is al lang bekend dat een sterke drang naar voedingsmiddelen met grote hoeveelheden suiker, als gevolg van niet een gebrek aan wilskracht of, erger nog, de natuurlijke functie. Indien dat eerder mensen die een dag niet zonder snoep kan leven, waarin er op een favoriet delicatesse versnelt de hartslag en knikkende knieën, gekscherend noemde een zoetekauw, maar nu, onderzoekers niet aarzelen om te bellen dit gedrag is eetverslaving, en het is, in alle ernst, ietsherinnert narcoticum.
Waarom is er eetverslaving
experiment werd uitgevoerd onlangs, het bestaat in het feit dat een groep van dieren kregen onbeperkte toegang tot schadelijke voedsel. Achter hun acties stond een groep wetenschappers te observeren die de loop van het experiment moesten analyseren.
Wat hebben de dieren gedaan? Onderzoekers benadrukken dat ze niet tevreden konden zijn met de aangeboden producten en ze zelfs niet konden opeten als het hongergevoel volledig was. Met al deze dieren werden ze bijna niet afgeleid door hun gebruikelijke bezigheden.
We moeten ermee instemmen dat het vrij gelijkaardig is aan de verdovende of andere soortgelijke afhankelijkheid.
Wie loopt er risico en is verslaafd aan voedselverslaving? Ten eerste zijn dit mensen die in een staat van voortdurende stress, intense gevoelens en onrust moeten leven.
Voedsel wordt hun belangrijkste bron van positieve emoties. Ten tweede, dit zijn de kinderen van die ouders die hen van meet af aan de verkeerde opvattingen over eetgedrag hebben bijgebracht. Bijvoorbeeld, gedwongen om elke laatste tienden eten, zelfs als het kind niet wil eten, of verval van het avondmaal als straf. Hoe dan ook
, in het onderbewustzijn van de persoon kreeg het verkeerde idee over het eten, als gevolg van wat hij moet soms harde tijden in de toekomst.
Hoe zich te ontdoen van voedselverslaving
Wat kunt u doen als u uw eetgewoonten ontdekt?
- Ontbijt volgt een eiwitrijk dieet. Geen koolhydraten.
- Het zal nuttig zijn om een levensmiddel dagboek dat zal moeten opschrijven wat voedsel en hoeveel eten waren gedurende de dag te hebben. Dit zal u helpen uw dieet onder controle te houden, duidelijk maken wat u erin moet veranderen, wat toe te voegen en wat te elimineren.
- gewoon opgeven snoep is niet nodig, maar de behoefte pas na een volledige maaltijd, rijk aan eiwitten en complexe koolhydraten op te smullen. Op een volle maag zal het gemakkelijker zijn om de hoeveelheid die wordt gegeten te regelen.
Als al deze tips u niet helpen, neem dan contact op met een psycholoog.
Het wegwerken van voedselverslaving is een langzame en moeilijke taak, die een enorme inspanning voor jezelf vereist. Op dit pad zijn mislukkingen en mislukkingen mogelijk, maar men kan niet stoppen.
Elke relatie is schadelijk voor de gezondheid en het maakt het leven, dus het resultaat is de moeite waard voor hem om te proberen.