (één van elke kleur) Voor het beste effect, houd ten minste 4 uur tussen de doses. Drink met water.

De kosten van 30 tabletten zijn 405 roebel.

Naast de beschreven namen, gebruiken ze bij de eerste manifestaties van de menopauze:

1. Femika's.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Complexe voedingssupplementen en minerale preparaten stabiliseren de toestand van een vrouw tijdens de menopauze, helpen haar omgaan met opvliegers en andere "problemen". Vitamines die het lichaam binnenkomen, verzwakt door oestrogeentekort, behouden hun functionaliteit op cellulair niveau.

Maar dit betekent niet dat u een pil kunt kopen en innemen zonder toezicht van een specialist. Herinneren! Alleen een arts die bekend is met het verloop van de menopauze kan een effectieve en veilige remedie aanbevelen.