Bananendieet is redelijk geschikt voor liefhebbers van deze zoete en calorierijke vruchten, die een paar kilo extra nodig hebben. Maar rekenen op een stabiel en langdurig resultaat van de toepassing van dit dieet is het niet waard.
Er zijn twee variëteiten van een bananendieet, die 3 en 7 dagen duren. Laten we nader met hen kennismaken.
Driedaags bananendieet( bananenmelkdieet)
De dagelijkse voeding van dit dieet bestaat uit drie bananen en drie glazen magere melk. Dit meer dan een schaars dieet moet worden verdeeld in het aantal maaltijden dat u het meest acceptabel lijkt - tenminste 3, ten minste 6.
Het is toegestaan melk te vervangen door magere kefir;je kunt een melkachtige bananencocktail maken, gewoon een andere portie melk en bananen in een blender kloppen.
In onbeperkte hoeveelheden kunt u gewoon water en groene thee drinken zonder suiker en zoetstoffen.
Voor elke dag van dit dieet, kunt u oplopen tot een kilogram.
Met een zeer sterk hongergevoel is het toegestaan om het aantal dagelijks gebruikte bananen te verhogen tot 4-5 en zelfs tot 6, maar natuurlijk zal gewichtsverlies in dit geval niet zo belangrijk zijn.
Bananendieet voor 7 dagen
7 dagen, echter, - de maximale duur van dit dieet, maar je kunt jezelf beperken tot drie of vijf.
Het hele dagdieet bestaat uit anderhalve kilo bananen( gewogen geschild) en een onbeperkte hoeveelheid water en / of groene thee. Als je langer dan drie dagen op dit dieet gaat zitten, moet je elke drie dagen een ander hard gekookt ei eten, zodat het lichaam op zijn minst een beetje eiwit krijgt.
Deze verscheidenheid aan bananendieet stelt je ook in staat om tot een kilo per dag te dumpen.
Aanbevelingen
In feite is de beste aanbeveling die kan worden gegeven over dergelijke harde en onevenwichtige diëten voor het verliezen van gewicht, niet om ze toe te passen. Als u nog steeds vastbesloten bent om een dergelijk riskant experiment met uw eigen organisme uit te voeren, moet u voordat u begint een arts raadplegen die u moet vertellen of u categorische contra-indicaties voor dit dieet heeft.
Maar 1-2 dagen oud lossen op zo'n dieet kan een paar keer per maand worden gedaan om jezelf na de vakantie in vorm te brengen, en gewoon je lichaam een beetje te schudden.