Voedingsdeskundigen hebben lang beschouwd als een volwaardige ijs voedingsproduct dat een hoeveelheid die nodig is voor het menselijk lichaam sporenelementen, eiwitten en vitaminen. Hoewel de woorden 'dieet' en 'ijs' slecht met elkaar worden geassocieerd, is het mogelijk om af te vallen tijdens het dessert, maar ook productief en heerlijk. Wil je weten hoe? De
behulpzaam
ijs is erg handig, omdat het een natuurlijke energie genaamd "tryptofaan", die de algemene toon verbetert en het verbeteren van emotionele toestand, wat belangrijk is voor het gewicht mensen verliezen bevat. Enzymen, opgeslagen in roomijs, activeren de stofwisseling, melklactose versterkt de voedselverwerking en helpt de harmonie terug te winnen. Het bevat ook vitamine D en calcium, dat helpt het botweefsel te versterken en aanvallen van ongecontroleerde eetlust te weerstaan.
Maar we moeten niet vergeten dat het ijs - het is in de eerste plaats een dessert, dat bevat, onder andere, een veel calorieën, zodat het gebruik ervan te overdrijven, als u zich niet aan strikt beperkt in het dieet porties. Er rijst een logische vraag:
Hoeveel ijs is er per dag toegestaan?
dieet totale calorie het verliezen van gewicht moet rond 1500 calorieën, dus is het noodzakelijk dat het grootste deel van deze voedingsstoffen komen tijdens het ontbijt en lunch. Op basis van dit cijfer, is het gemakkelijk te berekenen dat het ijs kan je een paar briketikov ijs( 500 calorieën) tijdens de lunch en een kopje heerlijke ijs te eten( het is 140 calorieën) of een favoriete ijslolly in chocolade glazuur chocolade( 270 kcal) voor het ontbijt.'S Avonds kunt u genieten van een dessert met koud fruit of een caloriearme portie sorbet.
Het belangrijkste pluspunt van afvallen op ijs is om het dieet in evenwicht te brengen met een gemiddelde voedingswaarde. IJs is smakelijk en voedzaam, dus het is niet moeilijk om af te vallen. Probeer het alleen geleidelijk te eten, om het sensuele te beschermen bij het veranderen van de temperatuur van het tandglazuur en niet om de zere keel te vangen.
Wat voor soort ijs te kopen tijdens een dieet?
product met plantaardig vet bevat minder slechte cholesterol en de prijs is veel goedkoper, maar inferieur aan de traditionele ijs en slagroom op smaak en kwaliteit. De oudere generatie wordt herinnerd met het verlangen naar de jaren vervlogen tijden, toen het ijs echt lekker en nuttig was.
Tegenwoordig is die verrukking niet te vinden. Voor het grootste deel is dit omdat in die jaren de plant strikt te houden aan de nationale normen, speciale technologie en recepten koken al uw favoriete goodies, die bestond uit alleen natuurlijke ingrediënten zonder de "identiteit" van kleurstoffen, vervangers en conserveringsmiddelen. Nu, omwille van de goedkopere productie in de cursus is een andere chemie en slordige substituten voor natuurlijke producten. ..