Dieet tabel nummer 3: menu's voor een week en voor elke dag voor volwassenen en kinderen. Dieet tabel nummer 3 voor constipatie, aambeien en IBS, ziekten van het spijsverteringskanaal en galwegen

Diet №3 - een uitstekende manier om een ​​probleem op te lossen met het spijsverteringskanaal, en verliest een paar extra kilo's!

van het maagdarmkanaal - een fenomeen geen zeldzaamheid, en de behandeling kan niet gemakkelijk worden genoemd. Na het lezen van dit artikel, leert u hoe u de snelheid van het herstel het lichaam en maken het genezingsproces een beetje leuker met de juiste menu.

Diet tafel №3: indicaties voor mannen, vrouwen, kinderen

Het bijwonen van artsen voorschrijven №3 dieet om de prestaties te verbeteren wanneer ten meest verschillende langdurige darmziekten , zoals verstopping en motiliteitsstoornissen. Het is ook mogelijk benoeming in de post-operatieve periode waarin lane operaties.

Diet maakt №3 er zijn zo veel producten, dus zitten op het - erg leuk

belangrijkste redenen dat ziekten waarbij voeding wordt getoond №3 veroorzaken, zijn:

1. Aangeboren darmproblemen ;
2. zittend leven( zittend werk of het gebrek aan lichamelijke activiteit soms verhoogt het risico op gastro-intestinale ziekten);
3. onevenwichtige voeding en voedselinname verkeerde modus( met name gevaarlijk voor degenen die graag veel eten 's nachts, omdat tijdens de slaap de darm vertraagt);
4. Bevalling ( wanneer verkeerd dieet tijdens de zwangerschap vaak verstoord metabolisme, naast het groeiende foetus drukt op afleiden pad, het verminderen van de darm dan voorkomt fecale output);
5. Verkeerde voeding afslanken ( onjuist samengesteld dieet leidt het werk van het maag-darmkanaal om onevenwichten);

verergeren darmfunctie mogelijk onjuist

eten het risico op gastro-intestinale ziekten zijn:

• kantoormedewerkers, een of andere manier worden gedwongen om veel tijd doorbrengen op uw bureau
• mensen met overgewicht
• werknemers met onregelmatige schema arbeid
• aanstaande moeders
• bestuurders van voertuigen, in het bijzonderwerknemers ver land vracht en andere derde

tafel wordt aanbevolen voor de behandeling van:

• Aambeien anale kloof
• Constipatie winderigheid
• Diversen xponicheskih intestinale ziekten

Soms darmziekten zijn een aanvulling op de belangrijkste ziekten. In dit geval is het noodzakelijk te verwijderen in de eerste plaats, de oorzaak van alle kwalen, en alsdan in het maagdarmkanaal.

Diet №3 - een goede basis om af te slanken en detox programma's, snijdt alle overtollige voedsel, waardoor de meest nuttige en voedzaam.

Diet tafel №3: toegelaten producten

Het merendeel van de voeding met een dieet gevuld met voedsel №3, verbetert de motorische activiteit van de darm. hoofdzakelijk voedsel rijk aan vezels en gefermenteerde melkproducten series. Resultaat

aan vezelrijke voedingsmiddelen te gebruiken

Voor degenen die lijden aan intestinale obstructie , geadviseerd om het gebruik van laxerende producten zoals pruimen, pompoen of zemelen verhogen.

Aanbevolen gebruik:

• Low-fat soepen, bij voorkeur vegetarisch
• Dietary brood gemaakt van volkoren meel( niet fris, bij voorkeur een één-dag-oud)
• Groenten in bijna elke hoeveelheid en elke vorm
• Vruchten en bessen, maar ook wenselijk voor een paar uur voor het slapengaan
• Low-fat vlees,
• gevogelte en vis granen in de vorm van kruimelig granen en stoofschotels
• Gedroogde vruchten met de nodige voorzichtigheid, want soms het gebruik ervan leidt tot verstopping Experts

toewijzen dieet №3 geadviseerd om de inname van verhogenwater en een half keer .Het is ook aan te raden om de dressing in salades te vervangen, plantaardige olie, als eerder gebruikte uitsluitend mayonaise.

speelt een grote rol tijdens het gebruik van voedsel

Het belangrijkste ding om te overwegen wanneer deze behandeling - time .Uren maaltijd moet dezelfde van dag tot dag tijdens de behandeling en de duur van de behandeling en de frequentie van de opvang dient met uw arts besproken worden.

Samenvattend kunnen we benadrukken dat laat zien voor het gebruik van die producten die in staat zijn om "run" de darmen zijn, dat wil zeggen intensiveren peristaltiek. een belangrijke rol in de functie van pap en het spelen van de grotere slijpen, des te beter.

Diet tafel №3 verboden voedsel

Net als elk ander dieet, de tafel №3 heeft zijn taboes. Dus, als u voorgeschreven dieet №3, je moet uitgesloten van het dieet:

• boter of bladerdeeg, evenals producten gemaakt van wit meel. Vermijd ook vers gebak
• olierijke vlees
• Van groenten is het noodzakelijk om de champignons, rapen,
• knoflook uit de saus geëlimineerd alle hot and spicy
• dranken met cafeïne( vergeet niet dat thee is ook opgenomen in deze lijst)

verboden om vet te eten vergeten,gebakken en andere moeilijk om GI-producten

• moeten onthouden van alcoholische dranken
• beperking van het gebruik van griesmeel en rijst
• uitsluiten chocolade, kweepeer en bosbessen
• Elke voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel of winderigheid
• Sl veroorzakendkie producten met crèmes
• vettige noten
• vermicelli, spaghetti en andere deegwaren
• Cooking Fats synthetische oorsprong, bijvoorbeeld margarine
• Adhesive gerechten met gelatine of agar

beperkt verder het gebruik van eieren tot twee per dag , vanwege hun hoge calorische waarde.

moet worden opgemerkt dat ook de producten die u persoonlijk darmproblemen veroorzaken uitgesloten. Bijvoorbeeld met lactose-intolerantie moet eten zuivelproducten producten. In het algemeen al doet denken aan de moderne advies dieet expert op een goede en gezonde voeding.

Tabel No. 3 - voeding: een dagmenu

Table №3 - het is een dieet, waar je vet en gelukkig , en vooral, dat het werk van het spijsverteringskanaal snel weer normaal is. Kinderen en volwassen versie van het dieet niets, maar portiegrootte is niet anders - alle ingrediënten zijn precies hetzelfde.

Het is belangrijk om de pap dieet te vullen, gepureerde groenten en fruit

ontbijt:

• pompoen pap
• kwark met zure room
• tea nesdobnoe koekjes

Lunch:

• Fruitsalade

Lunch:

• Crème van courgette
• gekookte vis
• sap

Snack:

• Thee met broden en honing

Diner:

• Fish gemarineerde groente salade
• pap

Laatste

snack:

• yoghurt of compote

Vergeet niet over

zuivelproducten van toegelaten producten die kunnen worden bereid groot aantal heerlijke gerechten die graag het hele gezin te eten zou zijn. Daarom is het niet nodig om zich te houden aan de voorgeschreven menu - u kunt uw eigen, geleid door uw arts te ontwikkelen.

Recepten Everyday Table №3 dieet voor constipatie, aambeien, gastro-intestinale ziekten voor volwassenen

bieden u een paar originele recepten, dat je kunt koken in het dieet №3, of als u gewoon vasthouden aan een gezond dieet.

pompoen pap

moeten dergelijke producten:

• kleine pompoenen
• gierst
• rozijnen
• melk
• zout / suiker
• boter

Cooking duurt niet lang:

1. hebben rijpe pompoen sneed de top onder het deksel, verwijder het klokhuis met
2. zaden leggen binnen gierst, melk, rozijnen, suiker, zout en boter, meng alle, sluit het deksel
3. in een vat gebracht, giet water in de houder door ongeveer 1 cm en in de oven gedurende een uur en een half bij een temperatuur van 160-180C

groot aantal vrijgegevenlandbouwproducten zal helpen om heerlijke gerechten te bereiden - is het belangrijk om de juiste combinatie van

courgettesoep kiezen voor de bereiding van vitamine soep, moet aardappelpuree worden gekookt groentebouillon .Voor dit doel, de eetbare delen van de verschillende groenten: kool stompen, bladeren en soms zaden. Ze worden gewassen met koud water, en vervolgens gekookt op een laag vuur tot ze klaar.

Verder puree wordt bereid:

• plak courgette in blokjes en kook in de bouillon tot klaar
• vegen door een zeef of maal blender
• voeg bloem, zout, breng aan de kook( sudderen enkele minuten)
• vóór toevoeren versieren groene en room

vis gemarineerd

wat je nodig hebt:

• kabeljauwfilet( 900 g)
• 1.st.l.citroensap
• 2 uien
• 70 ml.azijn
• wortelen
• 300 g tomatenpuree
• zout, suiker,

olie onmisbaar onderdeel van elke maaltijd - groenten en fruit

Bereiding lekker en dieet cod:

1. Snijd de filets in porties stukken, rasp de wortelen op een grove rasp en snipper de ui;
2. wortelen en uien bakken tot ze zacht zijn in een gemeenschappelijke pan, voeg de tomatenpuree.;Groenten
3. laat op een laag vuur ongeveer 10 minuten, voeg dan een kopje water, azijn, zout, suiker en zout. Ondersteuning voor een paar minuten op het vuur;
4. de voorbereiding van de marinade, bak de vis aan alle kanten;
5. Leg de vis in een grote vorm met kleine bumpers, gelijkmatig giet de hete marinade en bewaar in de koelkast, na cool.

gerecht klaar zal zijn voor het proeven na volledige afkoeling zijn.

salade "Whisk»

• rooster bieten, wortelen, selderij kool
• Stir maar zonder de toevoeging van zout of olie
• Deze salade heeft laxerende eigenschappen en daarom niet geschikt voor gebruik voor het slapengaan of werktafel

№3 dieet voorkinderen: recepten

als uw kind problemen met de darmen heeft gehad, №3 hij dieet kan ook worden toegewezen.dieet voedsel gevarieerd en smakelijk mogelijk te maken - met veel recepten zouden kind blij vast te houden aan haar , en de taak van de ouders.

een kind te bieden tijdens een dieet kan zijn zoals gerechten:

• ontbijt - roerei voor een paar fruit met honing, fruit compote
• Lunch - Gebakken appelen
• Lunch - gebakken vis, soep van zuring, kaas
• Poludnik - Steam pannenkoeken pompoen
• Dinner - groente salade, tarwe pap, sap en een broodje met jam
• laat diner - 200 gram yoghurt

salade groenten en fruit

• Rasp wortelen gemiddelde
• toe te voegen gehakte stro appel en snoeien
• voeg dan twee theelepels suiker en een lepel zure room.

Dieetkost zult u zeker genieten van

• Meat braadpan 300 g gehakt podsolite
• voeg 2 eiwit en een beetje melk
• alle mix grondig en plaats in een ingevette bakplaat
• top pritrusite gehakt geraspte wortel toe en bak voor een paar
• na het koken vet braadpan met zure room.

Het gebruik van dieet derde sectie geleidelijk verbetert darm de normale peristaltiek, verminderde gasvorming en herstellen stabiele stoel. Ook, ga naar deze vorm van macht vrij eenvoudig vanwege de grote verscheidenheid van voedsel en de beschikbaarheid van ingrediënten.

Video: Therapeutische Diet "Table №3»