Als u besluit extra kilo's te verliezen, moeten uw begeleiders noodzakelijkerwijs fruit en bessen worden. Ze bevatten de maximale hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen. Een dergelijke vrucht is een persimmon.
Persimmon - een vrucht met een uitgesproken, licht adstringerende smaak. De vrucht heeft voedingskenmerken die niet onderdoen voor citrusvruchten. De samenstelling van dadelpruimen is divers, er zijn veel B-vitaminen, vitamine C, verschillende sporenelementen: magnesium, kalium, fluor, ijzer, calcium. Fruit wordt geadviseerd om te gebruiken als u gevoelig bent voor nerveuze aandoeningen, long-, hart- en nieraandoeningen.
Persimmon verwijst naar caloriearme voedingsmiddelen( 100 g product bevat 60-70 calorieën).Dankzij deze eigenschappen wordt de vrucht als een dieetproduct beschouwd, wat onmisbaar is bij het verminderen van het gewicht. Het is beter om begin november een dieet op een persimmon te beginnen. Op dit moment in de schappen van de winkel en op de markt verschijnen toonbanken in grote hoeveelheden een rijpe verse vrucht van kaki. Controleer voordat u op het net gaat eten of u allergisch bent voor het fruit.
Het dieetmenu op een persimmon
De duur van het dieet mag niet langer zijn dan 5-6 dagen. Gedurende deze tijd is het toegestaan om alleen dadelpruimen te gebruiken. Overdag zou je 1,5-2 kg fruit moeten eten. Van drankjes kun je vruchtenthee krijgen. Drink meer water van minimaal 1,5 liter per dag. Daarnaast is het toegestaan om 200 g roggebrood in het dagrantsoen op te nemen.
Een meer zuinige versie van het dieet is de vervanging van een complete maaltijd met 2-3 oranje vruchten. Bijvoorbeeld, voor het ontbijt eten we persimmon, voor het diner gekookt rundvlees en groenten, voor het diner een glas kefir of andersom. Je kunt de tricks afwisselen, vandaag voor ontbijt persimmon, morgen voor het avondeten, de dag na morgen voor de lunch. Zo'n dieet kan tot 10 dagen duren.
Drink nooit persimmon-melk. Dit kan leiden tot darmklachten en onaangename gewaarwordingen in de buik. Ook tijdens het dieet wordt afgeraden om koffie te drinken.
Lossingsdagen op een persimmon
Veel voedingsdeskundigen adviseren om een dag rust te nemen op een persimmon. In de vrucht van deze bes bevat een grote hoeveelheid vezels, waardoor in een korte tijd om zich te ontdoen van gifstoffen en voedselresten in het lichaam.
Geef op de dag van uitladen zout, eet in de loop van de dag 6 vruchten van dadelpruimen. Verspreid ze de hele dag, de laatste maaltijd moet 18.00 zijn, daarna kun je alleen water of meeuwen eten.
Resultaten van het
-dieet Het persimmon-dieet verwijst naar monodiëten. De aanhangers zeggen dat je met 5-6 kilogram per week gewicht kunt verliezen. Het dieet mag niet vaker dan eens per maand worden gebruikt.