Aangezien de spijsvertering en assimilatie van voedsel bepaalde sterke punten van het lichaam vereist en ook chemische reacties in het spijsverteringsstelsel activeert, is het belangrijk om voedsel te nemen, afhankelijk van de levensstijl. Het feit is dat het lichaam ongeveer 4 uur nadat de persoon wakker is geworden een piek van activiteit bereikt. Ongeacht het regime en het moment van de dag, is het door dit interval dat je dicht voedsel moet eten met eiwitrijk voedsel. Op dit moment zijn de maag en het spijsverteringskanaal actief en klaar om waardevolle elementen te ontvangen. Eiwitvoedingsmiddelen en -vetten moeten samen worden genomen voor volledige verwerking. Als het werk vervangbaar is en je 's nachts wakker moet blijven, moet je toch minstens één keer per dag een dicht en voedzaam voedsel nemen.
Eiwitvoedsel wordt niet gecombineerd met alle producten. Bijvoorbeeld, deeg en zetmeelrijke groenten zijn slecht verenigbaar met vlees. Vergelijk ook geen zuivelproducten met brood en aardappelen. Je kunt vlees en peulvruchten niet combineren - dit zijn twee verschillende soorten eiwitten, waarvan de spijsvertering overvloedige afscheiding van maagsap en hard werk van de lever met de galblaas vereist.
Uitstekend supplement vleesvoer alle soorten groente en fruit. Het is beter als ze zure rassen zijn, bijvoorbeeld, zuring, spinazie, raapstelen. Citroen verbetert de smaak en helpt het voedsel te verteren. Het is niet voor niets dat de oosterse keuken, waar vette gerechten de boventoon voeren, de aanwezigheid van schijfjes citroen in elk van hen toelaat.
Wat peulvruchten betreft, worden ze over het algemeen niet aanbevolen om verward te worden met iets anders dan groen. Zelfs met groenten. Peulvruchten kunnen ook worden gebruikt met uien- of uiensauzen. Anders kunnen ze er niet van profiteren en is de lading naar de darmen gemakkelijk.
Nog een moment. Alle wortelgewassen, gecombineerd met eiwitten, worden beschouwd als zwaar en voedzaam voedsel. Zulke lunches kunnen worden aangeboden voor langdurige waakzaamheid of lichamelijke inspanning. De volgende maaltijd zou met mate moeten bestaan uit lichte voeding.
Dus, het blijkt dat eiwitten met zo min mogelijk ingrediënten geconsumeerd moeten worden. En het is beter om groene salades groot te snijden, zonder iets te eten, behalve zout en citroensap. Koken voor warme vleesgerechten wordt ook niet aanbevolen - geroosterde sauzen bieden geen enkel voordeel, behalve voor smaakeffecten. Om de smaak te verbeteren, kunt u zwarte peper of geurige kruiden, specerijen gebruiken. Omdat het proces van het verteren van voedsel al in de mond begint, moet de maaltijd plaatsvinden in een kalme en ongehaaste omgeving.