Een groene voeding kan terecht worden toegeschreven aan snelle manieren om af te vallen. Het is gebaseerd op caloriearm voedsel en in slechts drie dagen van zo'n dieet zie je op je weegschaal minus drie of zelfs vijf kilo.
Maar u moet weten dat een groen dieet voor het geval u het langer dan drie dagen gebruikt, gevaarlijk kan worden voor uw lichaam. Op zo'n dieet zijn dus slechts 3 dagen toegestaan en gedurende deze tijd zal je lichaam niet alleen herstellen, maar ook snel onnodige kilo's kwijtraken.
Principes van groene voeding
Het groene dieet is bedacht door de Amerikanen en de belangrijkste producten daarin zijn producten van groene kleur. Het is groen, volgens de makers van dit dieet, wat een gunstig effect heeft op het spijsverteringsstelsel en bijgevolg bijdraagt tot gewichtsverlies. Tegelijkertijd moet de groene kleur van het dieet niet alleen gebruikt voedsel zijn, maar ook gerechten, waaruit u zult drinken en eten.
Dus, zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, is een groen dieet een dieet gebaseerd op het gebruik van plantaardig voedsel. Dierlijke producten zijn toegestaan in een minimale hoeveelheid.
Geautoriseerde producten
Wanneer u op een groene voedingswijze gaat zitten, weet u, kunt u zonder beperkingen uitsluitend voedsel van plantaardige oorsprong en alleen groen van kleur gebruiken. Het kan elke groente of fruit zijn, noodzakelijkerwijs vers of gestoomd, en uitzonderlijk groen. Bovendien is gebruik toegestaan, zonder suiker, groene thee of groene koffie.
Samen met dit, op de tweede dag van het dieet, kunt u een kleine hoeveelheid voedsel gebruiken, waaronder eiwitten. Het wordt aanbevolen om yoga te doen voor het beste resultaat tijdens dit soort dieet.
Voorbeeldmenu voor 1 dag
- Voor het ontbijt bereidt u elke pap op het water voor. Het gunstigste in dit geval is havermout of boekweitpap. Het is toegestaan om een lepel honing en een paar plakjes groene appel in de pap te doen. Het is allemaal naar je zin.
- Voor het tweede ontbijt kun je vetarme, ongezoete yoghurt drinken en kiwi of een groene appel van een klein formaat eten. In plaats van yoghurt is het ook toegestaan om kefir te drinken, maar alleen kefir, niet kefir( zure melkdrank).
- Lunch Het groene dieet biedt meer voedzaamheid. Op dit moment is het toegestaan om een plantaardige salade( alleen groene groenten) te bereiden en een klein stukje gestoomde of gestoofde vis met een laag vetgehalte te eten.
- Leg voor het diner groene groenten voor jezelf neer en eet een gekookt ei. Gestoofde groenten kunnen worden vervangen door een salade van groene vruchten op smaak gebracht met natuurlijke ongezoete yoghurt.
Het avondeten moet uiterlijk 3,5 uur voor het slapen gaan zijn.
Van de groene groenten voor het dieet, zijn de aanbevolen asperges en kool. Van de vruchten zijn de meest gunstige groene appels, kiwi's en peren.
onthouden en weten, groene dieet - het is niet alleen een geweldige manier om de metabole processen in het lichaam te normaliseren en het werpen van de ongewenst gewicht, maar ook een uitstekende gelegenheid voor slechts drie dagen en verzadigen het lichaam met essentiële voedingsstoffen - vitaminen en sporenelementen.
Het is vermeldenswaard dat het aantal groene producten op het dieet niet beperkt tot, het gebruik van groenten en fruit zo veel als je wilt kan zijn, het belangrijkste ding is duidelijk waargenomen tijdens de maaltijden, het moet drie dagen in hetzelfde uur. Of groene vruchten kan niet alleen om sappen en puree maken koken salades en kook groenten, maar ook. Als zoetstof voor alle gerechten kan honing fungeren.
natuurlijk groen dieet, we herinneren nogmaals, niet meer dan drie dagen!