gedroogd, is bekend calorierijke voedingsmiddelen, omdat zij een grote hoeveelheid koolhydraten. Tegelijkertijd is gedroogd fruit de bron van veel nuttige stoffen, waaronder vitamines die waardevol zijn voor het menselijk lichaam. Voedingsdeskundigen raden vaak dieet dieet verschillende soorten gedroogde vruchten( abrikozen, appels, pruimen) om gewicht te verliezen geen last heeft van ernstige aanvallen van de honger of emotionele ongemak verdunnen als gevolg van de beperking in levensmiddelen. Er zijn ook dergelijke diëten voor gewichtsverlies, waarbij gedroogd fruit de basis van het dieet is.
Gedroogd fruit in snack
De eenvoudigste manier om dieet droog fruit - een vervanging voor de hoofdmaaltijden bij frequent snacks. Een dag wordt aanbevolen om honderd gram gedroogd fruit te eten, dat is ongeveer vijf kleine porties. Bij gedroogd fruit kun je thee drinken of toevoegen aan sommige lichte salades. Het belangrijkste doel van het dieet is om de hoeveelheid geconsumeerde calorieën te verminderen.
goede remedie tegen de "brutale" eetlust beschouwd gedroogd fruit pruimen en abrikozen. Ze moeten langzaam oplossen en in de mond kauwen, zodat de hersenen een signaal krijgen over de verzadiging van het lichaam. Als voedsel krijgt het lichaam echter slechts een paar gedroogde bessen.
Dieet op gedroogde vruchten en noten
Een andere variant van het dieet is ontworpen voor vijf dagen. Wanneer het wordt waargenomen, wordt een snelle gewichtsvermindering bereikt en is het vermogenscircuit zelf zeer eenvoudig. Meng drie soorten verschillende gedroogde vruchten en noten( niet gefrituurd, zonder zout).Uitbreiden in vijf - zeven containers voor opslag van voedsel( honderd gram fruit en notencocktail).Verdeel elke dag de inhoud van één container naar verschillende porties.
op dit dieet mogen alleen thee te drinken - groen of zwart, maar zonder het toevoegen van melk en zoetstof. Bij uitzondering is een mok natuurlijke zwarte koffie, een glas rode droge wijn of een halve bierronde per dag toegestaan. Houd in gedachten dat het gewichtsverlies proces veel sneller zal gaan als alcohol zal ontbreken in het dieet dieet.appel, banaan, gedroogde abrikozen, pruimen, peren, kiwi, ananas, enz. Het belangrijkste is om de natuurlijke gedroogde vruchten, suiker en zout hebben:. .
By the way, in elke vorm van gedroogd fruit kan worden gebruikt als het hoofdmenu ingrediënten. Als u zich vlijtig houdt aan alle voedingsaanbevelingen, kunt u in vijf dagen afvallen met vijf kilogram.
Dit type dieet heeft zijn eigen contra-indicaties. Dit dieet mag niet worden gevolgd wanneer u overgevoelig producten, met name gedroogde vruchten en noten aangeboden in haar dieet. Gecontra-indiceerd dieet en diegenen die last hebben van verschillende maagaandoeningen en gewoon niet van snoep houden. Bij diabetes is experimenteren met voeding ook zeer ongewenst.