Hoeveel moet een kind op verschillende leeftijden slapen? Tabel met slaapnormen voor het kind

Hoeveel moet het kind dag en nacht slapen? Hoe een gezonde slaap te maken.

Ouders zijn altijd bezorgd over hoe een kind moet eten, drinken en te lopen. Maar ze vragen zich zelden af ​​hoeveel de baby moet slapen. Maar veel problemen kunnen worden opgelost als het kind een gezonde en rustgevende slaap te ontwikkelen.

slaap

• waarde voor de ontwikkeling van een kind aan de ontwikkeling van een kind is niet alleen belangrijk om te werken met kinderen, terwijl je wakker bent, maar hen ook een goede nachtrust te stellen. Immers, in een droom, ze zijn losgekoppeld van de werkelijkheid, is gevoelig zenuwstelsel rust en kracht te winnen van nieuwe werkzame spelen en leren over de wereld
• Daarnaast is in de eerste 2 uur slaap in de hypofyse groeihormoon wordt actief geproduceerd. Daarom, als de baby niet wordt aangepast slaap, hij kan houden met de groei en lichamelijke ontwikkeling
• Tegen constante gebrek aan slaap kind kan op de juiste wijze gedragen vroege dagen, maar het is belangrijk om te weten dat zijn zenuwstelsel erg wordt overbelast. Vroeg of laat zal dit resulteren in driftbuien en grillen van een zenuwinzinking

Hoeveel uur per dag om een ​​kind te slapen, afhankelijk van de leeftijd?

• pasgeboren slaapt het grootste deel van de dag, en dat is begrijpelijk. Arme baby's om te herstellen van de bevalling en aan te passen aan de buitenwereld. En slapen 18-20 uur gewone voor hem, want het was dat hij bezig was in de maag
• moeder Maar in het eerste jaar van het leven is heel veel veranderd. Kid ontwikkelen door sprongen en sprongen, een nieuw slapen en waken. Een jaar oude baby is al op zoek naar meer informatie over de interessante wereld te leren. Laten we eens kijken naar een tafel indicatief slaap normen voor kinderen afhankelijk van de leeftijd

Table slaap normen voor het kind met uitleg

• Sommige kinderen ouder dan 3 jaar kan leven zonder een middagdutje, maar dan moet nachtrust volledig te voldoen aan de totale dagelijkse behoefte aan kinderen van deze leeftijd
• niet behandelennaar deze tabel met betrekking tot de norm. Elk kind is anders, en als uw slaap gedurende één of twee uur meer of minder, maar zijn stemming gunstig is, is het niet zeurderig en adequaat ontwikkeld, is het niet nodig om de modus van zijn tijd

slaap Normen voor kind speciaal te veranderen van 1 tot 3 maanden

• Als de eerste maand van de baby de hele tijd, met slechts korte periodes van wakker zijn, in de leeftijd van 2-3 maanden slaapt, het kind is al op zoek en een of andere manier de wereld waarneemt
• Maar het kind niet hoeft te gaan zonder slaap langer dan 2 uur. Zijn zenuwstelsel is nog steeds zwak en het is gemakkelijk te overwerken. Bekijk het gedrag van het kind. Als hij lusteloos werd, tert ogen en gaapt - stop alle games en

bed

slaap normen voor kinderen van 3 tot 6 maanden

Tijdens deze periode moet de baby te slapen 's 14-17 uur. En 10-12 uur 's nachts, en de rest van de tijd is verdeeld over 3-4 dagdromen. Door de leeftijd van zes maanden kon hij al slapen zonder onderbreking de hele nacht, maar als je hem te leren gezonde slaap. Je hoeft niet van de baby wiegde, doe er niet naast hem zitten en niet om een ​​kind te leren om in slaap te vallen tijdens het voeden.

slaap normen voor kinderen van 6 maanden tot een jaar

In de tweede helft van de nacht baby te slapen gedurende ten minste 10-12 uur en 2-3 uur gedurende de dag. Overdag slaap is verdeeld in twee of drie doses, afhankelijk van het temperament van het kind en de gevestigde regime van de dag.

Nu kan de baby wat problemen hebben met de slaap. De reden is dat op dit moment, het kind leert te kruipen en lopen, dus zelfs in een droom kan "trainen".Als de baby midden in de nacht opstaat in bed, kan hij niet meer gaan liggen. Je zult moeten komen, het kind kalmeren en hem terugzetten.

2"> slapen Normen voor kind van 1 tot 2 jaar

jaar oude kind al kan slapen door de nacht. Maar voor 10-12 uur slaap, moet je hem waarschijnlijk een of twee keer optillen tot de pot. Tot 18 maanden kan de baby 2 dagen slaap houden. Dan is hij genoeg en één.

Nu is het voor u heel belangrijk om de veiligheid van de baby te controleren. De matras in de wieg, te verlagen naar beneden, als een kind van de nacht kunnen proberen te klimmen over de richel. Toch is het mogelijk om te leggen het bed van dekens of knuffels krabbelen, als je baby - een duidelijke fidget.

slaap normen voor kinderen van 2 tot 4 jaar

dagelijkse behoefte aan slaap bij kinderen van 2-4 jaar - 11-13 uur. En sinds de leeftijd van drie, kan de baby het doen zonder overdag te slapen. Tegelijkertijd kan het worden overgebracht naar een nieuw groot bed. Dan zal het kind in staat zijn om zelf naar de wc 's nachts en ongehinderd stijging vroeg in de ochtend, toen iedereen nog slaapt.

6">7"> slaap normen voor kinderen van 4 tot 7 jaar

• kind 4 - 7 jaar oud behoefte om te slapen ongeveer 12 uur per dag. Die kinderen die tot 6-7 jaar naar de kleuterschool gaan, kunnen overdag slapen. Dutjes op dit moment duurt 1,5-2 uur
• zenuwstelsel van de baby is gerijpt in die mate dat hij geen inspanning voor 12 uur actief waakzaamheid
• te staan ​​Op deze leeftijd is het kind al kunnen onafhankelijk van elkaar naar bed gaan en in slaap vallen zonder ouderlijke zorg. Natuurlijk, de vier jaar nog steeds wenselijk om sprookjes te lezen voor het slapengaan, goed, periode van zeven jaar moet al vullen zich

waarom kinderen slapen tijdens de dag? Hoe de slaap overdag van een kind aanpassen?

Veel wetenschappers en kinderartsen bewezen dat voldoende slaap tijdens de dag van het kind heeft een positief effect op zijn psycho-emotionele en cognitieve ontwikkeling. Een uitgerust kind verbetert aandacht en geheugen, speelt gretig, is kalmer en sociaal.

Maar niet alle kinderen ouder dan 2,5-3 jaar hebben een dag slaap nodig. Als uw kind niet tijdens de dag slaapt, maar niet slapen op de bedrijfsuren van 5-6 pm en is grillig, dan is dit de droom die hij niet echt eens nodig. Deze kinderen compenseren het gebrek aan slaap 's nachts, dus ze moeten 1-2 uur eerder dan normaal worden gelegd.

En als het kind niet klaar is om de slaap overdag op te geven? Hoe de modus aan te passen?

1. Volg zorgvuldig het dieet van de baby. Alle voedsel moet licht verteerbaar, geen gebakken en vette voedingsmiddelen
2. veel te zijn en actief te lopen in de ochtend. Geloof me, 2 uur klimmen over de heuvels en trappen "pauze" zelfs hyperactief kind
3. De kamer moet dimmen van verlichting en rustige, vredige sfeer
4. Laat het kind niet schelden en te bestraffen overdag slapen als liegen om een ​​maaltijd te worden voor u, en voor

de babyOp welke leeftijd moet je overdag slapen met kinderen?

• Tot 2,5 - 3 jaar moet het kind noodzakelijkerwijs gedurende de dag slapen. Een andere modus is afhankelijk van de vraag of het kind gaat naar de kleuterschool, van zijn temperament en milieu
• «Sadikovskie" kinderen zijn gewend om twee uur overdag slapen, en houdt het tot aan de school. Enkele zeer kalme persoonlijkheid te beheren om te slapen tijdens de dag, zelfs in de eerste klas na de lessen
• In het algemeen is de behoefte of niet je baby dutjes op oudere leeftijd, ziet u voor uzelf, volgens zijn toestand

Waarom kind weigert een middagdutje? Wat moet ik doen?

redenen voor de weigering van een middagdutje kan enkele zijn:

• na het ontwaken in de ochtend
• kind is niet moe, er was weinig lichamelijke activiteit
• gebroken vertrek ritueel om te slapen
• moeder boos, respectievelijk, kind, te nerveus

Met het oog om de baby te laten inslapen, proberen te creërengoedaardige stemming in zichzelf en de baby. Speel een paar rustige spelletjes, lees een boek en leg het kind dan in bed en zeg dat het tijd is om te slapen. Als dit niet werkt, neem dan een kijkje, maar wat als uw baby de slaapperiode overdag al is ontgroeid?

Video: regels voor kinderslaap

Waarom slaapt de baby meer dan normaal?

Het is belangrijk dat ouders onthouden dat alle normen relatief zijn. Als een kind meer slaapt dan moet hij op zijn leeftijd, en tijdens het wakker zijn vrolijk en actief is, betekent dit dat hij heeft andere regels.

Maar als de baby plotseling meer gaat slapen, let dan op zijn gezondheid. Verhoogde slaperigheid kan een symptoom van de gewone verkoudheid of respiratoire aandoeningen, atsetonemicheskogo syndroom of lage hemoglobine.

Wat moet ik doen als mijn kind minder slaapt dan normaal?

Nogmaals, het hangt allemaal af van de algemene toestand van het kind. Er zijn weinig slapende kinderen, en dit heeft geen invloed op hun mentale en fysieke ontwikkeling.

Als een kind plotseling in slaap valt, probeer dan eerst een gezonde slaap te hebben. Als de duur van de slaap niet toeneemt, raadpleeg dan een neuroloog.

Hoe kan ik mijn kind gezonde slaapvaardigheden inbrengen?

• Om de volledige slaap van de baby te leren die je nodig hebt uit de wieg. Als het kind midden in de nacht wakker wordt en niet in slaap valt, kun je er niet mee spelen. Laat een gedempt licht achter, praat stil met de baby. Geleidelijk beseft hij dat de nacht - tijd om te slapen, niet voor
• games is erg belangrijk voor een ontspannen slaap naleving van bepaalde rituelen voor het slapen gaan. Je kunt beginnen met het leren van deze rituelen vanaf de leeftijd van drie maanden. Het kind zou moeten weten dat na het baden en het omkleden van kleding het tijd is om naar bed te gaan en naar een sprookje te luisteren. Maar eenmaal gewend aan rituelen, moet je ze niet zelf breken. Dit zal een kind en een protest naar bed gaan kan worden uitgesteld voor onbepaalde tijd
• Sleep kwaliteit hangt ook af van de externe omgeving. De optimale temperatuur voor een gezonde slaap is 18-21 ° C, luchtvochtigheid - 50-70%.Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer altijd ventileren. Het bed van de baby kan niet onder het raam en de radiatoren worden geplaatst. In de buurt van de batterij kan het kind oververhit raken, en het extra licht uit het raam zal hem te vroeg wakker maken. Daarnaast hebben het ontwerp van het raam niet bevorderlijk voor een gezonde slaap
• 1,5-2 uur voor het slapen gaan is het beter om rustig te spelen, een boek lezen, iets om te schilderen. Idealiter, als het je lukt om uit te gaan voor een avondwandeling met de baby. Vermijd een grote groep mensen op straat en thuis. Rond de baby zo ontspannen zou moeten zijn sfeer
• Een andere oorzaak van slaapstoornissen bij kinderen - honger en overeten. Geef je kind 3-4 uur voor het slapengaan een licht diner. Indien vóór het moment van in slaap vallen de baby honger heeft, kun je hem geven aan een glas kefir

Hoe en waarom drinken om de modus van het kind te veranderen?

• kind modus is niet altijd handig voor ouders. De baby kan te vroeg opstaan ​​of heel laat opblijven. In dit geval is het mogelijk om de kleine kinderen
• modus Wanneer de transportmodus kan niet alles zonder plichtplegingen doen bewegen, kinderen zijn erg gevoelig voor veranderingen. Het is beter om de slaaptijd geleidelijk met 15 minuten te verlengen. Als het kind krijgt vroeg, zet hem in bed 15 minuten later als later valt - wake up 15 minuten eerder. Zo langzamerhand je beweegt modus handig als u tijd
• Wees voorbereid op het feit dat het hele proces dat je ongeveer twee weken kan duren. Het hangt allemaal af van hoe lang je een dienst wilt maken. En het is heel belangrijk om te onthouden dat de verschuiving van de slaap, je verschuiven en te voeden tijd

Kinderkleding slaap

Het fragiele kind slapen niets mag in de weg te krijgen, dus kies een ruime en natuurlijke nachtkleding. Voor het warme seizoen katoenen pak, en koude winternachten het kind warm flanellen pyjama.

Wat moet een baby slapen?

• kind in de eerste maanden van het leven kunnen slapen in dezelfde kleren waarin beide wakker. Wanneer de baby ouder wordt en begint om actief te woelen in mijn slaap, het komt de tijd om
• pyjama kiezen Bij het kiezen van kleren, in gedachten houden dat een pasgeboren meerdere malen per nacht te hebben om de luier te verschonen. Kies de kleding die u zal toestaan ​​om deze procedure snel en zonder veel poespas
• Jonge kinderen onthullen vaak het 's nachts te dragen. In dit geval, zullen de ouders helpen warm flanel pak "kleine man."Dus zul je er zeker van zijn dat de baby niet zal bevriezen, zelfs als de van onder de dekens

komen Wat volwassen kind te slapen?

• Oudste kind al min of meer in controle over zichzelf tijdens de slaap. Hij zal openen, als het warm, en kruip weer onder de dekens wanneer de bevriezing
• Deze kinderen kunnen kopen lichte katoenen pyjama's, ze niet langer nodig zijn isolerende kleding om te slapen
• Houd pyjama was zonder strakke elastische banden, grote knoppen of volume-elementen van het decor, dat kannacht

interfereren met een kind Hoe pasgeboren baby te slapen. Symptomen van slaapstoornissen bij pasgeborenen

Pasgeboren baby's moeten slapen. Als een baby heeft moeite met in slaap vallen, wierp hij een lange tijd, huilen, je nodig hebt om te begrijpen wat het voorkomt. Het kan zijn darmkrampen, oververhitting of vermoeidheid. Immers, als de baby wakker is te lang, haar opgewonden zenuwstelsel. Maar er zijn meer serieuze oorzaken van slaapstoornissen bij pasgeborenen.

U moet de volgende symptomen waarschuwen:

1. hysterisch schreeuwende baby tijdens de slaap.
2. De baby bogen met een boog.
3. Voortdurend janken tijdens de slaap en toen wakker - kijk niet relaxed.

Als je ziet gelijk uw baby, moet u zeker een neuroloog te raadplegen. Alleen een arts kan de oorzaak zijn van schendingen vast te stellen en helpen bij het vaststellen slaap van uw kind.

Hoe en hoeveel slaap moet een kind, afhankelijk van leeftijd: tips en reviews

Julia: «Mijn zoon is twee jaar is uitgegroeid tot een zeer slechte slaap 's nachts. Het leggen duurde een uur - een half, en toen hij eindelijk in slaap viel, de constante draaien en draaien, praten in zijn slaap. Het bleek het hele probleem in tekenfilms. Ik hield hem onder meer cartoons in de middag en de slaap was opgestaan ​​»

Inna: « Het bleek mijn dochter de slaap verstoort oververhitting. Ze draaide de hele nacht, huilen, ontvouwde, was ik het weer opzetten, en ze draaide opnieuw. En dus de hele nacht. Ik werd grondig ventileren van de ruimte voor het slapen gaan, is het makkelijker om aan te trekken, niet trok haar warme mensen. Nu is de dochter valt snel in slaap en slapen de hele nacht zonder onderbreking »

Tanya: . « In drie jaar tijd, de zoon weigerde om de dag te slapen. De eerste paar weken, ging alles goed, geen verschil in zijn gedrag heb ik niet gemerkt. Maar toen begon de nachtmerrie. Hij hysterisch meerdere keren per dag, werd agressief en humeurig. Toen ik hem een ​​keer had laten slapen. Dus hij sliep gedurende 3 uur en de rest van de avond was absoluut rustig. »

Video: Hoeveel een pasgeboren baby moet

slapen