De wens om de spiermassa te vergroten, duwt veel bodybuilders snel naar radicale maatregelen. Ze beginnen om voedingssupplementen: . Eiwitshakes, eiwitkoolhydraat mengsels, eiwitisolaten, synthetische aminozuren, enz. Neem deze medicijnen niet aanzienlijke schade veroorzaken aan het lichaam.
De situatie is heel anders met anabolen, hormonale geneesmiddelen, kunstmatige eiwitten en vitaminesubstituten. Vanwege hun gebruik, veranderen er niet alleen veranderingen in de spiermassa, het hele lichaam verandert, het metabolisme wordt verstoord, er treden mentale afwijkingen op. Laten we een lijst met ongewenste sportvoedingsproducten in meer detail bekijken. Lijst
gevaarlijke sportvoeding
1. steroïden en pro-hormonen
Deze toevoegingen zijn een groep van stoffen die, na het invoeren van het lichaam worden omgezet in hormonen, vaker voor bij mannen( testosteron, cortisol, progesteron).Ze bevorderen de ontwikkeling van mannelijke eigenschappen van het lichaam( mannelijke secundaire geslachtskenmerken): snelle spiergroei, snelle vetverbranding, verhoogde efficiëntie.
Maar niet alles is zo rooskleurig als het lijkt in het begin. Overtollige mannelijke hormonen veroorzaken onder andere schade aan het centrale zenuwstelsel( geheugenstoornis en algemene concentratie).Mensen worden agressiever en ongebreideld in uitingen van woede.
Hormonale voedingssupplementen veroorzaken ook aanzienlijke schade aan het hormonale systeem van het menselijk lichaam. In het geval van mannen kunnen veranderingen optreden, bijvoorbeeld in het gebied van de borstklieren, waardoor een vrouwelijke borstspier wordt gevormd. Kunstmatige hormonen bij vrouwen, daarentegen, zijn "mannelijk", bijvoorbeeld, zal beginnen te breken door de haren op het gezicht of op het werk varieert endocriene organen.
Al op jonge leeftijd is ons lichaam voldoende hormonen die door het eigen lichaam worden aangemaakt. Dus het is beter om in dit geval te wachten met steroïden. Als je al op volwassen leeftijd bezig bent met het aanpassen van het lichaam( na hormonale pauzes), dan zul je zonder dergelijke medicijnen geen spiermassa opbouwen.
2. Metalen
aantal metallische elementen in het periodiek systeem hebben unieke eigenschappen dwingen het menselijk lichaam om snelle spiergroei. Chroom en vanadium maakten bijvoorbeeld deel uit van de voedingsadditieven voor zwaargewichten. Ze veroorzaakten versnelde spiergroei, snelle vetverbranding en een hoge gevoeligheid voor insuline.
Pas na zorgvuldig uitgevoerde onderzoeken kon worden vastgesteld dat de invloed van deze metalen uitsluitend op de productie van insuline is gericht. Overdosering is beladen met de ernst van de gevolgen. Er werd vastgesteld dat het menselijke lichaam met een goed uitgebalanceerd dieet vanadium in voldoende hoeveelheden ontvangt, zodat zelfs professionele atleten er genoeg van hebben.
3. Additieven bindende koolhydraten en vetten
taak, sportvoeding additieven geassocieerd met de mogelijkheid om het proces van vetvertering en zoetmakende stoffen blokkeren na het sluiten van de darm, die een wezenlijk lagere verteerbaarheid veroorzaakt remmen.
In feite, deze werkwijze is vergelijkbaar met de gebruikelijke honger wanneer het lichaam zich ontdoet van vet, stoffen die de vorming van vetten en koolhydraten, zoals de elementen voor de constructie van vet. Merk op dat vasten het lichaam nooit sterker heeft gemaakt en het lichaam sterker en gezonder is. Vooral schadelijk is het effect van dergelijke medicijnen met intensieve krachttraining, ze kunnen hoofdveranderingen in het metabolisme veroorzaken.
4. Aminozuren
In feite, glutamine, of ook wel de zure atleten - "glutamine" zeer nuttig aminozuren nodig om het evenwicht optreedt in het lichaam energieprocessen handhaven. In het lichaam is de substantie verdeeld in de darmen en de maag, zodat het zuur niet in de bloedbaan terechtkomt. Ons lichaam zelf kan deze substantie in de juiste hoeveelheid produceren. Daarom is de overname glutaminosoderzhaschih sportsupplementen - nogal ongunstige investering.
Merk op dat het nemen van andere kunstmatige aminozuren - dezelfde zinloze verspilling, evenals eten glutamine. Dergelijke sportvoeding is niet schadelijk voor het lichaam, behalve dat het in je zak terechtkomt. De inhoud van deze stoffen is hoog genoeg in gewone levensmiddelen. En als het echt trekt om de winkel van zuren in het lichaam te vullen, kunnen ze worden verkregen door eiwitsupplementen van andere typen te gebruiken.
Merk op dat fabrikanten atleten vaak misleiden. Bijvoorbeeld bevatten homeopathische preparaten( colostrum), eiwitrepen en cocktails, myostatine en andere preparaten nauwelijks de helft van de noodzakelijke eiwitverbindingen. Het noemen van dergelijke levensmiddelenadditieven echt schadelijk kunnen we niet, maar ook een hoge efficiëntie van hun toepassing terwijl het was opgelost was dat niet.
Het belangrijkste is dat je attent bent op de keuze van voedingssupplementen, als het niet genoeg is om normale krachtoefeningen te gebruiken om je gezondheid te behouden en een mooi lichaam te bouwen. Onthoud dat kennis van de belangrijkste plagen van de gezondheid je zal helpen de juiste beslissing te nemen.