Veel vrouwen maken zich zorgen over het probleem om een slank figuur te behouden. Echter, niet iedereen slaagt erin dit te doen, na verschillende diëten worden er extra kilo's mee gerekruteerd, en verdwijnt een gevoel van lichtheid in het lichaam. En het geduld voor het voldoen aan nieuwe diëten is hooguit één dag genoeg. Wat te doen in deze situatie?
Er is een uitweg - je moet deze op een dag gebruiken. Je krijgt gezondheidsvoordelen en -cijfers en je zult niet elke dag jaloers en boos op je familieleden lijken, met als eetlust je diner op te eten. Het is genoeg 1-2 dagen per week.
Wie heeft lossingsdagen nodig?
Mensen die evenwichtig eten, hebben waarschijnlijk geen baat bij de onbalans in het dieet, vooral als ze geen kilo's teveel hebben. Maar als er een neiging tot volheid of overgewicht is, zullen zulke dagen erg nuttig zijn.
Tijdens deze dag krijgt het lichaam een shake, wat leidt tot een snelle verbranding van onderhuids vet en het verwijderen van overtollig vocht. Een persoon kan een dag verliezen voor een kilo overgewicht. Over de voors
vasten dagen
Ze hebben niet alleen helpen in de strijd tegen overgewicht, maar geven ook de spijsvertering een rust. Darmen eenvoudig te legen en verwijdert gifstoffen, reinigt de nieren en de lever, dit alles leidt tot het verdwijnen van allergieën en het verbeteren van conditie van de huid. Regelmatig uitgevoerde lossingsdagen maken het voor velen mogelijk om zo'n moeilijke taak op te lossen - om een gezond gewicht te behouden, bereikt met grote moeite.
Hoe moet regelen vasten
dagen voor het begin van die dagen is het beste om een specialist te raadplegen, en zijn van plan hen op basis van uw leeftijd, gezondheidstoestand, het aantal extra kilo's en andere factoren in te schatten dat alleen een arts kan worden in het complex.
Tijdens het lossen van de dag, de volgende regels:
- Vermijd het combineren van het lossen met hard werken, is het het beste dat de dag om te ontsnappen aan het denken over het eten van een plezierige ervaring of een wandeling.
- Eet niet te veel tijdens het diner aan de vooravond van een vastendag en de ochtend erna, anders is het resultaat andersom.
- Je moet voldoende vocht drinken. Over
nadelen vastendagen
Het constante gedachten over voedsel kan zijn en, als gevolg daarvan, een slecht humeur, verminderde prestaties, verstoorde slaap. Echter, om te gaan met het is niet zo moeilijk, zo aanvankelijk ingesteld op positief denken en geniet van het feit dat je lichaam wordt gelost en ontlast zich van gifstoffen en overtollige kilo.
Voorbeelden van lostijden
Op de onderstaande links vindt u voorbeelden van verschillende, redelijk effectieve losdagen. Kies degene die je verkiest, maar kies liever een paar en wissel ze af.
- Losdag op groenten.
- Kwark-vrije dag. Apple dag kwijting dag.
- Losdag op een persimmon.
- Losdag op yoghurt.
- Chocolade-ontlaaddag.