Bosbessen - bessen en bladeren: voordelen en schade, geneeskrachtige eigenschappen, vitamines en sporenelementen. Bosbessen en bosbessen: wat is het verschil, wat is beter? Bosbessen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor kinderen, vrouwen, mannen, tijdens de zwangerschap en borstvoeding

Het artikel zal u in detail vertellen hoe nuttig bosbessen zijn voor inname en voor het bereiden van verzorgingsproducten.

Blueberry: hoe ziet het eruit, waarom heet het? Bosbessen

-. "Boreal" bessenstruikjes die groeit, met een hoogte van 30 cm bessen komt voornamelijk in de noordelijke gebieden, waar een koel, gematigd klimaat of dezelfde. Blueberry - berry niet de kleinste, kan de diameter tot 1 cm

bes zeer mooie kleur, diepe blauw zijn. .Eigenlijk kreeg de naam bosbes, dankzij een ongewone schaduw. Donkere bessen zelf, maar op de top van een blauwe plaque, die de vrucht van veel maakt grote, opvallende onder de groene struiken.

Het is vermeldenswaard dat de plant( bosbessenstruik) een lange lever is. In natuurlijke omstandigheden met een gunstig klimaat, kan het 100 jaar groeien. Berry is erg gezond, dankzij de unieke chemische samenstelling. Het wordt vaak gebruikt in recepten voor volksgeneeskunde, cosmetologie en koken.

interessant: Bosbessen kan een van de gezondste bessen in de wereld genoemd worden, het heeft werkelijk alles, maar niet beperkt tot, het belangrijkste ding - het plukken van bessen donker, blauw, en te voorkomen dat kleine rode bessen - ze zijn onrijpe.

Rijpe bosbessen op de struik

bosbessen - bessen: voordeel en schade, helende eigenschappen, vitaminen en mineralen

De voordelen van bosbessen is moeilijk te overschatten. In deze bes bevat een record organische zuren , gunstig effect op het functioneren van de alvleesklier, en dus verbetering fermentatie( productie van enzymen klier) en de spijsvertering. Daarnaast zijn er veel pectines in bosbessen. Pectine - de belangrijkste "verpleegkundigen", die uit het menselijk lichaam giftige stoffen die zich ophopen in de darmen en toxines in het bloed wordt verwijderd.

Maar het belangrijkste voordeel van een bosbes - rijke inhoud van antioxidanten , in het bijzonder anthocyanen. Deze stoffen beïnvloeden niet alleen het algemene welzijn van een persoon, verhogen de toon van het lichaam, brengen hem vitaliteit en energie. Antioxidanten verlengen zijn gezondheid en jeugd, en bestrijden ook actief vrije radicalen en ontlasten zo iemand van zo'n vreselijke ziekte als kanker.

Er zijn veel vitamines in bosbessen:

• B-vitamines - verbetert de metabole processen in het menselijk lichaam en het verbeteren van de assimilatie van voedingsstoffen, als gevolg, om problemen met het water-zout balans in het lichaam, het metabolisme, waardoor vermoeidheid en depressie te elimineren, mensen voelen zich vrolijk, zijn lichaam is in goede vorm.
• Vitamine C met - verbetert de weerstand, stevigheid en prestaties van het immuunsysteem. Hierdoor kan een persoon die steeds minder vaak ziek is, zelfs de meest ernstige ziekten aankunnen, resistent is tegen virussen en ziekteverwekkers. Een voldoende hoeveelheid vitamine C in het lichaam verhoogt ook de gemoedstoestand en geeft vrolijkheid.
• Vitamine E - is nuttig voor het actief vechten voor de gezondheid en schoonheid van de huid, het haar, de nagels. Bovendien heeft de vitamine een positieve invloed op de gezondheid van de voortplantingsorganen, zowel mannen als vrouwen.
• Vitamine PP is erg belangrijk voor de normalisatie van alle oxidatieve processen in het lichaam. Het bevordert de groei en ontwikkeling van alle zachte weefsels in het lichaam, verbetert het vetmetabolisme, waardoor vet kan worden omgezet in energie en niet kan worden opgeslagen. Vitamine normaliseert ook de hoeveelheid suiker en cholesterol in het bloed.

Mineralen in bosbes:

• IJzer - is een belangrijk micro-element voor de normale werking van het lichaam. Het ijzer verhoogt het niveau van hemoglobine in het bloed, waardoor de kwaliteit en hoeveelheid bloed wordt verbeterd. Een extra portie ijzer van blueberry elimineert bloedarmoede, verbetert het welbevinden, voorkomt flauwvallen, chronische vermoeidheid, apathie en depressie.
• Magnesium - is betrokken bij veel lichaamsprocessen en helpt bij het produceren en absorberen van eiwitten. Bovendien helpt magnesium calcium op te nemen, waardoor het menselijk botstelsel wordt versterkt. Het belang van magnesium voor het zenuwstelsel is niet onbelangrijk, omdat het mineraal het versterkt en het beter bestand maakt tegen stress.
• Fosfor - zorgt voor het behoud van de gezondheid van het skelet van het lichaam en glazuur, evenals regelt bijna alle stofwisselingsprocessen in het lichaam.
• Kalium - is een belangrijk micro-element voor het menselijk lichaam. Het helpt de zuur- en alkalische balans te herstellen, verbetert de werking van de nieren, lever, hart, milt en andere inwendige organen. Het reguleert het koolhydraat- en lipidenmetabolisme, het laat niet toe schadelijke zouten in het lichaam op te stapelen.
• Calcium - noodzakelijk voor de gezondheid botten en menselijke tanden, zowel volwassenen als kinderen.
• Natrium - betrokken bij vele metabole processen in het lichaam en helpt ook om de vloeistof te verdelen in het lichaam, waardoor de wallen.

BELANGRIJK: Bosbessen zijn goed dat de impact van de bessen op het lichaam complex, dat wil zeggen, beïnvloedt elk systeem en alle interne organen.

Hoe nuttig bosbessen voor de mens:

• heeft een beschermende eigenschap - als je regelmatig gebruik bosbessen in voedsel, heb je een versterkend effect op het lichaam, waardoor het bestand tegen vele ziekten, het verbeteren van de weerstand tegen het virus, pathogene bacteriën, vrije radicalen.
• Reinigt het lichaam - verwijdert gifstoffen, zouten en slakken uit het lichaam, die zich vele jaren hebben opgehoopt. Regelmatig gebruik van bosbessen verbetert de samenstelling van bloed en bloedcellen. Daarnaast heeft bosbessen ook een antimicrobiële eigenschap, waardoor een desinfecterend effect op het lichaam optreedt.
• Verbetert de spijsvertering - gebeurt om verschillende aspecten: verbetering van de alvleesklier( dat voldoende hoeveelheden enzymen voor een goede vertering vertering van voedsel produceert), voedingsvezels heeft een positief effect op de darm, zodat het krimpen en gemakkelijk stoelgang te produceren.
• Versterkt het zenuwstelsel - Het rijke gehalte aan vitamines en mineralen zorgt ervoor dat de zenuwen van een persoon robuuster zijn, bestand zijn tegen stress. Bovendien wordt opgemerkt dat de bes een gunstig effect heeft op het geheugen, het denkproces, slaap. Dientengevolge, kan een persoon adequaat beoordelen wat gebeurt, is rustiger en verstandiger.
• Regelt de bloedsuikerspiegel - is het nuttig voor diabetici en gezonde mensen, omdat het niet mogelijk om suiker en cholesterol "groeien", remt het gevoel van toegenomen eetlust.

Wat zijn de voordelen van blauwe bessen?

Bosbessen - bladeren: voordeel en schade, helende eigenschappen, vitaminen en mineralen, thee, waaruit helpt

In de volksgeneeskunde actief gebruikt niet alleen verse bessen bosbessen en hun sap, en zelfs bladeren. Er zijn veel recepten die de bladeren van de duif gebruiken, die helpen:

• Het spijsverteringsproces instellen
• Zuiver het lichaam en zorg voor een ontsmettingsmiddel.
• Slaap verbeteren en aandoeningen van het zenuwstelsel elimineren.
• elimineren problemen van het cardiovasculaire systeem
• reguleren bloedsuikerspiegel en cholesterol
• daling van eetlust, te elimineren het probleem van overmatig overeten.
• Immuniteit versterken, profylactische eigenschappen bieden tegen verkoudheid en infectieziekten.

U kunt een afkooksel maken van bladeren van bosbes, infusie of tinctuur. Laat gewoon Mono eenvoudig in thee zetten of voeg toe aan andere warme dranken, bijvoorbeeld om te compote. Dranken gemaakt van bosbessen, kunt u zonder beperkingen gebruiken, als u geen contra-indicaties en individuele bessenintolerantie heeft.

Afkooksel van bosbessenbladeren:

• Deze remedie wordt als preventief beschouwd voor vele ziekten: gastro-intestinale problemen, hartaandoeningen en cardiovasculair systeem.
• Het is heel eenvoudig om de bouillon te bereiden, hiervoor heb je verse of gedroogde bosbessenblaadjes nodig.
• Voor 1 kop kokend water heb je ongeveer 40-50 gram gemalen bladeren nodig.
• Doe de bladeren in een glas en giet ze met steile kokend water, bedek het glas met een schotel en wikkel het met een handdoek.
• Laat de bladeren in deze toestand ongeveer 2-3 uur brouwen.
• Sprenkel daarna het drankje en eet gedurende de dag. Het is voldoende om 1 eetlepel te drinken.een afkooksel van bouillon tot 5-6 keer per dag voor het eten.

Hoe kun je bosbesbladeren goed gebruiken in de volksgeneeskunde?

Blueberry: verlaagt of verhoogt de druk?

Veel mensen zijn zich bewust van de voordelen van bessen voor de gezondheid, maar lang niet iedereen weet dat bessen, afhankelijk van de variëteit, verschillen in hun eigenschappen en samenstelling. Blueberry is bijvoorbeeld uniek omdat het 'pterostilben' bevat. Het is deze stof die het cholesterol in het bloed beïnvloedt en het niveau en de concentratie verlaagt.

Als gevolg hiervan, verdwijnt de mogelijkheid om atherosclerotische plaques te vormen, en dus problemen met het cardiovasculaire systeem. Dit komt doordat de bloedvaten "gemakkelijker" worden om bloed door het lichaam te transporteren, op zichzelf worden ze elastisch en schoon. Samen met dit normaliseert de druk.

BELANGRIJK: Er zijn verse bessen voor het verlagen van de hoge druk die elke dag mogelijk is, een handvol bosbessen in 100-150 gram - een dagelijkse portie voor een volwassene.

Kan bosbes hoge bloeddruk behandelen?

Bosbessen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor kinderen, vrouwen, mannen

Blueberry - berry nuttig zijn voor een persoon op elke leeftijd, zowel voor volwassen mannen en vrouwen, en kinderen. Berry helpt het lichaam verzadigen, sporenelementen missen en de prestaties verbeteren. Natuurlijk is er een contra-indicatie voor het gebruik van blueberry - een allergische reactie, overgevoeligheid, "zwakke" darmen, zwangerschap.

Sprekend over de "positie" van de vrouw, is het belangrijk om te overwegen dat er in grote hoeveelheden is niet nodig. Het is belangrijk om jezelf een keer per dag te beperken tot een klein deel van 10-15 bessen. Je moet niet alleen eten bosbessensap in grote hoeveelheden, omdat als gevolg van de eigenaardigheden van de bessen te verminderen de druk, kunt u zich duizelig en chronische vermoeidheid te bereiken. Dagelijkse norm

blueberry volwassen mens per dag - 150-200 gram, in de afwezigheid van contra-indicaties. Bosbessen helpen om het lichaam in goede vorm en "zorg" over de gezondheid van de voortplantingsorganen van mannen en vrouwen te houden. Voor een kind is het voldoende om 80-100 gram bosbessen te eten. Volg zorgvuldig de reactie van het kind op de bes.

Hoe bosbessen eten?

Bosbessen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties in de zwangerschap

Er bosbessen tijdens de zwangerschap kan zijn in elk stadium. Het is belangrijk om de gegeten hoeveelheid bessen te beperken, de onaangename gevolgen niet te krijgen:

• verminderde druk
• Vertigo
• misselijkheid en braken
• darmaandoening
• Maagpijn
• Flauwvallen
• Hoofdpijn
• Allergy het ongeboren kind

onaangename gevolgen in verband met de overmatige consumptie van bosbessen, alleen afhangenvan individuele kenmerken van het lichaam en gevoeligheid. In beide gevallen, als je eet 10 tot 15 vruchten per dag, een vrouw krijgt genoeg deel van de vitaminen en mineralen die het nodig heeft om gezond te blijven en om de normale ontwikkeling van de foetus te waarborgen.

Hoe correct bosbessen consumeren tijdens de zwangerschap?

Bosbessen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties bij borstvoeding

Zoals tijdens de zwangerschap, borstvoeding periode, bosbessen gevaarlijk omdat het een vrouw of haar kind een allergische reactie kan brengen, om het te gebruiken in grote hoeveelheden. Echter, als je een paar jaar eten in de dag, verzadigen u de melk belangrijke vitamines die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van het kind en de gezondheid.

Blueberry: hoe is het nuttig bij diabetes type 2?

voor diabetici bosbessen nuttig omdat, met een aangename smaak, het verlaagt de bloedsuikerspiegel. Daarnaast bes vecht cholesterol, waardoor hij tot een normaal niveau. Fiber geeft een gevoel van verzadiging en bestrijdt hebben vaak het gevoel van honger bij diabetici type 2.

Blueberry: hoe bruikbaar is een kwaadaardige tumor?

Zoals reeds vermeld, bosbessen rijk aan antioxidanten, die de belangrijkste rol zijn - om vrije radicalen te bestrijden. Het is daarom mogelijk bes profylactisch middel is toegediend bij de behandeling van tumoren, zowel goedaardig als kwaadaardig. Stoffen de deling van kankercellen, en dus niet geven tumoren groeien en opkomen bij hen.

eten van bosbessen in therapeutische en profylactische doeleinden

Hoe blueberry melkdieet maken: recept

de toepassing ervan berry gevonden op dezelfde manier als een middel om gewicht te verliezen. Bosbessen kunnen veilig worden toegeschreven aan een voedseldieet. Unieke stoffen - polyfenolen, die worden aangetroffen in een veel bosbessen, een gunstig effect op de afbraak van vetten, en zelfs de hoeveelheid vetcellen invloed in het lichaam, het verminderen van hen. Simpel gezegd, blueberry helpt "oude" bestanden te verbranden en voorkomt de vorming van nieuwe.

Met het oog op de voordelen van bosbessen te krijgen, moet je het in een beperkte en "rechts" hoeveelheden, met inachtneming van benuttingsgraad per dag( 100-200 gram).Daarnaast is het belangrijk om te weten dat slechts één eten niet zal toestaan ​​om "gewicht te verliezen op de ogen."Het is belangrijk om deel te nemen in de sport en beperk de consumptie van koolhydraten per dag, evenals tegen schadelijke voedsel.

Met berry goed om thee te drinken uit de bladeren van bosbessen, bessen drinken vruchtendranken en melk, vers fruit weggespoeld met hen. Deze combinatie van producten heeft een positief effect op de intestinale peristaltiek, waardoor het actieve bedienen en eenvoudig ontlasting voeren.

Bosbessen voor gewichtsverlies, hoe te maken en te eten?

Wat is de versheid van bosbessen?

Blueberry - bessen met een low-calorie en daarom is het nuttig is voor menselijke consumptie.100 gram verse vruchten bedraagt ​​ongeveer 39-40 kcal, een bes heeft 1 gram eiwit, bijna geen vet( honderdste), en ongeveer 6-7 gram koolhydraten.

Hoe sterk is bosbes? Hoe

veel bosbessen je kunt eten in een dag?

aantal van het eten van vers fruit bosbessen per dag, hangt af van een aantal belangrijke factoren:

• Age
• Health
• individuele gevoeligheid
• frequentie

fruitconsumptie Normaal moet eten niet meer dan 200 gram blauwe bessen per dag , bij normale tolerantie bessen worden toegestaan ​​om meer te eten. Als u niet uw reactie op de bessen kennen - te beginnen met het gebruik van 10-15 bessen per dag en geleidelijk verhogen van de dosis.

masker voor het gezicht van bosbessen: de voordelen, kan

bosbessen recept niet alleen worden gebruikt voor het herstel van zijn lichaam door inslikken, maar ook voor de bereiding van producten voor huidverzorging. De rijke inhoud van antioxidanten en mineralen kan helpen reguleren van de talgklieren en de make-up voor het gebrek aan vocht.

paar recepten van maskers:

• masker met bosbessen tegen huidveroudering. Bereid een masker is heel eenvoudig: het is noodzakelijk om te vermalen tot een puree 1 eetlepelbessen met een dia met dezelfde hoeveelheid room( geen vet).De resulterende massa Breng op een schone huid en houden voor zo lang mogelijk en spoel na met koud water.
• Masker met bosbes tegen een droge huid. Puree bosbessen van een kleine handvol bessen mogen worden gemengd met 1 eidooier, voeg een beetje van elke plantaardige olie( de beste - sesam).Het masker wordt alleen toegepast op een schone huid en duurt een kwart van een uur, dan afwassen.
• blueberry masker voor de vette huid. Puree blueberry bessen worden gemengd met het zetmeel( in welke: aardappel of maïs) wordt ongeveer 1-1,5 eetlepelsIndien de massa is ingeschakeld "cool", verdunnen met water masker. Breng aan op de huid schoon te maken en te houden een kwart van een uur, daarna spoelen.
• Masker met bosbes voor hydratatie. puree bessen bosbessen gemengd met 1 elelke natuurlijke honing. Houd het masker mag alleen de huid schoon te maken, ervoor te zorgen op voorhand dat je niet allergisch voor honing. Afwassen als het masker droogt.

schoonheid recepten met bosbessen: facials

Bosbessen en bramen: wat is het verschil, dat is beter?

Bessen zijn zeer vergelijkbaar, zowel in uiterlijk en smaak. Het verschil tussen deze taiga bessen alleen de grootte van het fruit en struiken waarop ze groeien. Bovendien is de chemische samenstelling van de vrucht is zeer vergelijkbaar zijn, en daarom kunnen we gerust zeggen dat bosbessen - dezelfde nuttig bessen als bosbessen.

Video: "Bosbessen van A tot Z»