Waarom zijn mijn benen 's nachts krampachtig: hoe kan ik de oorzaak identificeren en wat te doen?

Veel mensen die geconfronteerd worden met dergelijke problemen, zoals 's nachts kramp in de benen. Ze ontstaan ​​als gevolg van spierspasmen en worden begeleid door pijn, vaak heel sterk. Stuiptrekkingen van invloed op de kuitspieren, soms een voet, vermindert vaak heup en tenen.

aanvallen zijn geen afzonderlijke ziekte, is het gevolg van het effect van een aantal factoren. Onder andere, deze omvatten een verscheidenheid van ziekten, met inbegrip van de problemen met de aderen van de onderste ledematen.

Laten we eens kijken waarom 's nachts vermindert kramp in de benen, en zoals aangegeven door dergelijke ledematen spasmen.

redenen Identificatie - de primaire taak

Oorzaken van aanvallen kan worden gevarieerd. Vaak 's nachts krampen optreden om de volgende redenen:

• hypothermie;
• gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam;
• roken;
• misbruik van zoete koffie;
• voetmoeheid;
• overgewicht.

Deze redenen de meeste zijn onschadelijk en op te lossen is niet eenvoudig. Maar er zijn gevallen wanneer de nacht krampen zijn een teken van ernstige ziekten die samenhangen met de bloedsomloop in de aderen van de onderste ledematen. Deze omvatten:

• spataderen;
• chronische veneuze insufficiëntie;
• knooppunten en de aanwezigheid van bloedstolsels in vaten van de benen;
• verhoogde capillaire permeabiliteit;
• occlusie van aderen en zo.

Het optreden van dergelijke ziekten veroorzaakt door het feit dat het aanbod van de bloedvaten optreedt in onvoldoende hoeveelheden, alsmede de stroming verstoord. Dit leidt tot de ontwikkeling van pathologische veranderingen in het veneuze systeem, waarvan het resultaat vaak krampachtige krampen.

Bovendien kunnen de poten worden verlaagd om de volgende redenen:

• onregelmatigheden in het zenuwstelsel en neurologische aandoeningen;
• infectieziekten en ontstekingsprocessen;
• latent traumatisch voetletsel;
• diabetes;
• pathologische veranderingen in de schildklier.

zwangerschap, als factor provocateur

epileptische spasmen optreden met gelijke frequentie bij beide geslachten. We kunnen niet zeggen dat mannen of vrouwen zijn meer geneigd om het uiterlijk van onaangename symptomen. De kracht en het type spasmen hangen ook niet af van het geslacht van de patiënt.

Het enige verschil is de reden voor het optreden van aanvallen. Bij vrouwen kunnen ze ook verschijnen als gevolg van het dragen van schoenen met een hoge hak of platform. Hoewel het dragen van dergelijke schoenen benen en rug zijn in de verkeerde, onnatuurlijke houding, wat leidt tot een ongelijke verdeling van de belasting op de benen.

Bovendien is een van de redenen waarom het wordt vaak vermindert benen bij vrouwen is de zwangerschap.

In het lichaam van een vrouw die wacht op een baby, is er een hoop veranderingen. Een dergelijke verandering kan worden genoemd snelle gewichtstoename en verhoogde bloedvolume in het lichaam circuleert.

Hierdoor overtredingen optreden in de bloedsomloop, wat resulteerde in de benen schepen voedingsstoffen schaars, er oedeem en metabolische producten afkomstig van volledig. Dit kan de krampen in de benen veroorzaken.

Naast deze redenen, krampen bij zwangere vrouwen kunnen verschijnen als gevolg van de impact van de volgende factoren:

• gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam;
• aandoeningen in het werk van het maagdarmkanaal;
• -toxicose;
• onjuiste voeding;
• gebruik van diuretica.

Tijdens de zwangerschap treedt vaak varicositeit op, wat ook kan leiden tot krampen bij de kalveren en de kuiten.

Kinderfactor

Kinderen ontwikkelen vaak krampen tijdens de groeiperiode van groei. Deze manifestaties kunnen gepaard gaan met hevige pijn en angst.

Meestal treden spasmen op als gevolg van verhoogde fysieke activiteit van het kind en een zware belasting van de benen. Ook kan de oorzaak een ongemakkelijke houding zijn tijdens de slaap of hypothermie. In dit geval, gemakkelijke massage van de benen.

Ondanks het feit dat spasmen van een enkele aard kunnen zijn, kan het kind nachtkrampen niet negeren. U moet een arts raadplegen om de mogelijkheid uit te sluiten van het ontwikkelen van een ernstige ziekte, het hebben van platte voeten of het verstoren van de balans van de noodzakelijke elementen in het lichaam.

Toevallen zijn verschillend - klonisch en tonisch

Aanvallen zijn onderverdeeld in verschillende typen. Ze kunnen zijn:

• tonic;
• is clonisch;
• is tonisch-clonisch.

Tijdens tonische aanvallen is er een lange samentrekking van spieren en zijn er geen perioden van ontspanning. Klonische spasmen worden gekenmerkt door een snelle verandering in de samentrekkingen voor ontspanning. Tonic-clonische spasmen omvatten alle manifestaties van de eerste twee soorten convulsieve aanvallen.

Gelijktijdige symptomatologie

Convulsieve spasmen gaan vaak gepaard met een aantal bijkomende symptomen. Deze omvatten:

• tintelingen in het been;
• pijn en zwaarte in de ledematen;
• gevoelloosheid;
• gevoel van strakke huid;
• gevoel van kilte in de tenen.

Deze manifestaties worden geassocieerd met verminderde bloedcirculatie en kunnen tekenen zijn van verschillende ziekten. Als u een of meer van deze symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts voor een controle. Daarom

beenkrampen kan leiden tot spataderen

Zoals hierboven vermeld kan de kramp een teken van het begin van ziekten als spataderen. Door deze symptomen te negeren en uit te stellen met een bezoek aan de arts, vergroot een persoon het risico op verdere ontwikkeling van de ziekte.

Hoe kunnen kronkelpieken bijdragen aan de ontwikkeling van spataderen? Het feit is dat spasmen vaak worden veroorzaakt door stagnatie van bloed in de aderen en een schending van de bloedcirculatie.

Deze zelfde factoren provoceren en spataderen. Als in het beginstadium, met het verschijnen van de eerste convulsies, de noodzakelijke behandeling niet werd uitgevoerd om de stoornis te verwijderen, zal de ziekte verder gaan.

Hoe om te gaan met het probleem alleen

Wat kan ik doen als de drijvende benen 's nachts - je kunt proberen om zich te ontdoen van kramp in hun eigen huis met behulp van folk remedies.

Traditionele geneeskunde voor het elimineren van dergelijke problemen wordt zowel binnen als buiten toegepast. De middelen voor interne ontvangst omvatten:

• anticonvulsiva bouillons die berk knoppen, berberis, walnoot, meidoorn en venkel, valeriaan omvatten - componenten bouillon gebrouwen met kokend water en trekken gedurende 15-20 minuten neemt de nodige middelen tot 3 keer per dag voor de maaltijd;
• teenkruid ( ongeveer 0,5 gram) met suiker 2 keer per dag;
• honing 1-2 eetlepels voor de maaltijd;
• appelazijn ( 2 eetlepels aan een kopje warm water), 2 keer per dag, de duur van de behandeling is 30 dagen.

Er zijn veel hulpmiddelen voor uitwendig gebruik bij het elimineren van kronkelende krampen. Een van de meest effectieve zijn:

1. Mengsel van mosterdpoeder en olijfolie .Een theelepel olie moet worden gemengd met twee theelepels poeder, en behandel het mengsel vervolgens met probleemgebieden. De loop van de behandeling is 21 dagen.
2. Zalf van warme honing .Honing wordt verwarmd in een waterbad, waarna de pijnlijke plekken worden gesmeerd. De benen moeten worden omwikkeld met een warme doek en de zalf een half uur bewaren, daarna afspoelen met water.
3. Citroensap .Voordat ze gaan slapen, moeten de voeten worden ingevet met citroensap en 's nachts warme sokken aantrekken.

om nachtelijke epilepsie ook een mengsel van eidooier 1, azijn en terpentine( 1 theelepel).De ingrediënten worden gemengd en het resulterende product wordt vóór het slapen gaan in de voeten en de kuiten van de benen ingewreven.

Wat als krappe been:

Physician

een vooronderzoek voor de succesvolle behandeling van de nacht krampen is noodzakelijk om de reden precies weten waarom het rijden benen. Hiervoor kan de arts-therapeut de volgende onderzoeken toegewezen krijgen:

• algemene analyse van urine en bloed;
• -analyse voor biochemie;
• raadpleging van specialisten zoals flebologist en neuroloog;
• -echografie voor het beoordelen van de toestand van de bloedvaten in de onderste ledematen.

Naast het bovenstaande kunnen andere onderzoeksmethoden nodig zijn om de initiële diagnose uit te sluiten of te bevestigen. Van de juistheid van de diagnose en de tijdigheid van de behandeling hangt de uitkomst van de onderliggende ziekte, welke spasmen zijn uitgelokt, grotendeels af.

Wanneer hulp wordt onmiddellijk nodig is en hoe deze te

bieden In de aanwezigheid van epileptische aanvallen kan niet uit een bezoek aan de dokter. Ondanks het feit dat spasmen zelf geen bedreiging vormen voor het menselijk leven, kunnen ze niet worden genegeerd.

Er zijn tijden dat een persoon dringende hulp nodig heeft in geval van aanvallen. Dit gebeurt wanneer de spasmen gepaard gaan met hevige pijn of flauwvallen. In een dergelijke situatie moet u de patiënt meteen helpen.

Hoe eerste hulp bieden bij een ernstige aanval? Laten we een lijst maken van de noodzakelijke acties:

• moet het slachtoffer helpen zitten of liggen;
• proberen om de spanning verkrampte spieren te verlichten door haar vingers knijpen( op het eerste gezicht zal leiden tot een scherpe pijn, die snel verzwakt);
• vraagt ​​de getroffen persoon om zijn tenen te bewegen;
• om de ledemaat te masseren.

Een andere veel voorkomende manier om spierspasmen te verlichten is speldenprik. Het is belangrijk om de plaats van spasme te prikken.

Na een spasme is verstreken, moet een persoon enige tijd geen plotselinge bewegingen te maken, en te rusten. De

hulp artsen

te ontdoen van de nacht krampen niet mogelijk is, is nog niet de oorzaak vastgesteld pas na de diagnose, artsen medicijnen voorschrijven, dat is de essentie van het volgende:

• eliminatie van de oorzaak van spasmen;
• voedingsschema voor het aanvullen van het lichaam met vitamines en essentiële elementen;
• -ontvangst van vitamine-minerale complexen;
• fysiotherapie en baden.

In de meeste gevallen is het effect van de behandeling snel genoeg en wordt de frequentie van nachtelijke spasmen aanzienlijk verminderd.

Wat te doen als de benen voortdurend krampachtig zijn

U kunt de kronkelende kramp in uw benen verwijderen met behulp van dergelijke acties: de

• gaat zitten, plaats uw voeten op de vloer en probeer op te staan;
• haalt diep adem, buigt voorover en trekt aan je tenen, met een kracht om ze omhoog te trekken;
• masseert uw kuitspieren.

Nadat het reliëf is gekomen, moet je de aangetaste spier wrijven. Voor deze doeleinden zijn verwarmende zalven, wodka of een warm vochtig kompres geschikt.

Gevolgen bij onvoorspelbaarheid

Convulsieve spasmen zijn gevaarlijk voor hun onvoorspelbaarheid en kunnen op elk moment inhalen. De meest voorkomende gevolgen zijn:

• -gevoel van constant ongemak;
• pijn en ongemak in de spieren;
• het optreden van aanvallen 's nachts leidt tot een gebrek aan slaap en algehele verzwakking;
• na een aanval kan pijn in het been enkele dagen niet doorgaan, wat leidt tot extra belasting van de spieren.

Bovendien zijn beenkrampen een van de meest voorkomende oorzaken van ongelukken tijdens het zwemmen in water.

Complex van preventieve maatregelen

Om convulsieve manifestaties te vermijden, is het noodzakelijk om de volgende regels in acht te nemen:

• masseert regelmatig de spieren van de benen;
• turnen;
• draag comfortabele schoenen;
• om het gewicht te regelen;
• om 's avonds contrasterende baden te maken met kruiden( kamille of valeriaan) voor de voeten;
• om roken uit te sluiten;
• om geen koffie te drinken met suiker voor het slapengaan en minder te eten gedurende de dag;
• treedt toe tot het dieet van groenten en fruit.

Door zich te houden aan deze eenvoudige regels en de aanbevelingen van specialisten te volgen, kunt u zich ontdoen van nachtelijke krampen en uw voeten gezond houden, wat betekent dat u uzelf kunt beschermen tegen veel problemen, inclusief flebologische problemen.