Een koolsoepdieet wordt beschouwd als een van de eenvoudige kooldiëten. De duur is een week. Om dit dieet te herhalen wordt aanbevolen met een pauze in twee of drie maanden.
koolsoep - gebaseerd dieet kool soep recept
eenvoudig. Voor het bereiden van maaltijden nodig: 600 g kool, scallions pijlen 6, 6 bollen 2 tomaten, ½ kopje bruine rijst, een paar paprika, zout, ongeveer 6 wortelen gemiddelde afmeting en 5 selderijstengels. Eerst
shinkuete kool en julienne wortelen plak, gesneden na paprika en ui ringen, kleine stukjes snijden dan de selderij. Voor het malen van de tomaat, verbrand ze om de schil te verwijderen. De resulterende gesneden ingrediënten worden in een brede pan geplaatst, waarbij water wordt gegoten. Na het koken, kook de groenten op laag vuur gedurende tien minuten met het deksel open.
Bedek de pan nu met een deksel en bak tot de groenten zacht zijn. Na het nemen van een andere pan, giet de bruine rijst daar en kook gedurende twintig minuten. Laat de rijst te trekken gedurende ongeveer 30 minuten voor het verwijderen van de gekookte groenten met vuur in de steek gelaten zijn rug met gehakte uien. Zout en eet.
ingrediënten van deze soep gevuld met micronutriënten uw lichaam nodig heeft, en bruine rijst is een natuurlijke adsorbens, en stimuleert de verwijdering van gifstoffen en onzuiverheden.
dieet regels voor koolsoep
Kool soep, het recept van die je net hebt gelezen is de belangrijkste dieet. Je kunt het onbeperkt eten, in elke hoeveelheid en op elk moment van de dag of nacht. Maar zeker niet in zo'n mate dat de "buikuitbarsting".
beperkingen op het gebruik van kool soep, niet, maar in zeldzame gevallen kan worden aangetoond bijwerkingen zoals zwakte, vermoeidheid en hoofdpijn, en aan de zijde van het maagdarmkanaal reacties: flatulentie, diarree, maagzuur. In dit geval moet het dieet onmiddellijk worden gestopt. In aanvulling op soep
, tijdens het dieet toegestaan het gebruik van de volgende producten:
- de eerste dag van de kool dieet, kunt u elke fruit eten, behalve bananen;
- op de tweede dag van het dieet kan worden aangevuld met groenten;
- mag op de derde dag soep combineren met alle groenten en fruit;
- de vierde dag wordt aanbevolen, in aanvulling op de soep, je eet bananen en magere melk;
- op de vijfde dag van de voeding moet worden aangevuld met enige mager vlees of vis( 450 gram voor de hele dag) en tomaten;
- op de zesde dag ontken jezelf niet opnieuw in het vlees;
- de zevende, de laatste dag van het menu toe te voegen groenten en vruchtensap.