Favoriete dieet - dit is een ongebruikelijke naam, blijkbaar, moest proeven voor veel mensen die willen afvallen. Tenminste, dit dieet, dat nog niet zo lang geleden werd uitgevonden, werd al snel een van de meest populaire en populaire onder afvallen.
Eigenlijk zijn er verschillende diëten met deze naam in verschillende bronnen. We zullen het in detail over enkele van hen vertellen.
Twaalfdaags favoriet dieet
1 - 3 dagen .Kefir in elke hoeveelheid en op elk moment van de dag.
4 - 6 dagen .Appels, ook in elke hoeveelheid en op elk moment van de dag en nacht.
7 - 9 dagen .Skinless kip, gekookt op enigerlei wijze, waarop je wilt( gekookt, gebakken, gestoofd), maar zonder kruiden en additieven, ook zonder beperkingen op het aantal en de gebruikstijd.
10 - 12 dagen .Rode droge wijn( in elke hoeveelheid) met kaas( 30 gram kaas per glas wijn).
ontwikkelaars van deze variant dieet voor 12 dagen, beloven dat je kunt afvallen door 8-14 kg. Dat is precies of uw lichaam bestand is tegen een dergelijk dieet? Vooral de laatste 3 dagen:)
zevendaagse favoriete dieet
Er zijn twee versies van de zevendaagse favoriete dieet: meer rigide en relatief goedaardige. In de harde versie van het dieet, beloven we een verlies van 10 kg overgewicht, de zachte - kan niet lager zijn dan 8.
Hard optie
Deze optie favoriete dieet worden gebruikt niet meer dan een keer per drie maanden en de enige mensen die geen gezondheidsproblemen hebben.
1 en 2 dagen: drink kefir 1% vet in elke hoeveelheid.
derde dag: eet alleen appels hartige variëteiten, in elke hoeveelheid en op elk moment.
4e, 5e en 6e dag: eet alleen kip, gekookt op enigerlei wijze, maar altijd zonder huid en zonder kruiden.
7de dag: drink rode droge wijn in elke hoeveelheid met een stuk harde kaas. Voor een glas wijn - 30 gr.cheese.
Zachte variëteit van
Dag 1: Drinken. Gedurende de dag u frisdranken en niet-koolzuurhoudende vloeistof kan drinken, uit water en eindigend met de bouillon.
Dag 2: Groente. Het is toegestaan groente- en fruitsalades in elke hoeveelheid te consumeren. Natuurlijk kun je salades niet vullen met boter en zure room. Het is wenselijk dat er bij elke maaltijd kool zit. Kool is een uitstekende vetverbrander.
Dag 3: Drinken. De omstandigheden zijn hetzelfde als op de eerste dag van het dieet.
4de dag: fruit. U mag fruit in elke hoeveelheid gebruiken. Het is wenselijk dat grapefruits onder andere aanwezig zijn. Dag 5: Eiwit. We moeten eieren, gekookte kipfilet en natuurlijke ongezoete yoghurt eten. Nogmaals in elke hoeveelheid.
Dag 6: Drinken. De omstandigheden zijn hetzelfde als de eerste dag van het dieet.
7de dag: verlaat het dieet:
- ontbijt: 2 gekookte eieren en thee;
- snack: fruit;
- lunch: bouillon of lichte graansoep;
- snack: fruit;
- Diner: groente salade schotel, gekruid met plantaardige olie.
In aanvulling op deze producten, voor alle zeven dagen, de favoriet dieet is toegestaan om water te drinken, in elke hoeveelheid als je wilt. Ook wordt aanbevolen om een aantal vitaminen en mineralen-complex te compenseren voor vitaminen en mineralen in de voeding, wat kan leiden tot ongewenste verstoringen in het lichaam.