Waarschijnlijk dacht dat elk meisje, meestal in het voorjaar, over hoe u kunt snel en zonder complicaties om gewicht te verliezen. Anders kun je transparante bloesjes en strakke T-shirts vergeten. Hier is een snelle en gemakkelijke manier. Onlangs wint het dieet aan kefir en komkommers aan populariteit.
De essentie van het dieet is dat het lichaam, het krijgen van deze twee componenten, snel gewist. Bovendien vervangen deze twee producten bijna het gehele dagelijkse dieet.
voordelen van komkommer en yoghurt
Cucumber - een nogal low-calorie voedsel. Het bestaat in feite uit water, dat onnodige stoffen en vloeistof uit het voedselkanaal wegspoelt. Omgaat goed met de zwelling van de ledematen. De komkommer is los, als deze in de maag komt, neemt deze alle ruimte in beslag. Dit betekent dat een persoon lange tijd geen honger heeft.
Komkommers zijn uitermate belangrijk voor het stabiel functioneren van de alvleesklier. Ze belasten haar niet. Het lichaam heeft dus meer kracht om de rest van het voedsel te verteren. Komkommers helpen de bloeddruk te verlagen, normaliseren de hartslag. Jodium, dat zit in komkommers, het lichaam absorbeert het geheel. Vandaar dat consumptie van komkommers helpt bij het omgaan met ziekten van de schildklier. Komkommers van kleine omvang bevatten een voldoende hoeveelheid vitamine C, en groot omgekeerd. Het is de moeite waard om deze factor te overwegen, gebaseerd op de zuurgraad in de maag.
Als u dit dieet kiest, er rekening mee dat de komkommers zich laxeermiddel product. Het is al lang bekend dat komkommers het lichaam verjongen. Het gebruik ervan in voedsel zal het weefsel van de darm en maag te herstellen, en verbetert de huidskleur.
Kefir is het meest bruikbare gefermenteerde melkproduct. Nuttige bacteriën waarmee kefir wordt geproduceerd, profiteren absoluut van alles. Een glas kefir te drinken voor het slapen gaan voorgeschreven en cholecystitis, en dysbiose, en andere aandoeningen van het maag-darmkanaal.
Voor alle leeftijden wordt kefir als een nuttig product beschouwd. Het is de belangrijkste bron van calcium in het lichaam. Redelijk goedkoop, Kefir is een uitstekend product voor diëten van verschillende richtingen.
Regels Kefir en komkommer dieet
Kefir en komkommer dieet kan niet langer duren dan vijf dagen, als het lichaam niet eentonig menu moet lastig vallen. Na het verliezen van gewicht, moet het gewicht altijd worden geregeld door een niet-strikt dieet. Anders zal al je werk nutteloos zijn. Overdag
aanbevolen drank niet meer dan 2 liter yoghurt( 1% vet) met het gewicht van 70 kg, een dagelijkse dosis van ongeveer 1,5 kg komkommers. Thee en mineraalwater zijn in grote hoeveelheden toegestaan.
Het komkommer-kefir-dieet is erg moeilijk. Maar als u dringend gewicht wilt verliezen, dan zal dit voor u het geval zijn. Vergeet niet om minstens elke 2 maanden kefir-dagen te lossen.