Voordelen en schade van aardbeien voor zwangere vrouwen

Als een kind wordt meegevoerd, moet een vrouw voor twee eten. En alleen nuttig, de beste, verse, natuurlijke producten. In het dieet van de zwangere moet onder meer groenten, bessen en fruit. Maar niet allemaal achtereenvolgens. Sommigen moeten met voorzichtigheid worden behandeld en als ze niet volledig worden uitgesloten van het dieet, beperk dan het gebruik.

Voor dergelijke dubbelzinnige producten, die beide zeer nuttig, maar ook op de een of andere manier gevaarlijk zijn, is de aardbei waar je van houdt. Tijdens de zwangerschap, niet voor alle vrouwen, is deze heerlijke bes toegestaan. En degenen aan wie artsen niet verbieden om verse, geurige, sappige aardbeien te eten, moeten oppassen dat ze zichzelf of het kind op geen enkele manier schaden.

De voordelen van aardbeien - in vitamines

Zwangere vrouwen moeten zoveel mogelijk vitamines eten. In dit opzicht zijn aardbeien zeker nuttig.

De samenstelling omvat een verscheidenheid aan vitamines, die uiterst noodzakelijk zijn voor het menselijk lichaam. Vooral voor een vrouw, wanneer een nieuw leven ontstaat en zich ontwikkelt in haar.

• Er zijn veel vitaminen in een zonnige bes. De meest waardevolle zijn: ascorbinezuur, B-vitaminen, vitamine A, PP, E, H, etc. Vitamine C, bijvoorbeeld, slechts 100 gram verse aardbeien bevatten iets minder dan de helft van de dagelijkse norm. En het is, zoals bekend, een van de meest effectieve immunomodulerende stoffen, bevordert de assimilatie van ijzer, beschermt weefsels tegen schade, heeft een uitstekend antimutagene effect.
• niet minder belangrijk vitaminen van groep B. Dus, thiamine( vitamine B1) verkleint de kans op toxiciteit, verhoogt de verteerbaarheid van koolhydraten, bevordert de activering van de perifere circulatie, vaak geschonden tijdens vruchtbare.
• Riboflavine( B2), dat vaak wordt aangeduid als de "vitamine van groei", stabiliseert metabolische processen, neemt deel aan de synthese van belangrijke enzymen en antilichamen. Zonder dit is normale vorming van zenuwcellen, botweefsel en spierweefsel van de foetus onmogelijk. Als leverancier van dit belangrijke onderdeel is aardbei tijdens de zwangerschap zeer nuttig, omdat vitamine B2-tekort leidt tot een vertraging in de groei en ontwikkeling van de foetus.
• Nicotinezuur( vitamine PP) wordt beschouwd als een van de belangrijkste componenten van oxidatieve en biochemische reacties van vetomzetting in cholesterol. Het heeft een positieve invloed op de functies van het cardiovasculaire systeem, activeert de capillaire bloedstroom, normaliseert het spijsverteringsstelsel.
• Vitamine B6( pyridoxine) is nodig voor de synthese van hemoglobine en aminozuren. Bovendien neemt bij een tekort aan pyridoxine tijdens de zwangerschap de toxicose toe.

Nuttige elementen en mineralen in de aardbei

Naast de universele vitaminesamenstelling in aardbeien, zijn er veel natuurlijke mineralen nuttig voor de toekomstige moeder. In deze bes vind je kalium, calcium, magnesium, natrium, zwavel, fosfor, jodium, koper, zink, fluor, nikkel en vele andere waardevolle stoffen.

• Calcium is uiterst noodzakelijk voor het lichaam, niet alleen voor de meest zwangere, maar ook voor de foetus. Zonder dit is normale vorming van het bot en het zenuwstelsel van het kind, spiervezels, inclusief de hartspier, onmogelijk.
• Kalium regelt de water-zout en intracellulaire metabolisme, verantwoordelijk voor het handhaven van de pH-balans, het werk van de hartspier, de overdracht van zenuwimpulsen in het spierweefsel.
• Magnesium is betrokken bij de regulatie van de bloeddruk, hartslag, normaliseert de werking van het centrale zenuwstelsel, is betrokken bij vele fysiologische processen.
• Jodium is ook belangrijk voor het lichaam. Het is nodig om schildklierhormoon - thyroxine, dat betrokken is bij de vorming van het zenuwstelsel van de foetus. Wanneer jodiumtekort bij de moeder, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap, hoe groter de kans het risico van het ongeboren kind aangeboren afwijkingen en afwijkingen. Gebrek aan fosfor ook beladen met afwijkingen in de ontwikkeling van het skelet en leidt tot een schending van foetale groei.
• Puny, wanneer de opdracht om welke reden dan ook, zwangere vrouwen moeten niet aardbeien eten, want deze bes is rijk aan ijzer. Dit element is essentieel voor de synthese van hemoglobine, het gebrek aan waarvan bekend is dat bloedarmoede. Op zijn beurt leidt bloedarmoede van een zwangere vrouw tot een gebrek aan foetale massa, vroeggeboorte.

Strawberry -

aanbieder van essentiële aminozuren Hoewel de aardbeien uit water met 86%, het bevat een hele reeks essentiële aminozuren. Leucine, valine, isoleucine is bijvoorbeeld verantwoordelijk voor 35% van de eiwitstructuren van spierweefsel. Lysine neemt deel aan de synthese van hormonen, enzymen, antilichamen. Tryptofaan vereist voor de synthese van serotonine, dat is een van de belangrijkste neurotransmitters en reguleert hersenfunctie.

in kleinere hoeveelheden in aardbeien alanine, serine, arginine, tyrosine, histidine, glutaminezuur en asparaginezuur. Ze zijn ook belangrijk voor de gezondheid van zwangere en zijn direct betrokken bij de intra-uteriene ontwikkeling van het kind. Bijvoorbeeld, serine verbetert de opname van ijzer en glutaminezuur is een van de componenten van de eiwitsynthese. De samenstelling

bessen Naast vitaminen, mineralen, sporenelementen en aminozuren zijn stoffen met sterke antioxiderende eigenschappen: catechinen, ellagitannines, anthocyanen, stilbenen, omega-3 vetzuren, ellaginezuur. Ze weerstaan ​​de vernietigende werking van vrije radicalen en versterken de afweer van het lichaam van de toekomstige moeder.

groot pluspunt

Nuttige eigenschappen van aardbeien en een positief effect op het lichaam van een zwangere vrouw kan als volgt worden uitgedrukt:

• Vanwege de hoge gehalte aan pectine en vezels aardbeien helpt om de spijsvertering te normaliseren, verbetert de darmperistaltiek, voorkomt verstopping.
• Vermindert verhoogde bloeddruk, kenmerkend voor vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap. Maakt
• diuretisch effect, verwijdert overtollige vocht uit het lichaam, is het voorkomen van oedeem.
• Helpt bij het elimineren van een van de belangrijkste symptomen van toxicose - misselijkheid.
• Stimuleert de eetlust.
• Reguleert de hoeveelheid suiker in het bloed.
• Stabiliseert het algehele metabolisme en andere metabolische processen.
• Verbetert bloed en de bloedvormende organen, een positief effect op het hart.
• Voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede, nierziekte.
• Versterkt het immuunsysteem.
• Verbetert de stemming, het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel.

Daarom is tijdens de zwangerschap, deze heerlijke bessen lichaam van de vrouw en het is nog niet geboren kind brengt veel voordelen. Maar alleen als je haar een vrouw zonder fanatisme gebruikt, in redelijke hoeveelheden.

Toen hem werd gevraagd hoeveel aardbeien u zwanger kunt eten, is er geen duidelijk antwoord. Bij het ontbreken van een contra-indicaties en wellness toekomstige moeder kan per dag veroorloven om te eten tot 0,5 kg zoete aromatische fruit. Maar het is beter om 100 - 200 gram per dag te beperken, met aandacht voor de reactie van het lichaam.

Wanneer is aardbei schadelijk?

Iedereen weet dat aardbeien in de lijst van de meest voorkomende voedselallergenen een van de eerste plaatsen is. De mate van allergene activiteit in deze bes is extreem hoog. Daarom moeten aardbeien tijdens de zwangerschap met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt. Vrouwen die eerder een allergische reactie op dit product hebben ervaren, zijn ten strengste verboden aardbeien.

allergie voor aardbeien kan niet alleen zwanger voordoen, maar de foetus als onderdeel van de allergenen in het lichaam is. In dit geval is het risico van het ontwikkelen van een pasgeboren diathese waarschijnlijk.

Om een ​​dergelijke situatie te voorkomen, moet de mogelijkheid van een zwangerschap volledig af te zien van het gebruik van aardbeien of de hoeveelheid gegeten bessen op zijn minst ernstig beperken.

Van bijzonder belang is de aanbeveling voor de tweede helft van de zwangerschap, na 22 weken, zoals het was in deze periode het immuunsysteem van het kind een piek in termen van gevoeligheid voor de effecten van verschillende soorten van allergenen bereikt.

Vrouwen die niet aan allergieën lijden, worden vaak gevraagd of het mogelijk is om vroege aardbeien tijdens de zwangerschap te krijgen. Helaas, ook zij moeten voorzichtig zijn met deze bes. Aardbei stimuleert spiersamentrekkingen van de baarmoeder, die in de eerste helft van de zwangerschap en zonder dat het vaak voorkomt in een tonus. Als u de intensivering van dit proces provoceert, kunt u een dreiging van een miskraam tegenkomen.

strikt verbod op het gebruik van deze bes wordt toegepast in de volgende gevallen:

• gastro-intestinale ziekten in de geschiedenis van de zwangere vrouw( gastritis, zweren, 12 darmzweren en maag, gastro, verhoogde zuurgraad van de maag, appendicitis).
• Urolithiasis.
• Lever- en nierkoliek.
• Caries.
• Gewrichtsziekten, osteoporose.

Overeten aardbeien beladen met zeer onaangename gevolgen in de vorm van het uiterlijk van de huid allergieën, indigestie en diarree. We mogen niet vergeten dat er in de aardbei veel oxaalzuur zit, dat de eigenschap heeft calcium uit het lichaam te verwijderen.

Aangezien de belasting van het bewegingsapparaat meerdere keren toeneemt tijdens de draagtijd, is calcium hard nodig voor het lichaam van de vrouw. Bovendien, calcium de bouwstenen van bot en kraakbeen weefsels van de foetus, zodat het ontbreken van dit element negatief overdacht de prenatale ontwikkeling van het kind.

Dus, of tijdens de zwangerschap is er een aardbei of te doen van uw favoriete behandelt, moet de arts op basis van algemene informatie over de gezondheid en fysiologische status van vrouwen op te lossen. Als het verbod relatief is, moet de expert de patiënt aanbevelingen doen wanneer, hoe en waarmee je aardbeien kunt eten.

Related Videos: