Manieren om thuis af te vallen met gember. Hoe te eten en hoeveel gember per dag te drinken?

Ginger is een uniek product dat van nature wordt gepresenteerd aan de mens. Voor het eerst werd het in India voor medicinale doeleinden gebruikt. En daarna verspreidde gember zich door Zuidoost-Azië.

Aanvankelijk werd de "gehoornde wortel", ook wel gember genoemd, als specerij gebruikt. De originele scherpe smaak van deze wortel wordt gebruikt door culinaire experts van over de hele wereld om heerlijke gerechten te bereiden. Het wordt gebruikt om de smaak van vlees en bakken te verbeteren. Tegenwoordig wordt gember gebruikt voor voedsel in rauw, gedroogd, gemarineerd, gekookt en gebakken.

BELANGRIJK: De brandende smaak van gember wordt bereikt door het gehalte in de wortel van deze plant, zoals een samenstelling als gingerol. Deze stof is in staat om metabolische processen in het lichaam te verbeteren. Daarom is gember zo handig bij het samenstellen van afslankproducten. Gebruik

gember voor

Afslanken Met behulp van "runderen root" kan immuniteit en de algehele lichaam

Stoffen die deel uitmaken van dit product te verhogen, de problemen te verwijderen ook de luchtwegen. Lange tijd werd gember beschouwd als een middel voor "verdunning" van bloed. Als je het binnen gebruikt, voel je hoe het bloed "opwarmt".Trouwens, gingerol, rijk aan gember, kan ontstekingen onderdrukken en het bloed van schadelijke stoffen zuiveren.

De samenstelling van gember zijn een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen:

De samenstelling van gember bevat ook veel vezels, essentiële oliën, aminozuren en antioxidanten.

Dit product is een echte natuurlijke bron van gezondheid. Gebruik het duidelijk schepen door cholesterol scheiden overtollig vocht en afvalstoffen, alsmede op de metabolische processen te versnellen vetverbranding proces te versterken.

Natuurlijk, wanneer u gember gebruikt om extra kilo's kwijt te raken, hoeft u niet te wachten tot dit zeer snel gebeurt. Met het juiste gebruik van fondsen met dit product, zal het overgewicht langzaam maar zeker verdwijnen. Naast het visuele effect( het uiterlijk verbeteren), zal gember helpen bij het omgaan met cellulitis.

manier om gewicht te verliezen met gember

De eenvoudigste manier om te profiteren van het gebruik van gember is om het om het voedsel

toevoegen Naast het verbeteren van kracht, dit betekent dat u de smaak van vele gerechten te verbeteren. De wortel van gember kan bijvoorbeeld worden geraspt en worden toegevoegd aan gestoofde groenten.

BELANGRIJK: om de spijsvertering en de stofwisseling in het bloed mogelijk te verbeteren voordat de hoofdmaaltijden, kauwen een stukje gemberwortel, op smaak gebracht met zout en citroensap.

Goed helpt het lichaam te verzadigen met nuttige substantiesalade met gember. Deze salade kan worden gebruikt als tussendoortje tussen maaltijden en als hoofdgerecht bij vasten. SLECHTS SALADE RECEPT. Om een ​​dergelijke salade te bereiden, is het noodzakelijk dezelfde delen van sinaasappelschil, selderij en gemberwortel te mengen. Voeg aan deze producten twee stukjes gebakken biet en wortels toe. Je kunt deze salade vullen met citroensap en olijfolie.

Een andere populaire manier om vet te verbranden is gemberthee. Als gevolg van de inhoud van deze nuttige product gingerol en andere voedingsstoffen, kan het worden gebruikt om de stofwisseling te verhogen. In dit geval is warm water een katalysator voor metabole processen.

HET RECEPT VAN DE TEMPEL THEE. Het is heel gemakkelijk om zo'n thee te maken. Om dit te doen, snijd de wortel van gember fijn, doe het in een thermoskan en giet kokend water. Je kunt deze thee 30-45 minuten na het koken drinken. Lusha drinkt deze thee gewoon 30 minuten voor het eten.

In plaats van infusie van thee kan het worden gekookt. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de wortel te malen en in een pan met kokend water te plaatsen. Deze thee moet 15 minuten worden gekookt. Thee te worden gegoten in een beker en versterken het effect en smaak toe te voegen citroensap, honing en nuttige kruiden: citroenmelisse, tijm, mint, etc.

Ginger kan niet alleen worden geconsumeerd in hoeveelheden die als gevolg van gewichtsverlies, maar ook om het toe te voegen aan een gewone groene of zwarte thee. Maar het belangrijkste is niet te overdrijven. Anders, gember volledig overschaduwen de smaak van thee. Neem een ​​stukje wortel omvang vergelijkbaar met die van middelgrote pruim.

BELANGRIJK: Om de voedingsstoffen uit de wortels raakte de thee moet zo dun mogelijk worden gesneden.

Blends gember citroen, honing, yoghurt, kaneel vermagering:

recepten Om het effect van gember verhogen, kunnen worden gemengd met andere even nuttig: honing citroen, kaneel en yoghurt

TEA RECEPT MET CITROEN

1. verwijderen uit citroen( 1/2 stuks.) schillen en vermalen
2. Cut gember( 4 cm) dunne plakjes
3. Mix schil en gember in de pan
4. vullen met water( 500 ml) en breng aan de kook
5. vuur laag en kook 15 minuten
6. pepermunt en citroen toevoegen en verwijderenpan van het vuur
7. Geef onstoyatsya gedurende 10 minuten
8. apart gezette groene thee( 3 h. lepels)
9. Dai trekken gedurende 2-3 minuten gemengd met bouillon ginger
10. bestemde drank

ander recept thee met citroen

1. malen gebruiken rasp gember( 2Art. lepels)
2. Vul het met kokend water en laat brouwen gedurende 20 minuten
3. infuus filter, en voeg het citroensap( 2 el.lepel)
4. voeg honing( 2 el. eetlepels) en giet in de inrichting
5. thermoskan drinken gedurende de dag voor een klein kopje de basistechnieken eten

Bijzonder geschikte deze drank van vet uit moeilijke plaatsen te verwijderen zoals de dijen en heupen.

RECEPT "MED en gember»

1. Mix verse limoen honing( 1 el. Lepel) droog gemalen gember( 1/8 h. Lepels)
2. ontvangen middelen behoeven aangezogen in de mond voor de hoofdmaaltijd

RECEPT KEFIR gember

Dit recept is effectiefbestaande uit mono- of als een product voor de verlichting van de dag. Op de dag moet je 1 liter yoghurt drinken. Het moet worden verdeeld in vijf delen, en tegelijk een dergelijk onderdeel drinken. Dus telkens een glas nodig is om gemalen gember( 1 uur. Lepel) toe

RECEPT "kaneel en gember»

Cinnamon minste smaakstof effectief bij de bestrijding van overgewicht. Het kan tot yoghurt of thee worden toegevoegd. Om het effect in dezelfde yoghurt te verbeteren en thee kunnen worden toegevoegd en gember. En u kunt het middel van gewichtsverlies koffie met deze kruiden te gebruiken. Brew koffie

1. Franse pers of te bereiden op een andere manier
2. toe te voegen in de drank( 1 kopje) gemalen gember( 1 uur. Spoon) en knijp kaneel

Bovendien vetverbranding effect zoals verkwikkende drankje nog meer gewone koffie.

Theezetten dranken, koffie met gember afslanken

Ginger Brew

verschillende manieren, afhankelijk van de temperatuur van het water en het brouwen van de tijd, kunnen we ervoor zorgen dat dit nuttig root "geven" verschillende hoeveelheden mineralen, vitaminen, etherische oliën en andere stoffen.

BELANGRIJK: Brew ruwe gemberwortel kan worden gesneden platen. U kunt van te maken een pre-slurry en na gebruik in een verscheidenheid van gezonde drankjes. Daarnaast is het mogelijk om het immuunsysteem te versterken en om het extra gewicht te gemalen gember gebruiken verminderen.

Om te kunnen profiteren van de nuttige eigenschappen van gember te nemen kan een dergelijke methoden voor het brouwen gebruik "gehoornde wortel»:

RETSET TEA # 1:

1. Wis de gemberwortel( 5 cm) uit de schil en vermalen
2. Kook water( 1 liter) en giet de rug van de gember
3. voeg een snufje gemalen peper
4. water moet koken gedurende 10 minuten
5. gemberextract en geblust
6. bouillon voor gebruik in een dergelijke thee toe te voegen citroen en suiker

Recept van de thee # 2:

1. grind ginger( 5g-50g)
2. te vullen in de thermoskan en vul met warm water( 50 g-60 g)
3. toegediend gedurende 1,2 uur en toe te voegen aan een conventionele thee

Dit recept is goed dat veel nuttige stoffen uitgember thee in de herfst, en dan is het lichaam in dezelfde hoeveelheid die oorspronkelijk in ginger was. Bijzonder goed behouden daardoor calcium, dat in de "gehoornde root" sterk.

koffie recept # 1:

1. Kook water( 1 kopje) en voeg deze toe kaneelstokje( 2,5 cm), geraspte nootmuskaat, verpulverde kardemom( 1 st.) En anjer( 3-4 stuks( 1 st.).) geroerd
2. en muntbladeren( 3-4 st.)
3. fijngedraaid ginger( 1 uur. lepel) en toe te voegen aan kokend water
4. grondig gemengd en gemalen koffie( 1 el. lepel)
5. wanneer het kookt drankblikjegiet de melk( 1 kopje)
6. Bates af en wanneer het koffieschuim
7. de plaat afgedekt met een deksel verwijdert en geeft de bereidingskamer 5 minuten

Dergelijke kruidigdrinken om gewicht te verliezen moeten worden genomen 30 minuten voor de maaltijd

Maar het kan ook gebruikt worden als een gewone koffie. Met zijn hulp kun je mentale activiteit opvrolijken.

koffie recept # 2:

1. In een kleine pan water aan de kook( 400 ml)
2. Zodra het begint in slaap te vallen om warm koffie, suiker( 2 tl.) En geraspte gember
3. ( 3 eetl.)( 0,5 tl.)alle geroerd en kaneel( 1 uur. lepel), anijszaad( 1 uur. lepel) en knijp sinaasappelschil
4. roer en voeg cacao
5. lepel koken tot koken, van het vuur en giet in kopjes

Deze koffie, evenals eerdereHet kan niet alleen worden gebruikt om gewicht te verliezen, maar ook als een smakelijke tonic drankje.

Ginger afslanken recept van de geldige manier om twee identieke organismen

, zoals we allemaal weten, bestaat niet. Wat goed is voor iemand, heeft voor een ander misschien niet hetzelfde positieve effect. Daarom zal de volgende worden voorgesteld een paar recepten met gember vermagering. Kies degene waarmee u het beste effect bereikt. En vergeet niet om erover te vertellen in de opmerkingen bij dit artikel.

GINGER KNOFLOOK

De voordelen van deze twee producten is geschreven veel artikelen

Uiteraard is de "United", zullen ze een lichaam van enorme hulp te hebben. Beide producten zijn in staat aanvallen van de vette verbinding penetreren door het membraan van cellen. Wanneer bovendien de voedingsstoffen van deze producten kunnen het membraan van vetcellen penetreren zal zijn, zal de weg voor andere voedingsstoffen openen. Bijvoorbeeld selenium. Het is ook in staat om vetten af ​​te breken.

BELANGRIJK: gember en knoflook om het lichaam te reinigen beschikt niet over een belasting op de lever en andere inwendige organen van het lichaam vet en afvalproducten.

eenvoudigste recept betekent:

1. Cut gember zo dun mogelijk( 2 el.)
2. verwijderen knoflook( 2 tenen) en het in 2-3 delen
3. Meng knoflook en gember
4. Fill kokend water( 1 liter)
5. ongeveer dringen02:00
6. om een ​​half glas voor de maaltijd

Infuse drinken en slaan een dergelijk instrument is het beste in een thermoskan.

BELANGRIJK: In aanvulling op de vetverbranding effect van deze infusie is in staat om de toon van het lichaam te verbeteren en de werking van het immuunsysteem te verbeteren. En wees niet bang van de geur van knoflook zijn, gember, is het gemakkelijk om "score."

GINGER en komkommer

heel graag thee met gember, yoghurt met gember en kaneel, en andere redelijk populair middel ter bestrijding van zwaarlijvigheid. Maar, de volgende drank, die ook een sterk effect, is gemaakt van gember en komkommer. Met het, kunt u niet alleen verbetering van de metabole processen in het lichaam, maar ook om je dorst te lessen op een hete zomerdag.

1. wissen gember en wrijf het op een fijne rasp( 2 cm)
2. Zet gember in de mengkom
3. daaraan toegevoegd pepermunt( 1 el. Lepel) en pinch
4. kardemom Beat ingrediënten en vul een kleine hoeveelheid kokend water
5. gesneden komkommer ringen en het toevoegen aan het verkregen mengsel
6. aandringen 30 minuten en gefilterd
7. toevoegen citroen( 60 ml) en oranje( 50 ml) werd geroerd en sap
8. eten bedoeld

Tibetaanse thee met gember

Er zijn veel gezondheid recepten die trots wordt verwezenI "Tibetaanse»

Natuurlijk, op een paar van hen kwamen om ons van deze legendarische land. Maar als het hulpmiddel "werkt", waarom zou u het dan niet gebruiken? Tibetaanse thee voor gewichtsverlies en lichaamsverzorging is slechts een van die middelen.

1. Zet de pan met water( 500 ml) bij
2. plaat voegt de pen( 10 st.), Kardemom( 10 st.) En theebladeren van groene thee( 2 uur. Lepels)
3. Wanneer het mengsel begint te koken is het noodzakelijk om de melk drank( 500ml)
4. dan is het noodzakelijk om de theebladeren van zwarte thee( 1 uur. lepel), verse gember( 1 el. lepel) en nootmuskaat( 0,5 uur. lepels)
5. uitschakelen van de plaat toe te voegen en geef "tea" walk
6. nog 5 minuten en gefilterdnemen op een lege maag in de ochtend in plaats van het ontbijt

gemberwortel: gemalen of verse gember

nogal populair product, dat wordt gebruikt in zowel verse en gedroogdeOlot vorm. Daarom, voordat het verliezen van gewicht is vaak de vraag, in welke vorm, dit product is effectiever in een vers of een hamer? Ongetwijfeld kan deze vraag niet worden beantwoord. Het hangt allemaal af van het recept.

geloofde dat het toevoegen van Gedroogde gemalen gember in een verscheidenheid aan gerechten als specerij, kan geleidelijk afvallen

lange tijd, maar, als dat nodig is "urgent" help je lichaam, iets dat niet zonder verse wortel kunnen doen. De stoffen die in de samenstelling zitten, beginnen onmiddellijk na inname te werken.

Afslanken met gember: beoordelingen

Sophia. Ik hou van gember als smaakmaker. Ik voeg het toe aan veel gerechten. En onlangs werd het gebruikt om koffie te zetten. De drank is erg smakelijk en aromatisch. Ten koste van het verbranden van vet weet ik het niet. Van nature 'huid en bot'.

Olya. Ik hou heel erg van gember. Hij heeft me geholpen om niet alleen te ontdoen van overgewicht, maar ook van cellulitis. Het is waar, ik dronk een speciaal drankje, dat ik van mijn vriend kocht. Ze is met ze bezig. U moet de samenstelling kennen en proberen om het zelf te doen.

-video. Hoe gemberthee te maken?