Barley dieet valt in de categorie van extreme mono-dieet. Op het moment dat het is toegestaan om slechts één product - gerst pap, gekookt in water. Echter, kunt u eten in onbeperkte hoeveelheden.
Hoe gerst pap dieet
Recept gerst pap koken meer dan eenvoudig. Gewoon wassen de rug, we slapen in het water, breng aan de kook en kook op een matig vuur tot de gries terwijl niet koken - vereist doorgaans ongeveer een uur.
Merk op dat bij het koken gort toename in volume ongeveer 5 keer, zodat de hoeveelheid water naar de juiste pap nemen. Eventueel grutten weken in water in de avond, in dit geval, terwijl het aanzienlijk kookt afname.
Koken en eten pap mogen geen zout, kruiden en olie. Helemaal niets doen, met uitzondering van parelgort en water!
Rules parelgort pap dieet
tijdens een dieet je kunt zo vaak als nodig is te eten. Elk aantal maaltijden, een aantal pap tegelijk. Maar dit is natuurlijk niet betekent dat je kunt veel eten om maagpijn. Eet zo snel als je je voelt de eerste lichte aanvallen van de honger, en stoppen zodra ze verdwijnen.
Tijdens het dieet moet veel water, effen of minerale drinken zonder gas. Het wordt aanbevolen om ten minste anderhalf tot twee liter water per dag. Andere dranken zijn verboden.
Duur gerst dieet - tot 5 dagen, elke dag, ondanks het feit dat granen kun je alles wat je wilt eten, zul je moeten vertrekken ongeveer een kilo overgewicht. Tenzij, natuurlijk, overgewicht was hij, is echt. Herhaal de voeding kan niet meer dan een keer per 2 maanden.
Soft optie gerst dieet
Er is een zachtere versie van het dieet van gerst pap. De verschillen ten opzichte van de vorige versie in de volgende:
- in pap is toegestaan om een beetje toe te voegen van uw favoriete kruiden en gedroogde kruiden, maar geen zout;
- dagelijkse voeding kunnen worden aangevuld met:
- 50-100 gram gedroogd fruit( u kunt ze alleen eten of, gehakt, toe te voegen aan havermout),
- 300-500 gram verse, ongezoete fruit( best - sinaasappelen en groene appels),
- 50-100 gram magervlees of vis( het is beter om lunch),
- een glas magere yoghurt, drank die moet kort voor het slapen gaan;
- niet toegestaan om alleen water te drinken, maar ook groene thee.
pap, net als in de vorige versie van het dieet, kunt u eten hoeveel u wilt en wanneer u wilt. Aan de lijn in deze versie kan oplopen tot 10 dagen, en elke dag 500-700 gram vertrekken.