In ons leven is er een nieuwe term - superfood. Wat is dit dier en wat eet het?
Wat superfud
woord "superfud" komt van het voorvoegsel Engels "super", een waarde van "een superieure, hoge kwaliteit," en het zelfstandig naamwoord "food", wat betekent "eten, eten."
Superfudom noemde producten met een hoog gehalte aan voedingsstoffen - vitaminen, micro- en macrocellen, aminozuren, essentiële vetzuren( omega-3, 6, 9), vezels, antioxidanten. Het zijn de superfoodproducten die rauwe voeding en vegetariërs hun voeding vullen. Met deze producten, "dietchiki" kan niet zorgen te maken over hun gezondheid en om zeker te zijn - het lichaam krijgt alles wat het nodig heeft om te leven, en zal dus niet worden volgestopt "vuile", onnodig en vaak giftige stoffen in het lichaam.
Welke producten zijn superfudu
producten met betrekking tot categorie kunnen wij momenteel superfuda we kennen slechts een paar dozijn. Deze omvatten spirulina, goji bessen, moerbeien, vanille, chia zaden, tarwekiemen, voedingswaarde hennep, cacaobonen, guarana, groene koffie, acai bessen, physalis, cashewnoten en ongeveer een dozijn namen. Dit zijn allemaal super voedzame en zeer waardevolle producten.
effect bijzonder nuttige producten
Vullen superfudami dieet, loop je het risico niet het gevoel honger of de wens om veel te eten. Het lichaam, gevoed met al het nodige, vereist geen chocolade, dan een gezouten vis of een rookworst. Hiervoor moet je echter eerst het lichaam van gifstoffen reinigen, zodat het gevoeliger is voor zo'n dun voedsel. Als je gewend bent om ton te eten, zal het moeilijk zijn om deze gewoonte meteen op te geven. En superfoods zijn meestal duur en bovendien voedzaam en ze eten niet veel.
Het grootste probleem waarmee industriëlen die ons van deze producten voorzien, is hoe ze naar de eindgebruiker kunnen worden gebracht, met behoud van alle nutritionele eigenschappen. Het drogen, sappen, verpakt in vacuüm samengeperst geïsoleerde extracten getabletteerde omgezet gekonfijte en pasta's. Over, de maximale bruikbaarheid te houden die hun het meest zachtaardige verwerking zijn geweest en niet al te lang bewaard.
Natuurlijk is het belangrijk en waar en hoe deze producten zijn gekweekt. Geef de voorkeur aan superfoods afkomstig van agrarische zonne-landen. Laat deze vreemde Russische body "vruchten"( als zodanig zijn bijna allemaal suprefudy behalve spruiten van tarwe en hennep zaden), maar het is milieuvriendelijk geteelde niet ergens in de buurt van de raffinaderij en in het open veld, dat nog niet heeft gezienindustriële chemie.