Heel vaak krijgt een jonge moeder zonder al te tijd om zich uit te loggen al veel advies van familieleden over wat ze nodig heeft en wat niet kan en moet worden gedaan, om de baby de juiste hoeveelheid en kwaliteit melk te geven. Onder de geneesmiddelen die het lactatie- en vetgehalte van melk verhogen, worden vaak walnoten genoemd. Is het de moeder de moeite waard om naar deze mening te luisteren, of is het ongegrond?
Nuttige eigenschappen van walnoten
Laten we beginnen met het feit dat walnoten echt een zeer nuttig product zijn, uniek in zijn soort. Ze bevatten foliumzuur, vitamine B1, B2 en andere, evenals vitamine C, met oranje en zwarte bessen en heupen die vooruitgaan in kwantiteit. Ook walnoten zijn een bron van eiwitten en meervoudig onverzadigde vetzuren.
Verbeteren walnoten de lactatie?
Of dit product de lactaatactiviteit beïnvloedt, is in feite onbekend. Maar het heeft absoluut de eigenschap om het vetgehalte en de viscositeit van melk te verhogen.
Aan de ene kant is het goed - als de melk klein is, is het niet overbodig om de voedingswaarde te verhogen vanwege het vetgehalte. Aan de andere kant kan meer stroperige melk in de borst stagneren( vooral als de baby niet goed zuigt, vanwege pasgeboren baby's of om andere redenen).Lactostase is op zichzelf een onaangenaam fenomeen, bovendien is het volgestouwd met mastitis( en hij kan ziekenhuisopname en antibiotica nodig hebben).
Harm van walnoten voor een zogende moeder en kind
Wat het kind betreft, hij heeft een teveel aan walnoten in het dieet van zijn moeder, wat koliek of allergieën kan veroorzaken. In de rangschikking van voedselallergenen noten hold "eervolle" de derde plaats, samen met zeevruchten, kippeneieren, citrusvruchten( in gedachten houden dat de eerste plaats was voor koemelk, en de tweede - granen die gluten bevatten).
In dit geval zullen walnoten minder snel allergieën veroorzaken dan hazelnoten of pinda's. Maar als je ze gebruikt op de achtergrond in het eten merkte het kind huiduitslag, roodheid van de wangen en lies plooien verdunning van de ontlasting, slijm in de ontlasting - het is beter voor een paar maanden het product van haar menu te sluiten.
Conclusies kunnen als volgt worden gemaakt: als zowel moeder als baby goed verdragen walnoten zijn, dan zullen ze in een dieet van maximaal drie kernen per dag zeer nuttig zijn. Maar ze moeten niet te betrokken raken.
Het is beter om ongereinigde en thermisch onverwerkte noten te kopen. Eet smakelijk!