Nuttige eigenschappen van citroen zijn bekend uit de oudheid. Deze vrucht is een echte voorraad aan vitaminen, organische zuren en vele andere nuttige stoffen. En niet zo lang geleden vonden voedingsdeskundigen dat het bijdraagt aan gewichtsverlies. En dan waren er citroen diëten in verschillende variaties.
Variaties van het citroendieet
De eenvoudigste versie van het citroendieet voor gewichtsverlies ziet er als volgt uit. Elke ochtend voordat je gaat eten, moet je een glas water drinken, waarin je het sap van een citroen kunt persen. Verder tijdens de dag, eet op de gebruikelijke manier, met twee uitzonderingen:
- alle sauzen, kruiden, gebruikelijke dressings voor salades vervangen door citroensap;
- verwijdert gebak, snoep, brood, pasta en alle soorten bloemproducten volledig uit het dieet.
De duur van een dergelijk dieet is maximaal twee weken, waarvoor u tot 5 kilogram kunt verliezen.
Er is ook een zwaardere versie van het citroendieet, dat ook 2 weken duurt, waarvoor veel ernstiger gewichtsverlies wordt beloofd. De basis van het dieet - hetzelfde water dat 's morgens wordt gebruikt met citroensap, maar het moet veel meer drinken. Ook een glas water knijp het sap van een citroen, maar drinken op de eerste dag 1 kop van deze drank te zijn, in de tweede - stapsgewijs 2 kopjes, en daarna, totdat we de 6e dag, toen deze glazen te drinken zo veel als 6 bereiken.
Zevende dag - nog ernstiger. Een pot met drie liter water perst het sap uit drie citroenen, voegt een theelepel honing toe en de resulterende drank moet gedurende de dag vóór de maaltijd worden gedronken.
herhaal dan de eerste 6 dagen in de omgekeerde volgorde, dat wil zeggen de 8e dag tot 6 glazen citroen drank te drinken, in de 9 e - 5, en zo verder tot de 13e, toen het beperken ons tot één glas. De 14e, de laatste dag van het dieet is de herhaling van de zevende: opnieuw drinken we drie liter zure drank gedurende de dag.
Voor veel mensen zal het moeilijk zijn om 4-6 glazen tegelijk te drinken. Als u deze taak niet aankunt, kunt u de drank 2-3 keer verdelen en elke dosis een uur voor de volgende maaltijd drinken.
Aanbevelingen en contra
gecontraïndiceerd citroenzuur dieet lijden aan ziekten met een verhoogde zuurgraad van maagsap, citrus allergische, hoge bloeddruk en - als gevolg van de grote hoeveelheid vochtinname. Voordat u met een dieet begint, is het in ieder geval de moeite waard om een arts te raadplegen.
Om onherstelbare schade aan het tandglazuur te voorkomen, is het raadzaam om citroendrank drinken door een rietje, en na het gebruik ervan, de mond spoelen met een zwakke oplossing van soda.