Pineapple dieet heeft opgedaan veel populariteit onder lijners omdat in ananas, het product vormt de basis van het dieet, bevat het enzym bromelaïne, perfect splitsen vet. Onlangs, echter, zijn er aanwijzingen dat bromelaïne verkregen uit voedsel, niet in staat om de menselijke spijsverteringskanaal te overwinnen en opgesplitst om moleculen, is het niet effectief is in termen van de strijd tegen vet. Maar zelfs als dit waar is, is het nog steeds een goed dieet voor ananas helpt om gewicht te verliezen door middel van een caloriearm dieet en gunstige eigenschappen van de samenstellende producten.
Opties ananas dieet ananas op een mono-dieet
Er zijn twee opties ananas dieet. De eerste daarvan is een monodieet in zijn pure vorm, waarschijnlijker zelfs lossen, dat 1-2 dagen duurt, en dat wekelijks kan worden herhaald.
Het dagelijkse dieet van dit dieet is 2 kilogram ananassen en 1 liter ananassap zonder suiker. Ananassen in cirkels snijden en in 4 maaltijden verdelen;ananassap om te drinken gedurende de dag;behalve dat niets anders te eten of te drinken is.
Pineapple dieet voor 5 dagen
tweede optie ananasdieet ontworpen voor 5 dagen en kunt u maximaal gooien tot 3 kilogram.
Het eerste en tweede ontbijt van zijn hetzelfde voor alle vijf dagen.
- Herkomst B: 100 gram puree ananas pulp, 100 gram magere yoghurt en twee theelepels havermout. Hak ananas en mix alle ingrediënten best met een blender.
- Tweede ontbijt: gekookt ei en een broodje van een stuk zwart brood of roggebrood, besmeerd met een dun laagje boter en een plakje zalm gezouten( toelaatbaar en andere rode vis).
Lunch en diner.
- Eerste dag.
- Lunch: rijst, op smaak gebracht met curry.
- diner: 2 aardappelen gekookt in een uniforme, 100 g ananas pulp, 50 gram wrongel met een eetlepel en een theelepel zure room mierikswortel( blikje ananas en verdund kaas te maken de saus, welk seizoen aardappelen).
- De tweede dag.
- Lunch: kip met ananas.
- Diner: om te malen en meng 100 gram van de pulp van ananas, 100 gram gekookte garnalen, komkommer en 3-4 takjes selderij. In de resulterende salade kun je een eetlepel mayonaise, een beetje zout en peper toevoegen.
- De derde dag.
- Lunch: 100 gram van de salade ananas 2-3 sla, Pod helften rode paprika, tomaat twee gekleed met een fijngehakte teentjes knoflook, theelepel mierikswortel, mosterd 1/4 theelepels, theelepel plantaardige olie, citroensap enzout naar smaak.
- Diner: 100 gram ananas, 100 gram kalkoenfilet, gebakken in plantaardige olie met een boog, twee roggebrood.
- Vierde dag.
- Lunch: salade van ananas honderd gram, honderd gram van gebakken kip op de grill, drie schijfjes van een sinaasappel, twee eetlepels groene erwten, op smaak gebracht met een kleine hoeveelheid licht mayonaise.
- -diner: 100 gram ananas, groentesoep met selderij. De vijfde dag.
- Lunch: bladerdeeg met ananasvulling( 150 gram).
- -diner: gekookte rijst( van 2 eetlepels droge granen) en 100 gram ananas.
Bovendien kunt u zonder beperkingen onbeperkt water drinken, eenvoudig en mineraal, groen, kruiden, fruitthee. Vloeistoffen worden aangeraden om minimaal 2 liter per dag te drinken.
Een andere manier om gewicht voor ananassen verliezen
Er is een andere variant van het gebruik van ananas voor gewichtsverlies, die echter het dieet kunnen worden opgeroepen met een zeer grote stretch. Je moet een half uur voor het eten een stukje ananas of een half glas ananassap eten. Ananassen die worden gebruikt voor een maaltijd helpt om de stofwisseling te verspreiden en de eetlust te verminderen, zodat u veilig kunt de grootte van de gebruikelijke delen te verminderen.
Natuurlijk, voordat de toepassing van de ananas dieet in een van zijn varianten, is het wenselijk om te overleggen met uw arts, omdat ananassen zijn gecontra-indiceerd bij bepaalde ziekten. Daarnaast is het heel allergeen product, vooral voor noorderlingen onbekend voor hem, waarvoor geen bijzondere stretch kan bijna alle Russen worden toegeschreven.