Het is moeilijk te zeggen waarom dit dieet zo'n naam kreeg. Misschien, omdat je het nodig hebt om echt engelengeduld te hebben om het te ondersteunen?
Je kunt niet echt zeggen dat het dieet van de engel erg zwaar en zwaar is. Haar dieet zorgt voor vrij grote porties voedsel, maar beperkt strikt de geconsumeerde voedingsmiddelen. Hierdoor treedt gewichtsverlies op.
De duur van het dieet van de engel is 13 dagen, waarbij 7-8 kilogram wordt uitgegeven. Het is goed voor degenen die gewend zijn aan het lichtste ontbijt, maar dat niet zonder een uitgebreid en stevig diner.
Angel dieetmenu
Dag 1
- Ontbijt: een kopje natuurlijke zwarte koffie zonder suiker.
- Lunch: 2 hardgekookte eieren, een tomaat, een bladsalade.
- -diner: mager vlees( rundvlees, kalfsvlees), gefrituurd met een pers met een kleine hoeveelheid olijfolie.
Dag 2
- Ontbijt: een kopje zwarte koffie, een kleine kraker.
- Lunch: vlees( rundsvlees) gebakken met een pers met een kleine hoeveelheid olijfolie, een bladsalade of een kleine tomaat.
- -diner: een dikke groentesoep.
Dag 3
- Ontbijt: een kopje natuurlijke koffie, een kleine kraker.
- Lunch: vlees( rundsvlees), gebakken met een pers met een kleine hoeveelheid olijfolie, sla.
- Diner: 2 hardgekookte eieren, 2 dunne plakjes magere ham.
Dag 4
- Ontbijt: een kopje zwarte koffie, een kleine kraker.
- Lunch: 1 ei, hard gekookt, een plakje caloriearme kaas, rauwe rauwe wortelen.
- -diner: fruitsalade zonder dressing, een glas magere kefir.
Dag 5
- Ontbijt: geraspte rauwe wortelen met citroensap.
- Lunch: vis van magere soorten, gefrituurd onder druk, een kleine tomaat.
- -diner: mager vlees( rundvlees, kalfsvlees), gefrituurd met een pers met een kleine hoeveelheid olijfolie, een bladsalade.
Dag 6
- Ontbijt: een kopje natuurlijke koffie, een kleine kraker.
- Lunch: kip, gekookt in een droge koekenpan of op een grill, een portie groene salade.
- -diner: mager vlees( rundvlees, kalfsvlees), gefrituurd onder een pers met een kleine hoeveelheid olijfolie, een bladsalade.
Dag 7
- Ontbijt: groene thee met een schijfje citroen.
- Lunch: vlees( rund, kalfsvlees), gekookt op een grill of aan het spit, bladsalade.
- -diner: een klein deel van een favoriet gerecht.
Tijdens de eerste zes dagen van de tweede week herhalen we de eerste zes dagen van de eerste week en kunt u deze in willekeurige volgorde gebruiken. Op de zevende dag van de tweede week kun je alles eten, maar dan gematigd.
Routebeschrijving Angela
dieet Tijdens het dieet is het noodzakelijk om zich te houden aan de volgende regels:
- Products, waarvan het aantal in de beschrijving van de voeding geeft niet aan hoeveel je wel kunt eten, maar natuurlijk, niet te veel eten.
- Tijdens het dieet kun je zoveel drinken als je wilt, eenvoudig en mineraal( zonder gas) water, maar niet direct na het eten, en na anderhalf uur. Alle andere dranken, behalve water en vermeld in het dieetmenu, zijn verboden.
- Alle producten worden zonder zout, suiker en alcohol geconsumeerd. Je kunt op smaak brengen met een kleine hoeveelheid pittig eten.
- salades, kruiden kan een beetje olijfolie en citroensap kruiden, voeg ze groene uien, asperges.
- Tomaten kunnen worden vervangen door wortels en omgekeerd.
- Leaf sla kan worden vervangen met spinazie, komkommer, selderij bladeren of kool.
- Kip( kip) kan worden vervangen door niet-vette vis.
- Tijdens het dieet, in ieder geval niet lager de gewone lichamelijke activiteit niveau, en het zou goed zijn om het te verhogen. Bij voorkeur ten minste 2-3 keer tijdens het dieet om massages passeren.
Angel dieet is niet erg moeilijk, vooral als je gewend bent aan ontbijten. Het dieet is relatief evenwichtig, maar vanwege de grote hoeveelheid eiwitproducten is het niet de moeite waard om het te gebruiken voor diegenen die lijden aan nierziekten. In aanwezigheid van andere chronische ziekten is het echter niet overbodig om een arts te raadplegen.