De hoofdregel van elke persoon die op een dieet gaat zitten, is gewoon van jezelf houden. Ja, je bent een beetje ontevreden over je lichaam. Ja, je wilt een paar kilo kwijt. Maar vergeet niet dat zelfs met een paar extra ponden en degene die je nu bent, je van jezelf moet houden. Alleen dan is elk mogelijk resultaat mogelijk. Behandel jezelf met respect, en je lichaam zal je een antwoord geven!
Als u besluit om niet op eigen initiatief te verliezen, maar op aandringen van artsen, is het de moeite waard om het meest nuttig te kiezen voor het lichaamsdieet. Dit dieet is kwark. Veel diëtisten kunnen verrast worden door de aanwezigheid op de voedingslijst van wrongelproducten en zelfs de toewijzing ervan in een apart dieet. We zullen het geheim onthullen! Kwark wordt in de regel gemaakt van magere melk. Dat is waarom het de moeite waard is om precies kwark te kopen.
Natuurlijk is er ook vette kwark, maar informatie hierover is in de regel altijd vermeld op de verpakking van het product.
Onthoud nog een regel - koop kwark in de winkel. Vetarme versie ervan vind je alleen daar. Wat de goedaardige oude dame op de markt zegt over de voedingswaarde van haar wrongel, het is gemaakt van zelfgemaakte melk, die hetzelfde vetgehalte heeft als de room van de winkel.
Algemene principes van
Kwarkdieet is nooit een strikt dieet geweest. Het maakt de consumptie van veel voedsel mogelijk. Waaronder bijvoorbeeld het eten van meel en zoete vruchten, vaak worden verse vruchtensappen gebruikt voor voedsel, dat veel suiker bevat.
Al deze producten kunnen worden geconsumeerd met kwark, dan lijkt de smaak niet eentonig voor u en wordt deze over een paar dagen niet moe. Als je voor jezelf een kwarkdieet hebt gekozen, dan is het tijd om het kookboek dat op je plank lag te bekijken en werd verloren onder de druk van salades van restaurants en fastfood.
In het receptenboek staan zeker veel gerechten uit kwark! Stel je alleen maar voor dat je dit alles kunt eten. Kwark kan worden gekookt, gebakken, er verse pasteien mee worden gebakken, diverse pasta's met groenten, sauzen en fruit.
Dergelijke verschillende wrongelvoeders
Probeer tijdens het wrongeldieet niet alleen kwark te eten. Het moet worden gecombineerd in combinatie met andere producten. Dit is de basis en onveranderlijke regel van dit dieet.
Kwark en grapefruit zijn vrienden
Creators van het dieet van wrongel en grapefruit beloven een zichtbaar resultaat na drie dagen gebruik. De prachtige werking van grapefruit werd herhaaldelijk besproken tijdens vergaderingen van diëtisten. Nu stellen doktoren voor om het te combineren met kwark.
Met zo'n dieet in de ochtend krijgt het lichaam in de regel eiwitrijk voedsel in de vorm van melk, eieren of kwark. Lunch is de meest onbetekenende maaltijd, een poging om tot 's avonds te leven en niet te breken. Tijdens de lunch moet je grapefruit eten en zonder suiker thee of koffie drinken. Het diner biedt u de gelegenheid om te ontspannen en in slaap te vallen als een gelukkig, goed gevoed persoon - het is toegestaan om een stukje vetarm vlees, gezouten wrongel met groenten in de vorm van een salade, en een klein stukje zoete taart te eten.
Driedaags kaasdieet
U kunt op internet vaak een driedaags curd-dieet vinden. Het is gebaseerd op het feit dat de hoeveelheid voedsel die u gewend bent te eten een factor een aantal keer afneemt en dit voedsel voornamelijk van eiwitoorsprong is. Je eet eiwit. Ze veranderen in aminozuren en verbranden vetten.
De resultaten na het gebruik van dergelijke diëten worden zeer snel bereikt, maar duren erg lang. De strengste van de bekende wrongelvoeding is dat je gedurende meerdere dagen( meestal zoveel dagen als je kunt weerstaan) alleen vetvrije kwark eet en alleen gezuiverd water drinkt. Na drie of vier dagen kwark en water, geloof me, je kunt dit product nog enkele maanden niet bekijken. Maar voedingsdeskundigen beloven uitstekende resultaten.
Als je niet van wilskracht verschilt, over welke legendes zijn gecomponeerd, kies dan een variant van een dieet met een grapefruit. En lijden slechts drie dagen, en in termen van gewichtsverlies is het resultaat heel behoorlijk. Bovendien kan het vrij vaak worden herhaald.