Een van de meest effectieve en betaalbare diëten voor zeer snel gewichtsverlies is het dieet, waarbij het hoofdproduct wortelen is - erg handig, het hele jaar door verkrijgbaar, knolgewassen.
Echter, in tegenstelling tot veel andere diëten, is de wortelvariant erg zwaar, omdat je na drie dagen compliantie drie kilo's extra gewicht kunt afscheiden. Maar ondanks dit heeft het een positieve invloed op de conditie van het haar, de nagels en de huid, omdat het het hele lichaam verzadigt met de juiste vitamines en andere nuttige stoffen.
Het gebruik van wortelen en worteldieet
Wortelen zijn de drager van waardevolle vitamines, mineralen, vezels, nuttig voor de spijsvertering, essentiële oliën en waardevolle vezels. Het is ook rijk aan bèta-caroteen, dat metabolische processen normaliseert en ook de beschermende en immuunkrachten van het lichaam verbetert.
meest verbazingwekkende is dat de wortel is zeer toegankelijk en goedkoop natuurlijke antioxidant die niet alleen bijdragen aan de groei van nieuwe cellen die kankergezwellen te vernietigen, evenals stopt het verouderingsproces.
Zeer interessant is het feit dat, in tegenstelling tot veel verschillende groenten, namelijk wortelen niet zijn heilzame eigenschappen verliezen als ze worden gekookt, maar integendeel, veel meer dan ze ruwe waren ze krijgt. Wortel
rijke daarin grote hoeveelheid vezels, de dieetvezel die de darm niet verteren - ze absorberen alle schadelijke stoffen, cholesterol, afvalproducten overmaat glucose, gifstoffen, toxines en duwt deze naar buiten. Als we het hebben over alle andere groenten, behalve wortelen, hebben al deze processen een gunstig effect op het werk van het gehele spijsverteringskanaal. Wortelvezel is echter erg ruw en reinigt de darmen, zoals een bezem, dus het irriteert de darmen en kan ontstekingen veroorzaken.
In dit opzicht moeten mensen met problemen met het spijsverteringskanaal niet alleen niet aan het worteldieet voldoen, maar het wordt aanbevolen om rauwe groenten met grove vezels volledig uit te sluiten van hun menu. Ook adviseren moderne voedingsdeskundigen dat zelfs met een gezonde darm er niet veel wortelgroenten zijn, maar het is beter om ze in geraspte vorm te gebruiken.
Wortelen zijn een perfect ingrediënt om gewicht te verliezen als het gaat om de producten van de zogenaamde negatieve calorie of negatief, te recyclen meer energie dan het je lichaam kan geven nodig. Beschrijving
wortel dieet
Voor de beste prestaties en gewichtsverlies wordt aanbevolen om een groente te gebruiken in salades, kruiden ze met olie van plantaardige oorsprong, of magere zure room, als de wortel vitaminen geabsorbeerd alleen met de vetsamenstelling. Wanneer gebruikt in salades van wortelen is het beste om baby wortelen te gebruiken, om te voorkomen dat het oppervlak schrapen, maar alleen af te vegen, want het is in de bovenste laag bevat de meeste vezels en essentiële vitaminen.
Het dieet van het dieet is heel eenvoudig.3-4 keer per dag moet je een salade van geraspte wortelen en 1-2 kleine fruit, beter zuur( appel, sinaasappel, een paar plakjes van grapefruit, enz.), Zo shabby of fijngesneden eten. De salade kan worden gekruid met citroensap, 1 theelepel plantaardige olie of zure room en voeg er niet meer dan een theelepel honing aan toe.
dus noodzakelijk om zich te voeden gedurende 3 dagen tot 2 aardappelen middelgrote, 100 gram mager vlees( kip, rundvlees) of een vis, en een sneetje brood toe te voegen aan deze vierde rantsoen.
U kunt dit dieet niet vaker dan eens per maand herhalen.