Christina Aguilera is 20 kg afgevallen!

Altijd slank en fit zangeres Christina Aguilera was zelfs moeilijk voorstelbaar in groter gewicht. Maar het gebeurde, en de popster herstelde zo veel dat velen haar niet herkenden als het beroemde Amerikaanse mooie en luidruchtige magere meisje. Het slaagde er alleen in om de alomtegenwoordige paparazzi af te weren, die ernaar streefden haar vanuit de meest ongelukkige hoeken te fotograferen. Deze aanvallen, geruchten en gesprekken leidden Aguilera zelfs af van creativiteit.

Natuurlijk herstellen velen na de bevalling, maar niet zo veel. En zo ja, dan proberen ze terug te keren naar hun vorige vorm. Maar Christina beweerde dat ze zich redelijk op haar gemak voelde in zo'n gewicht.

Ik ben dik, verneder jezelf!

Dit is precies wat de zangeres ooit tegen haar team zei, die geloofde dat haar nieuwe figuur de populariteit van de ster negatief beïnvloedde. Ze probeerde deze boodschap over te brengen aan haar collega's "in de winkel", evenals aan fans, journalisten en iedereen die de kans niet heeft gemist om te lachen om haar prachtige vormen.

Het blijkt dat Christina op genetisch niveau aanleg heeft voor overgewicht. En dun zijn was niet gemakkelijk voor haar. En uiteindelijk werd ze het zat om zich voortdurend in te spannen om haar harmonie te bewaren.

Er werden veel redenen genoemd waardoor Aguilera vermoedelijk kon herstellen: ziekte, depressie, leeftijd, problemen in haar persoonlijke leven en het opvoeden van haar zoon zonder echtgenoot. Maar de zanger was best tevreden. Haar mooie zoon groeide tenslotte op, haar creatieve activiteit was gewoon in volle gang en haar nieuwe liefde verwarmde haar ziel en hart. En Christina verklaarde openlijk dat ze eindelijk kan ontspannen en echt kan zijn. Maar het lijkt erop dat de popster te ontspannen en wazig is. Maar de garderobe bleef nagenoeg hetzelfde: strakke jurken, minirokken, shorts... Maar op de nieuwe vormen zag het er allemaal gewoon angstaanjagend uit.

In slechts 1 jaar tijd is Aguilera 25 kg aangekomen. En hoewel haar overgewicht haar helemaal niet stoorde, waren veel fans van de zangeres van streek door deze ontwikkeling van evenementen, en journalisten aarzelden niet om haar belachelijk te maken. Velen trokken parallellen tussen de achteruitgang van haar creatieve carrière en de extra kilo's die ze kreeg. En waarschijnlijk was Christina niet zo blij met het gewicht dat ze aannam als ze oude foto's gebruikten in de reclame voor haar eigen parfum, waarin ze nog steeds mooi en slank was.

Hoewel er ook mensen waren die van de mollige figuur van Aguilera hielden. Hillary Clinton, de Amerikaanse minister van Buitenlandse Zaken, werd dit uniek. Ze kwam een ​​popster in een nieuwe gedaante tegen op een van de evenementen waar de voormalige first lady van het land gewoon de gewelfde vormen van Christina bewonderde.

Hoe is Christina Aguilera afgevallen?

In 2013 verscheen Christina heel anders voor foto- en videocamera's. Niet zo dun als voorheen, maar met heel acceptabele en verleidelijke vormen. En in de eerste plaats is ze voor haar gewichtsverlies dankbaar voor die zeer irritante paparazzi die de beroemdheid de klok rond op verschillende plaatsen hebben gevangen om haar vanuit elke hoek te fotograferen. Deze foto's overspoelden het internet en maakten de zanger nuchter.

Maar een andere reden voor de dramatische verandering is nieuwe liefde. In haar belang was Christina op alles voorbereid. En de aanstaande bruiloft met Matthew Ratler was een geweldige stimulans om af te vallen.

De Amerikaanse popzanger viel niet erg snel af. In het begin begon ze een gezonde levensstijl te leiden. Na veel diëten te hebben geprobeerd, koos ze de beste optie. Het menu werd opgesteld door voedingsdeskundigen en drie keer per dag werd er eten bij haar bezorgd.

Bovendien ging Aguilera naar de sportschool. Hoewel ze voorheen beweging volledig negeerde. Daar begon ze yoga te doen.

Het dieet van Christina Aguilera

Christina bleek een zeer vastberaden en volhardend meisje te zijn. Ze stelde zichzelf het doel om af te vallen en bereikte het gewenste resultaat. Natuurlijk was het niet zonder de hulp van professionele voedingsdeskundigen. Echtgenoten Hellers boden haar hun dieet aan - een soort van koolhydraatintoxicatie. Dit is de perfecte maaltijd voor degenen die gewend zijn aan standaard Amerikaans eten. Voedingsdeskundigen hielden er bij het opstellen van het menu rekening mee dat insuline de overhand heeft in vrouwelijk bloed. Hij is het hormoon van de honger.

Hellers adviseerde Aguilera om voedsel in 3 delen te breken:

1. — koolhydraten: pasta, brood, aardappelen, bieten, fruit, erwten, zoetigheden;
2. — eiwitten: gevogelte, vis, vlees, sojakaas;
3. — groenten.

In deze volgorde is het noodzakelijk om voedsel in één keer te nemen. En als je het hongergevoel niet hebt gestild, kun je de maaltijd in dezelfde volgorde herhalen. Maar consumeer geen apart deel van dit dieet. Een snack met een groene salade kun je zo vaak en wanneer je maar wilt.

Een geschat menu van de zanger tijdens het dieet zag er als volgt uit:

1. Ontbijt: havermout met appel, quinoa en pompoen.
2. Diner: gegrilde steak met tomaten.
3. Diner: Tonijn, bloemkool en aardappelen. Ook gegrild. Plus dessert - cheesecake met appel en kaneel.

Ten eerste verloor Christina 18 kg in 4 maanden. Daarna handhaafde ze de bereikte vorm op deze manier:

• - geen cafeïne;
• - regelmatige lichamelijke activiteit;
• - gezond eten;
• - Chroom consumeren om de insulineproductie te verminderen;
• - rust en ontspanning in voldoende mate;
• - alleen eten als je honger hebt;
• - van zoet - natuurlijke chocolade.

Ze zeggen dat een ander dieet, Liepaja genaamd, Aguilera hielp haar figuur op orde te krijgen na de bevalling. Het is ontworpen voor drie maanden en vindt plaats in fasen. Er is een zeer moeilijk menu hier. Maar het was mogelijk om het zonder fysieke inspanning te doen, om het lichaam niet aan serieuze tests te onderwerpen.

Dit dieet heeft de volgende kenmerken:

• - dagelijkse calorie-inname - niet meer dan 1200;
• - geen snoep en suiker;
• - Verdeel de dagelijkse voeding in 3 delen;
• - voedsel kan alleen volgens het schema worden ingenomen, producten kunnen niet worden vervangen;
• - alcohol wordt niet aanbevolen;
• - snacks zijn verboden;
• - naleving van de waterbalans - minimaal anderhalve liter per dag;
• - massage voor de billen, dijen en buik.

Christina Aguilera bewees de effectiviteit van deze methode van afvallen en zorgde voor een ware sensatie met haar uiterlijk in een nieuwe look! Nu kan ze gerust een boek schrijven over haar verhaal over het transformeren van een bbw in een slanke schoonheid.