In feite moet dit dieet worden genoemd "dieet dokter Saykova", genoemd naar de ontwikkelaar. En de naam "dieet Larisa Dolina" verscheen omdat volgens geruchten, was het met dit dieet verloren gewicht een beroemde zanger. De kwestie zit echter niet in de titel.
Duur van het dieet Valley - 7 dagen. Na 7 dagen per week dieet je kunt eten zoals gebruikelijk, maar met de beperking van de zoete, vette, kruidig voedsel, en zetmeelrijke voedingsmiddelen - is het noodzakelijk om het resultaat te bevestigen. Het is mogelijk dat deze week 0,5-1 kg gewichtstoename, maar wees niet bang. Na 7 dagen "fixeren" is het noodzakelijk om opnieuw met het dieet te beginnen. Een dieet afwisselen met een "vastmakende" week is nodig totdat je het gewenste gewicht hebt bereikt. Dat is eigenlijk
dieet beschrijving( die nodig zijn om vast te houden is om precies de producten worden niet vervangen):
1 dag - 400 gr.gebakken aardappelen zonder zout en 500 gr.kefir 1%( dit is voor de hele dag);
Dag 2 - 400 g.wrongelvet en 500 gr.kefir 1%;
Dag 3 - 400 g.fruit( alle, behalve bananen en druiven) en 500 gr.kefir 1%;
Dag 4 - 400 g.kippenborsten gekookt zonder zout en 500 gr.kefir 1%;Dag 5 - 400 g.fruit en 500 gr.kefir 1%;
Dag 6 - 1,5 liter.mineraalwater zonder gassen( hiervoor moet de dag ervoor een fles water worden geopend);
Dag 7 - 400 gr.fruit en 500 gr.kefir 1%.Het toepassen van
dieet Larisa Dolina, is het belangrijk om de volgende regels in acht nemen:
- al het voedsel verdeeld in 6 recepties en eet uitsluitend op bepaalde uren - tot en met 8, 10, 12, 14, 16, 18 uur;
- vóór het dieet, moet je een dag vrij nemen;
- elke dag om de darmen te reinigen met een klysma;
- moet voor elke maaltijd 50 ml drinken.infusie van kruiden die worden brouwen in de ochtend voor de dag: St. Janskruid, kamille en calendula,( 1 zakje elk kruid per 200 ml kokend water.)
- behalve deze producten kunt u gekookt water drinken, niet meer dan 0,5 liter.een dag en 's ochtends - een kopje zwarte koffie zonder suiker.
behoud van een dieet de vallei is niet zo gemakkelijk, dit dieet - een taaie, low-calorie. En als je het gewenste resultaat te bereiken, en dus wil terug gaan naar het dieet, dat je moest een dieet te beginnen - niet in de verleiding, of laten vallen zo hard kilo's weer terug. Bij een minimumlimiet het gebruik van zoete, vettige, kruidige en meelgerechten.