Verminderde testosteronniveaus bij vrouwen, meisjes, zwangere vrouwen: tekenen, symptomen, oorzaken. Behandeling van laag testosteron bij vrouwen en meisjes met medicijnen, voeding en folkremedies

Hoe laag testosteron bij vrouwen te verhogen tijdens de zwangerschap.

Testosteron - het is een belangrijke mannelijke geslachtshormoon verantwoordelijk is voor de seksuele kracht van ieder mens. Maar het is niet alleen aanwezig in jongens organismen, maar ook in de lichamen van elke vrouw. Testosteron rechtstreeks van invloed op de stemming van een vrouw, haar uiterlijk, seksueel geweld. Als een vrouw

testosteronspiegel daalt, het brengt een aantal problemen en moeilijkheden. Laten we eens kijken naar deze kwestie in meer detail.

Verlaagd testosteron gehalte bij vrouwen, meisjes en zwangere: tekenen,

symptomen Er zijn een aantal dingen, gif vrouwelijke leven. Maar deze vrouw is niet eens van bewust dat de reden voor deze lage testosteronspiegel kan zijn. Om deze problemen op te lossen, natuurlijk, het is mogelijk als het niveau van dit hormoon te verhogen. Wanneer

verlaagt testosteronspiegel bij vrouwen vermindert ook het verlangen, maar het houdt niet op worden aangetrokken om hun eigen partner. De zeer nabijheid zal niet zo prettig als voorheen, zoals lagere niveaus van het hormoon invloed van vrouwen het vermogen om een ​​orgasme te krijgen.

De vrouw wordt verminderd verlangen nabijheid

Testosteron is actief betrokken bij de rijping van de follikel , die is gelegen in de eierstokken. Als het niveau van testosteron afneemt, kan het onvruchtbaarheid bij vrouwen en jonge meisjes veroorzaken. Testosteronspiegels onder normaal kan verminderd van oestrogeen, zodat langzaam vormen secundaire geslachtskenmerken.

Testosteron is betrokken bij normale beenmerg functioneren en de efficiëntie van de talgklieren. Als het niveau van het hormoon deficiëntie, bot Vrouwen zijn niet zo sterk en zwak ontwikkeld.

Als testosteron schaars wordt, een vrouw verslechtert stemming en de algehele gezondheid. Ze vaak verandert de stemming, wordt prikkelbaar en agressief. De vrouw begint om regelmatig lethargie in het lichaam te ervaren en krijgt vaak snel moe.

hormoon wordt verlaagd en bij drachtige

kunnen ook een verminderde weerstand tegen stress en minimale weerstand mentale stoornissen. Verlaagde testosteronspiegel heeft ook invloed op de afname van de spiermassa en fysieke activiteit.

Er zijn andere manifestaties van een laag testosteron niveaus:

• verstoord menstruele cyclus.
• ontstaan ​​op de huid huiduitslag in de vorm van acne, zoals acne, rode vlekken.
• in de spierlaag van de baarmoeder wordt goedaardig. Aangezien uitwerpselen
• toegewezen niet gaar zetmeel dat peristaltiek toeneemt, enzovoort.

redenen voor de lage testosteron bij vrouwen en de gevolgen

In de regel, kan onvoldoende hoeveelheden testosteron optreden als gevolg van vele redenen. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende zijn:

• Onvoldoende hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines in de dagelijkse voeding.
• Onvoldoende inname van voedingsmiddelen die vetten en koolhydraten bevatten.
• De periode waarin de menopauze optreedt.
• Gebruik op lange termijn van anticonceptiemiddelen, die gebaseerd zijn op oestrogeen.
• Gebrek aan seksuele relaties gedurende een lange periode.
• Ernstig verminderde fysieke activiteit of volledige afwezigheid ervan. Dit kan te wijten zijn aan een zittende levensstijl.
• Systematisch roken of drinken.
• Ziekten van de baarmoeder.
• Ziekten geassocieerd met eierstokken, of hun afwezigheid.
• Ziekten van de bijnieren.
• Hypofyseziekten.

Er zijn veel redenen om testosteron

te verminderen. Er zijn meer ernstige redenen die een daling van testosteron in het vrouwelijk lichaam veroorzaken. En al deze redenen kunnen tot vrij ernstige gevolgen leiden - dit is onvruchtbaarheid, borstkanker, endometriose.

Hoe testosteron te verhogen bij meisjes en vrouwen, zwanger zonder hormonen?

Als u een laag testosteron heeft, moet u zich aan de volgende regels houden:

• Probeer om gewicht te verliezen. Mensen met overgewicht hebben in de regel een verminderde hoeveelheid testosteron. Dit is een belangrijke regel en het belangrijkst.
• Blijf op de hoogte van het zinkniveau. In Europese landen bevelen artsen aan ten minste 25 mg zink per dag te gebruiken. In ons land worden artsen geadviseerd om minimaal 11 mg zink per dag te gebruiken. Naast dit onderdeel moet u uw dieet verrijken met vitamines en mineralen.
• Eet veel gezonde vetten. Je moet veel meervoudig onverzadigde kwaliteitsvetten, plantaardige oliën en eierdooiers consumeren. Dat dieet, waarin je 30% van deze componenten moet consumeren, kan het testosterongehalte verlagen.

Eet goed

• Probeer voldoende slaap te krijgen. Je slaap moet tussen 6 en 8 uur zijn. Alleen met de voorwaarde dat u een volledige en gezonde slaap zult hebben, heeft u de juiste hoeveelheid testosteron in uw lichaam.
• Krijg meer rust. Ga op vakantie, weiger een tijdje van je werk en fysieke inspanning.
• Zoveel mogelijk onder de zonnestralen komen. We weten allemaal dat vitamine D testosteron produceert.
• Geef slechte gewoonten op. Stop met roken en alcohol drinken. Dit alles zal je helpen om de seksuele activiteit en "zatestostironitsya" volledig te herstellen.

Negeer slechte gewoonten van

• Verlaag het niveau van stressvolle situaties en irritaties. Geef het gebruik van grapefruit helemaal op.
• Live seksueel vaak.

En vooral, probeer veel van die producten te gebruiken die testosteron verhogen. Woon de fitnessruimte bij - dit zal je helpen om altijd slank te zijn en een goed humeur te hebben!

Voedingsmiddelen die testosteron bij vrouwen verhogen: tabel

Voedingsmiddelen die de testosteronniveaus verhogen, worden als een belangrijke bron van voedingsstoffen beschouwd. Dergelijke producten kunnen het risico op het ontwikkelen van voortplantingssysteemziekten verminderen, het lichaamsgewicht verminderen enzovoort. Welke producten helpen om de testosteronniveaus te verhogen?

Products	Samenstelling	Aanbevelingen / contra
1. Vlees en vleesproducten.	Deze producten bevatten veel eiwitten. En zoals we weten bevordert eiwit de eiwitvorming en spiergroei.	Het wordt aanbevolen om mager vlees te eten. Vet veroorzaakt het risico van atherosclerose.
2. Eieren.	Eieren worden beschouwd als een bron die cholesterol produceert. Het is deze component die betrokken is bij de synthese van het hormoon testosteron.	is niet aan te raden om veel eieren te eten, omdat atherosclerose kunnen ontwikkelen uit ook. De norm van eieren per week is 3 stuks.
3. Zuurmelkproducten.	Deze producten verhogen het testosterongehalte in het lichaam.	wordt aanbevolen om magere yoghurt, kwark producten, yoghurt en vele andere melkproducten gebruiken.
4. Zeevruchten.	De zeevruchten bevat grote hoeveelheden zink, die wordt beschouwd als de "bouwelement" voor de vorming van testosteron. Plus deze producten verzadigen het lichaam van omega-6 en omega 3.	zink, die vormt testosteron in de krab, ansjovis, garnalen, Geep, zalm, bas, forelke enzovoort.
5. Kashi.	Pap verhoogt het niveau van het hormoon in het lichaam, plus het maakt het schoon van giftige stoffen.	Het is wenselijk dat het rantsoen ook grove korrels bevat. De meest bruikbare granen zijn gierstgranen, boekweit en Alkmaarse gort.
6. Noten.	Noten worden beschouwd als de ideale prachtige tool die het lichaam voorziet van testosteron. Allemaal omdat noten veel arginine bevatten, waardoor de klaring in de slagaders en aders toeneemt. Als gevolg hiervan neemt de seksuele activiteit toe.	Het wordt aanbevolen om een ​​verscheidenheid aan noten te gebruiken en deze af te wisselen.
7. Groenten.	Groenten verhogen het ideale niveau van testosteron.	aan te raden om verschillende soorten groenten te gebruiken: kool, pompoen, courgette, wortelen, paprika's, tomaten, selderij.
8. Specerijen.	Specerijen remmen fytohormoon dat voorkomt in groentegewassen en fruit.	Het is wenselijk om te gebruiken: kardemom, knoflook, kurkuma, curry, enzovoort.

Producten die testosteron verhogen

• Zink. Dit bestanddeel is te vinden in oesters, krabben, mosselen, garnalen, magere vis. Ook zink bevat runderlever, sesam en pompoenpitten, rundvlees, dooiers, bonen, bloemkool, melk.
• Fiber. Dit onderdeel ontvangt u in een bescheiden hoeveelheid, als u eet: fruit, groenten, peulvruchten, ontbijtgranen.
• Proteïne. Je moet veel eieren, kwark, kaas, rundvlees, kool, soja, linzen eten.
• Vitamine C. Dit handige ingrediënt zit in sinaasappels, mandarijnen, citroenen, dogrose.

Dieet met lage en lage testosteronniveaus bij vrouwen

Als u testosteron wilt verhogen, moet u 6 keer per dag eten. En u kunt ook het volgende dieet gebruiken:

• ontbijt moet 7.00: kippeneieren( 2 st.), Bun( 1 st.), Roomkaas( 25 g).pinda( 100 g), melk:
• tweede ontbijt moet worden 10,00( 2 el.).
• 13:00 Lunch: kipfilet( 150 g), wit brood( 2 cous.), Nederlandse kaas( 50 g), avocado en druiven. Plus mayonaise( 1 el).Snack
• moet 16.00:( . 1 e) het sap of melk( 1 el.), Havermout( 200 g).Diner
• 19.00: rundvlees( 200 g), broccoli( 200 g), aardappelen of rijst salade( 200 g).
• kunnen wrongel( 200 g) voor het slapen gaan, moeren( 1 el. L) te eten.

om testosteron te verhogen vereist een bepaald dieet

Als u wilt de beste resultaten te bereiken, te elimineren uit het dieet gebak, lekker, maar niet behulpzaam zoet gebak. Deze producten veroorzaken vorming van insuline, dat wordt beschouwd als een obstakel bij de vorming van de geslachtshormonen, waarbij verminderde testosterongehalte in het bloed.

Vermijd ook vet voedsel. Hierdoor worden vetcellen gevormd, wat betekent dat het gewicht toeneemt.

Behandeling van lage testosteronspiegel bij vrouwen, en zwangere vrouwen folk remedies: Recepten

Als u meer traditionele methoden ziel, dan koken de fondsen, die het niveau van testosteron in het bloed zal toenemen.

Honey Nut mengsel:

Dit betekent activeert testosteron. Voor de bereiding voorbehouden:

• Nuts -
• Honey 100 g - 100 g honing moer

mengsel

kookproces:

• Clean noten. Vermaal ze.
• Voeg honing toe aan de geraspte noten.

Gebruik het product elke dag 3 maal 10 g voor de maaltijd. De cursus zou 1 maand moeten zijn.

Ginger mengsel:

Gember wordt beschouwd als een uitstekend product dat testosteron verhoogt. Voor de bereiding voorbehouden:

• wortelgember - 20g
• kokend water - 300 g

kookproces:

• Grind gember.
• Brouw de resulterende brij met kokend water. Steile
• betekent een thermoskan ongeveer 5 uur.

Eet volgens punt 2.1.4 keer per dag. Je kunt deze thee met dit middel vervangen. Als je wilt, kun je kruidnagel of saffraan aan de compositie toevoegen.

infusie bereid uit Hypericum:

Om het gereedschap te bereiden, zijn gereserveerd volgende bestanddelen:

• Hypericum - 20g
• Kokend water - 200 g

kookproces:

• droog malen en hypericum.
• Brouw de plant met kokend water.
• Steep het mengsel opwarmen tot 5 uur.
• Filter agens.

infusie van hypericum

Eat samenstelling 1/4 Art.elke dag 4 keer.

Bouillon bereid pastinaak:

Om het gereedschap te bereiden, moet u worden gereserveerd:

• wortelgewassen pastinaak - 30 g
• suiker - 30 g
• Water - 500 ml

kookproces:

• Take plant, hak het.
• Voeg de suiker toe aan de pastinaak.
• Giet de ingrediënten met water, kook.
• Plaats de samenstelling op een droge plaats voor 9 uur.

Eet drug elke dag voor 1 st. Ik voor het eten.

betekent gemaakt van hop kegels:

voor het koken stock volgende producten:

• hopbellen - 1 eetlepel
• kokend water - 300 g

kookproces:

• hopbellen giet er kokend water.
• De resulterende samenstelling wordt in de oven geplaatst en proto ongeveer 10 minuten.
• Koel het product.

Hop Cone afkooksel

Eet

samenstelling 2 keer in eend 1/2 art. Het verloop van de behandeling moet 50 dagen zijn. Sweet

middel van gecondenseerde melk:

Wil je deze zoete remedie voor te bereiden? Dan moet je voorraad op:

• gecondenseerde melk - 2 b
• pollen - 0,5 kg

kookproces:

• Neem gecondenseerde melk. Meng het met stuifmeel.
• Zet de resulterende samenstelling op een koele plaats gedurende 14 dagen. Eet

samenstelling elke dag gedurende 1 uur. L voor de maaltijd. Neem het medicijn een beetje met warm water. Bij overgewicht wordt deze samenstelling niet aanbevolen voor gebruik.

Kruiden die testosteron bij vrouwen te verhogen

Er zijn vele kruiden die kunnen verhogen testosteron niveaus. Ze kunnen worden genomen als een zuivere vorm, en in klaar tincturen.

1. Tinctuur gemaakt van ginseng. Het wordt gebruikt om het uithoudingsvermogen en de weerstand van het lichaam te vergroten. De kwaliteit van deze plant is nog niet volledig onderzocht. Het is echter bekend dat ginseng helpt tijdens onvruchtbaarheid, verhoogt het niveau van testosteron in het lichaam. Er is een waarheid en bijwerking: de plant heeft het vermogen om de bloeddruk te verhogen. Daarom moet het geneesmiddel niet worden genomen voor mensen die de neiging hebben om hypertensie.
2. Tinctuur gemaakt van Eleutherococcus. Deze plant versterkt en versterkt het lichaam. Contra-indicaties: de agent niet te gebruiken voor hoge bloeddruk, nerveuze prikkelbaarheid en slapeloosheid.
3. Vrucht van de colaboom. De noten van deze plant stimuleren fysieke activiteit en verhogen het uithoudingsvermogen. Ook helpt de plant om het geheugen te verbeteren, heeft een positief effect op de seksuele activiteit.
4. Damiane. Een plant die groeit in Zuid-Amerika. Zelfs de Indianen gebruikten deze plant om de seksuele aantrekkingskracht te vergroten.

kruiden om testosteron

Ook zeer geschikt verhoogt testosteronspiegel zilverkaars, seronoya, wilde roos, lijsterbes verhogen.

Vitaminen en voedingssupplementen om testosteron te verhogen bij vrouwen

Naast kruidenmiddelen, zijn er ook een verscheidenheid aan vitaminen en voedingssupplementen.

• Tribulus. Bevat in zijn samenstelling saponines onttrokken Tribulus terrestris. Het medicijn verhoogt het testosteronniveau met ongeveer 40%.Geschikt niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen. Het wordt meestal gebruikt door atleten.

voedingssupplementen de potentie

• Ecdysterone verhogen. Dit geneesmiddel moet elke dag worden ingenomen voor 500 mg.
• Forskolin. Vrij populair additief. Betekent bewezen. Het is gemaakt van een plant die groeit op het grondgebied van India. Dit medicijn verhoogt het niveau van testosteron in het lichaam aanzienlijk.

drugs, pillen, medicatie om testosteron bij vrouwen

• Nebido te verhogen. Het medicijn, dat wordt geproduceerd in Duitsland. Meestal wordt het medicijn 1 keer per dag intramusculair toegediend. De cursus duurt 3 maanden. Het belangrijkste actieve bestanddeel van de remedie is undecanoaat. De tool kan worden gekocht bij elke apotheek, maar alleen op voorschrift van de arts. Dit medicijn wordt voornamelijk voorgeschreven aan jonge patiënten die lijden aan een tekort aan testosteron.
• Sustanon 250. Het middel wordt toegediend door middel van injectie. De verbetering is merkbaar onmiddellijk nadat het geneesmiddel is geïnjecteerd. Vaak kan worden gegeven aan mannen, maar soms aan vrouwen. Dosering is als volgt: 1 ml van het geneesmiddel eenmaal daags gedurende 21 dagen.

drugs te testorona

• Andriol verbeteren. Een remedie die testosteron in het lichaam verhoogt. Het wordt geproduceerd in capsules en tabletten. In het middel zit een werkzame stof - dit undecanoaat. Goed verdragen door het menselijk lichaam, maar er zijn weinig bijwerkingen.
• Androgel. De drug is een gel die beschikbaar is in Frankrijk. Middelen verhoogt de hoeveelheid testosteron in het lichaam, waardoor normale groei van spieren botweefsel.

Verhoogt zink testosteron bij vrouwen?

Zink is een belangrijk onderdeel dat de productie van testosteron beïnvloedt, zowel bij de sterke helft van de bevolking als bij vrouwen. De wetenschappers konden bewijzen dat het gebrek aan deze component in het dieet de hoeveelheid testosteron in het lichaam met 70% of meer kan verminderen. Daarom is zink een van die stoffen die rechtstreeks het testosteron en de vorming ervan beïnvloedt.

Verhoogt bodybuilding testosteron bij vrouwen?

Volgens veel trainers neemt het niveau van testosteron in het lichaam na veel stress en training, waaronder bodybuilding, af. Als je van sporten houdt en niet altijd de hoeveelheid van het hormoon normaal wilt houden, eet dan gewoon goed en voeg wat voedingssupplementen toe aan het dieet.

Om testosteron in bodybuilding te verhogen, is het ook noodzakelijk om voedingssupplementen goed te eten en te drinken.

Video: Testosteron boost. Lage testosteronspiegels zijn gevaarlijk voor zowel de gezondheid van mannen als vrouwen!