Sappige, heerlijke meloen is niet alleen een traktatie, maar ook een uitstekend voedingsproduct. Vanwege de nuttige eigenschappen en rijke vitaminesamenstelling is meloen de basis van een populair dieet voor gewichtsverlies, waardoor je snel een paar kilootjes extra kunt verliezen.
Voordelen van meloen voor gezondheid en gewichtsverlies
De meloenpulp bevat verschillende mineralen. Beginnend met magnesium, kalium, ijzer en eindigend met jodium, zink, zwavel. Ook is deze vrucht rijk aan allerlei soorten vitamines, organische zuren, pectine en vezels.
Het gebruik van meloenpulp in zijn frisse vorm bevordert een actieve en zachte reiniging van het menselijk lichaam tegen toxines en toxines. Ook heeft dit product een gunstig effect op het menselijke zenuwstelsel, verbetert het het gezichtsvermogen, verbetert het de immuniteit en versnelt het de stofwisseling. Over het algemeen zijn de voordelen van meloenen onmiskenbaar en een daarop gebaseerd dieet is een effectieve manier om het gewicht te verminderen.
Kenmerken van het meloendieet en de algemene principes ervan
Een van de verdiensten van het meloendieet is het feit dat afvallen in dit systeem geen periodes van ernstige honger kent. Meloen verzadigt en geeft kracht, ondanks het relatief lage caloriegehalte. Het product zelf moet vers en zonder aanvullende gerechten worden gegeten. Meloen is eenvoudig incompatibel met andere producten!
Onder de positieve eigenschappen van mono-diëten( en meloenvoeding verwijst naar deze categorie van voeding), kunt u ook het algemene verjongende effect vaststellen. Omdat meloen actief schadelijke stoffen uit het lichaam verwijdert( inclusief zout), splitsingsvetten splitst en cholesterolplaques verwijdert, begint de persoon er gezonder en aantrekkelijker uit te zien. Misschien is dat de reden waarom dit dieet de voorkeur heeft van vrouwen.
Opgemerkt moet worden dat het meloendieet gecontra-indiceerd is voor diabetici, vanwege de verhoogde suikerconcentratie in de foetus. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, mogen ook niet zo'n soort voedsel gebruiken.
Voor iedereen is een meloendieet aanbevolen als een vastendag. Ze zijn het beste om te houden aan in de periode van augustus tot september, in een seizoen waarin meloenen smelten. Het is op dit moment in meloen de maximale concentratie aan voedingsstoffen.
Meloen-monodieet
U kunt drie dagen lang veilig voor uw gezondheid op de meloenpulp zitten. Als je het vijf keer per dag eet en tijdens het drinken van een voldoende hoeveelheid vloeistof( eenvoudig of mineraalwater, groene thee), kun je tot vijf kilo overgewicht overgeven.
De hoeveelheid pulp die tegelijkertijd wordt gegeten is niet beperkt, het belangrijkste is om geen overeten, zwaar gevoel in de maag toe te staan.
Zeven dagen meloen dieet
Er is nog een versie van het dieet, waarvan het menu voor een week is ontworpen.
- Ontbijt moet bestaan uit driehonderd gram meloenpulp en een kopje kruidenthee. Een half uur of zo kun je een glas magere kefir of natuurlijke yoghurt drinken.
- De lunch begint met een portie gekookte rijst. Minuten tot en met veertig kun je meloenen eten( vierhonderd gram rijpe pulp).
- Het is mogelijk om een snack te hebben in de vorm van een stukje roggebrood met boter en een kopje kruidenthee zonder toevoegingen. Een andere optie voor een snack is een glas vetarme en ongezoete drank met zuurmelk.
- Voor het avondeten - boekweitpap met gekookt kippenvlees en groentesalade.
Het rantsoen kan worden gewijzigd en dus: ontbijt en lunch met de gebruikelijke gerechten, en in de avond om alleen rijpe meloenpulp te hebben. Welke variant van de bovengenoemde mensen hij ook kiest, hij zal snel het positieve effect van het meloendieet opmerken.