Vitaminen voor de gezondheid en schoonheid van vrouwen. Instructies voor gebruik

Vitamins - zijn organische verbindingen die aan alle fysiologische processen van het menselijk lichaam en het is uiterst noodzakelijk voor de normale werking van alle systemen.
hebben van zijn eigen kenmerken, het vrouwelijk lichaam heeft zijn eigen set van vitaminen en biologisch actieve stoffen, met uitzondering van de man. Daarnaast is de behoefte aan een of vitaminen in het lichaam van een vrouw in ieder tijdperk heeft zijn eigen, dus je moet de juiste vitaminesupplementen en de juiste voeding te kiezen met het oog op de leeftijd.

interne organen van vrouwen zijn altijd bezorgd over hun uiterlijk - de gezondheid en de jeugdigheid van de huid, schoonheid van de handen en nagels, haar kracht. Welke elementen van het "ABC van Volksgezondheid" vrouwen moeten om te schitteren met schoonheid en gezondheid altijd en op elke leeftijd?

nodig voor vrouwen

vitaminen uit alle bekende vitaminen absoluut "vrouwelijk" is erkend als foliumzuur - vitamine B9 .De behoefte daaraan toe, terwijl het dragen van het kind en het geven van borstvoeding, maar in aanvulling op deze periodes op lange termijn, vitamine B9 ernstige gevolgen hebben voor het vrouwelijk organisme:

• regulering van de seksuele ontwikkeling in de adolescentie
• regulering van de hormonale niveaus in de volwassenheid
• de onaangename symptomen tijdens de menopauze
• minimaliserende regulering van de neuro-psychische bol( aanbevolen tijdens de postpartum periode om postpartum depressie te voorkomen)

in Daarnaast heeft de "vrouwelijke" vitamine voor stabielehet werk van het vrouwelijk lichaam nodig heeft vitaminen zoals:

• Vitamine A - essentieel voor een gezonde visie, huid, nagels, haar, skelet,
• Vitamine E en Met - krachtige antioxidanten die het lichaam helpen om te vechten tegen negatieve omgevingsfactoren,
• Vitamine groepin - reguleren metabole processen die het welzijn beïnvloeden, leveren energie en een gezonde huid; vitamine B6 - vermindert de symptomen van premenstrueel syndroom,
• PP Vitamins - beschermt het lichaam tegen huidziekten,
• Vitamine D - moeten botweefsel huidgenezing versterkt, vermindert de pijn tijdens de menstruatie.

volledig gamma van vitaminen, die nodig zijn voor de gezondheid, de vrouwen moeten idealiter krijgen een voedselrantsoen.

BELANGRIJK: De realiteit is dat zelfs de meest rationele evenwichtige voeding staat niet toe dat voedsel alle essentiële vitaminen.

Synthetische producten, arme omgeving en, als gevolg daarvan, verslechtering van landbouwproducten - dat zijn de factoren die ervoor zorgen dat hun voeding aanvullen met multivitamine complexen. Door het kiezen van verschillende drugs zou juist om ze te verdelen in categorieën op basis van leeftijd vrouwelijk zijn.

beste vitaminen voor vrouwen na 30

Alle vitaminen hierboven genoemde zijn noodzakelijk voor vrouwen op elke leeftijd, plus sporenelementen .

BELANGRIJK: Hoe ouder een vrouw is, hoe meer vitaminen die u haar lichaam nodig heeft.

Vrouwen die 30 jaar oud zijn, moeten we meer helpers om hun natuurlijke talenten, en seksuele functie ondersteunen. Op de leeftijd van dertig ouder worden is nog niet begonnen, dus

BELANGRIJK: de inspanningen van vrouwen die gericht zijn op het houden van uw lichaam in een gezonde toestand, met name om de functionele activiteit van de belangrijkste vrouwelijke lichaam te ondersteunen - de eierstokken, het produceren van de broodnodige voor vrouwelijke schoonheid oestrogenen .

Vrouwen die zijn gestapt 30-jarige mijlpaal, moet vitamine E , B6 , B9 , B3 , B12 , D en Met .Vitamine E regelt seksuele functies, synthetiseert die nodig zijn voor een goede conditie van de huid van elastine en collageen, B3 en B6 regelt stofwisseling( exchange) processen, ondersteunt het immuunsysteem en normaliseert het zenuwstelsel. Deze samenstelling van vitaminen beschikbaar in multivitaminepreparaten Duovit , Alphabet Cosmetic , Vitrum , ActiveLife .

Vitaminen voor vrouwen na 40

voor verjonging in het lichaam veertig vrouwen beginnen tuning processen vervagen menstruele functie geactiveerd door het verouderingsproces.ovariële functie verzwakken en produceren minder hormonen die de seksuele functie te reguleren en dus schenken jeugd en schoonheid. Draai

kan het proces van verval niet omgekeerd, dus

BELANGRIJK: sla de schoonheid van de veertig vrouwen hebben het gebruik van stoffen met antioxidant activiteit. Ze remmen het verouderingsproces

en gedurende deze periode is het zeer belangrijk om te gebruiken dan de vitaminen die ze drinken 30 jaar oude vrouwen, vitamines A , E , Met , F , B12 .Vitaminesupplementen voor vrouwen van rijpe leeftijd - Phyto 40 , Menopace , Vitrum Beauty Elite , Alphabet .

Vitaminen voor vrouwen boven de 45 tot

verjongen Na 45 jaar, de vrouw voelt de toch al ernstig tekort aan oestrogeen als de eierstokken werk in een zeer ontspannen modus. In dit tijdperk van de vrouwelijke huid elasticiteit verliest, is er een actieve vorming van diepe rimpels geleidelijk begint grijs te draaien en vallen uit haar, nagels platen dunner en worden broos.

aanloopproblemen met het cardiovasculaire systeem en botweefsel. Van de skeletbotten actief uitgeloogd calcium, worden ze kwetsbaar, het risico op het ontwikkelen van osteoporose. Begin atherosclerotische vasculaire veranderingen. Als gevolg van een scherpe daling van de oestrogeenspiegel vaak vrouwen beginnen om snel gewicht voornamelijk verwerven, vet in de buikstreek.

Vazha: Nu is het beslist noodzakelijk om de stof, die in staat is de ondersteuning van het hart, bloedvaten en botten

Behalve die vitaminen dat het drinken van 40-jaar-oude toegevoegde vitaminen de gezondheid te bevorderen verwerven. Het vitamine D , F , door .Moeten nog antioxidanten ( vitamine A, C, E ).Samen zullen deze vitamines een min of meer normale functies van het lichaam en om het verouderingsproces te schorten. Deze leeftijd is het meest geschikt complexen: Chi-Klim alanine , Complivit 45 plus , Centrum , Vitrum Beauty Elite , Vitrum Perfomens , Vitrum Osteomag .

Vitaminen voor vrouwen boven de 50 te verjongen

Dit tijdperk wordt gekenmerkt door het begin van de menopauze en actieve afsterven van het vrouwelijk lichaam.

BELANGRIJK: getrapte halve eeuw mijlpaal vrouwen het meest nodig zijn actieve anti-oxidanten voor de preventie van tumor ziekten, tot een normaal niveau van vochtige slijmvliezen en de huid te ondersteunen.

Tijdens deze periode, de belangrijkste taak - om de rimpels te houden op hetzelfde niveau en niet toestaan ​​dat ze dieper en langer te gaan. Stoffen met antioxidant activiteit niet toestaan ​​dat de slijmvliezen krijgen te droog, wat erg belangrijk is voor de preventie van veel voorkomende infecties van de luchtwegen, aandoeningen van het urogenitale gebied en het onderhoud van seksuele activiteit op een passend niveau. Bovendien, het hart, de bloedvaten en botten moeten nog meer bescherming tegen de negatieve invloed van externe factoren.

Naast de vitaminen die ze drinken in 45 jaar, is het noodzakelijk om vitamine A , Met , D , Door , F , E toe te voegen. Ze dragen bij tot het behoud van het vrouwelijk lichaam tijdens deze leeftijd periode. Vitamine D zorgt voor een optimale huid gehydrateerd, helpen om zijn elasticiteit te behouden, onderhoudt de schoonheid van haar en nagels. Bovendien, deze vitamine speelt een hoofdrol bij de preventie van osteoporose, het reguleren van de verteerbaarheid van calcium en voorkomen van het uitlogen van het bot.
Ter versterking van de tanden nodig vitamine K , hij tevens optreedt als een regulator voor de normale bloedstolling. Vitamine F verbetert de bloedcirculatie en normaliseren microcirculatie in de huid, waardoor verwijdert weefsel zwelling. De beste vitaminen voor vrouwen in de leeftijd van 50: Vitrum Centuria , Alphabet plus 50 , Undevit , Perfectil .

zorgvuldig de samenstelling en wijze van toediening.

Vitaminen voor vrouwen door haarverlies

Na 30 jaar, vrouwen vaak geconfronteerd met het probleem van haaruitval macht.
Dit probleem is te wijten aan de negatieve invloed van omgevingsfactoren en fysiologische veranderingen in het vrouwelijk lichaam.

oorzaken van haaruitval:

• langdurige stress,
• lange termijn acceptatie van verschillende medicijnen,
• gewichtsverlies dieet,
• menopauze,
• endocriene ziekten, in het bijzonder aandoeningen van de schildklier,
• periode na de bevalling,
• schimmelinfecties van de huid van het hoofd,
• alopecia.

BELANGRIJK: De meest voorkomende oorzaak van het verlies van een aantal factoren voorstander van het haar, is dat absoluut gezonde vrouwen haar valt uit tijdens het off-season, vooral in het voorjaar, wanneer het lichaam is verzwakt door een gebrek aan noodzakelijke stoffen.

vitaminen die nodig zijn voor haar schoonheid

• Vitamine A - speelt een leidende rol in de groei van haar en hun visuele aantrekkingskracht, waardoor het haar sterk, glanzend en dik.
• biotine ( vitamine B7 ) - stimuleert de haargroei en voorkomt dat hun kwetsbaarheid en versterkt hun textuur.
• Vitamine B12 - helpt bij de assimilatie van Fe organisme worstelt met pathologische haaruitval.
• Vitamine C - een antioxidant die vroege vergrijzing voorkomt, hydrateert en versterkt de haargroei.
• Vitamine E - voorkomt droog, bros haar, normaliseert bloedsomloop in de hoofdhuid, vitamine schoonheidshaar.

trichologists( artsen die betrokken zijn bij de behandeling van haar) adviseren de volgende behandeling vitamine-complexen tegen haaruitval:

Pantovigar - Ontvangst: 1 capsule 3 keer per dag, de duur van de cursus - 3 tot 6 maanden, is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.
Merz ( complex van vitamine A , Met , E , biotine, beta-caroteen , B-vitamines , L-cystine, gistextract) benoemen 1 tablet 's ochtends en' s avonds.
Revalid - 1 capsule 3 maal daags voor de maaltijd voor 2-3 maanden.
Perfectil ( B-vitaminen , Met , E , mineralen, aminozuren, plantenextracten), neem 1 capsule per dag na de maaltijd, de toelating van 1 maand.

Vitaminen voor vrouwen voor gebruik

instructies Vitaminen - een stof die van vitaal belang voor vrouwen en rekken vol met allerlei moderne apotheek drugs. Wat doe je kiezen uit alle van de voorgestelde diversiteit?

Duovit voor vrouwen
voor vrouwen onder de 30 jaar. bevat vitamine groep In , A , C , E , en een rijke set mineralen .Aangegeven bij hoge belasting op het lichaam, stress op hypo- en avitaminose, strikte diëten lang, slechte voeding. Neem eenmaal in de ochtend na het eten van twee pillen - blauw en rood, het verloop van 30 dagen.
Contra: hart-, nierfalen, trombose, maag- of darmzweren, ziekte Vakeza.

De -alfabetreeks is geschikt voor verschillende leeftijden. Alphabet klassieke - en polyminerale multivitamine complex bestaat uit drie tabletten van kleuren die moeten worden genomen op verschillende tijdstippen - 's ochtends,' s middags en 's avonds, neem vitaminen 1 maand, gevolgd door een 2-weken pauze en herhaal de cursus. Alphabet cosmetica - geneesmiddel voor het onderhoud van de schoonheid, is samengesteld uit alle componenten voor een gezonde ogen, huid, nagels, haar. Neem 1 tablet 3 keer per dag( elke kleur op een bepaald moment van de dag) 1 maand.

Vitrum - multivitamine complex, aangevuld met mineralen( 13 vitaminen + 17 mineralen) elke leeftijdscategorie biedt zijn eigen drug. Vitrum Beauty is geschikt voor vrouwen tot de leeftijd van dertig. Neem 1 tablet 2 maal daags na de maaltijd met een kuur van 30 dagen.
Vitrum Beauty Elite voor vrouwen na 30 jaar, neem 2 tabletten per dag gedurende 2 maanden.
Vitrum Zenturi voor vrouwen na 50 jaar, drink 1 tablet na de maaltijd gedurende 3 maanden.

Complivit ( 12 vitaminen + mineralen 8) aanbevolen door de receptie van 1 tablet 1 per dag. Speciaal medicijn Complywit Radiance is gericht op het behoud van de gezondheid en schoonheid van het schone geslacht.

Chi-Klim - middelen voor vrouwen boven de 45 jaar, worden aanbevolen voor de verlichting van symptomen geassocieerd met de menopauze. Neem 1 tablet per dag met voedsel gedurende minimaal 2 maanden.

Revidoks - een uniek product van de Spaanse producenten, bestaande uit natuurlijke extracten van druif en granaatappel korrels. Bevat een krachtige dosis antioxidanten, waardoor veroudering wordt vertraagd, de algehele gezondheid en de externe prestaties verbeteren. Drink Revidox 1 capsule 's morgens op een lege maag gedurende 2-3 maanden.

Vitaminen voor vrouwen: beoordelingen en adviezen

Volgens de vrouwen zelf, de beste vitaminepreparaten zijn Duovit , Vitrum , Alphabet , Perfectil en Multi-tabs .

Bovendien, haar schoonheid populair bij de vrouwelijke bevolking zijn vitaminepreparaten:
Complivit , Vitrum Beauty , Neurobeks , Alphabet Cosmetics , Vitasharm , Tsinkteral , Farmamed , Chi-Klim , Gerimax .

Alexander, 37 jaar oud :
Na de geboorte van een derde kind, bijna kaal. Zag Perfectil, maakte één keer per week maskers van yoghurt voor de nacht en het ging allemaal voorbij.

Maria, 29 jaar :
haaruitval Vitrum ben gered. Hoewel de vriendin helemaal niet hielp. Allemaal individueel. Voor mij is Vitrum een ​​wondermiddel. Saw 2 maanden, wrijven klit olie, zeer behulpzaam, plus nagels langer te breken en de huid werd duidelijker. Tabletten zijn echt heel groot en ruiken niet smakelijk, maar omwille van schoonheid kan het worden getolereerd.

Irina, 36 jaar :
Duovit - de beste vitaminen aller tijden! Ik drink al de vierde gang, ik voel me prima!

Ivanna : dokter schreef me het alfabet. Ik vond het niet leuk. Ten eerste, neem het ongemakkelijk, drie keer per dag, ik vergat de hele tijd, en bovendien begon brandend maagzuur. Ze vertrok na een week. Mijn man is klaar met zijn verpakking - hij is tevreden, zegt hij, hij voelt zich beter.

Video: Vitaminen van de jeugd en schoonheid voor de gezondheid van vrouwen

Video: hoe vitaminen in te nemen?