liefde aardbeien? Lees, hoe nuttig is deze bes, wanneer en hoe beter het is, om hun kinderen, die worden gebruikt als medicijn te geven.

in juni zal beginnen het seizoen aardbeien. Natuurlijk, vandaag kunt u een bes en het midden van de winter te kopen. Maar het was in het begin van de zomer is de meest natuurlijke en nuttig. Eet aardbei kan worden in verschillende vormen. Bovendien, niet alleen om te eten, maar ook om hun gezondheid te verbeteren.

voordelen van aardbeien. De samenstelling en de calorische waarde van de bessen. Wat vitaminen in

vruchtbare aardbei Kruidachtigen verspreid over de hele wereld: aardbeien geteeld in Europa, Zuid-Amerika en de Server. Heldere rode sappige bessen hebben een unieke smaak, die afkomstig is van de zoete, frisse karakteristieke smaak. En toch, ze hebben een complexe chemische samenstelling.

Strawberry bevat heilzaam voor de menselijke gezondheid, verbindingen.

Hoewel bijna 90% aardbeien uit water, 100 g van het product als veel voedingsstoffen:

1. Macronutriënten: plantaardig eiwit - tot 1 g vet - 0,5 g koolhydraten - 8 g Koolhydratenbestaande uit bessen worden vooral suikers, eenvoudige en complexe en zetmeel, dat bij aardbeien 0,1%
2. Voedingsvezels. Aardbei bevat een aanzienlijke hoeveelheid vezels - 2,2 g
3. organisch zuur. De belangrijkste van hen in de bessen zijn citroenzuur en appelzuur. Op hun
4. tot 1,5 g Ash
5. Macro - en micronutriënten. Deze boor, ijzer, jodium, kalium, calcium, magnesium, mangaan, molybdeen, natrium, nikkel, zwavel, fosfor, fluor, chloor, chroom, andere
6. vitaminen. Ze zijn in een veel bessen. U kunt de tabel

zien BELANGRIJK: Gewoon een groot aantal aardbeien bevat ascorbinezuur. De bes in zoveel als een grapefruit of citroen. Dit onderdeel maakt de bes is ongelooflijk handig voor het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de bloedsomloop van het menselijk

Ondanks het feit dat deze kleine bes zoete aardbei is niet schadelijk voor de figuur, zelfs als je een kilo eten.100 g behandelt slechts 30 calorieën!

5 kg aardbeien gegeten in het seizoen toets voor de gezondheid.

wijzere mensen worden geadviseerd om te eten in het seizoen van ten minste 5 kg aardbeien onschatbare waarde voordelen voor hun gezondheid te brengen. Omdat aardbeien helpt:

• lift immuniteit
• verminderen
• gewicht om de darmflora te stabiliseren
• verbeteren darmmotiliteit
• normaliseren metabole processen in het lichaam
• uitgaven ontgiften
• leverzuivering
• voorkomen bloedarmoede
• huidconditie te verbeteren en de behandeling van bepaalde dermatologische ziekten
• verjongen preventie
• gedrag kanker
• andere

Samenstelling van aardbeien.

VIDEO: Aardbei. Hoe is het nuttig?

aardbeien Contra en schade

Helaas kan niet iedereen gastronomisch plezier krijgen en de gezondheid verbeteren door aardbeien te eten. Dezelfde rijk aan biologisch werkzame stoffen samenstelling van sappige bessen, die het voordeel bepaalt, veroorzaakt ook contra-indicaties. En er zijn er veel van:

1. Aardbeien zijn zuur. Het is absoluut niet geschikt voor mensen met gastro-intestinale problemen, zoals gastritis, erosieve en ulceratieve aandoeningen. Irriterend voor het maag-darmkanaal niet alleen zuur in de bessen, maar ook de kleine zaden
2. Strawberry allergenen. De bes veroorzaakt hyperreactie van het organisme op zichzelf. Een nog groter risico op verschillende soorten allergie, urticaria tot anafylaxie, bij gebruik aardbeien in ontstekingsziekten, verschillende medicamenten ontvangen
3. Strawberry zoals spons. Het absorbeert stoffen en verbindingen uit de omgeving perfect, inclusief nitraten en toxines. Een bes van lage kwaliteit kan gemakkelijk vergiftigd worden. Hetzelfde geldt voor vroege variëteiten die bemest zijn met stikstofverbindingen.
4. Aardbeien kunnen indigestie veroorzaken. Dit zal gebeuren, als zijn overeat
5. Strawberry de nieren overbelast. Dit gebeurt met het gelijktijdige gebruik van bessen en het nemen van medicijnen voor hypertensie, zoals enapril

. Aardbeien zijn een sterk allergeen.

BELANGRIJK: Artsen zeggen dat de meeste goed en het minste kwaad aardbeien zal brengen, als de dag te eten niet meer dan 0,5 kg bessen

Hoe maak je een Strawberry dat was goed eten?

Om te profiteren en niet te schaden, moet je in staat zijn om de juiste te kiezen en er is een aardbei.

Als de bes in uw tuin of op het platteland groeit, is alles eenvoudig: de eigenaars weten perfect wanneer ze een rijpe aardbei moeten verzamelen.

Zelfgemaakte aardbeien geoogst tijdens het seizoen zijn het nuttigst.

degenen die zelf geen gewas, we hebben moeilijker wanneer de markten en winkels verschijnen met dienbladen van geurige rode bessen, geef ze erg moeilijk. Maar! Niet alle bessen in de schappen van kwaliteit. Voordat u een aankoop doet, moet u ervoor zorgen dat de aardbei:

• droge
• elastische
• hele
• donkerrood
• een dop van niet slepende, geurige groene bladeren

Nu, hoe correct om van te smullen aardbei. Het kan worden beargumenteerd dat het nuttig is om het op enigerlei wijze op te eten. Maar er zijn enkele nuances:

1. beter om de bessen rauwe en verse aardbeien
2. Bovendien cope niet aan te raden te eten. Dus verhoog het gehalte aan koolhydraten en calorieën
3. Maar om room toe te voegen aan de aardbei is zure room of melk nodig. De bes bevat oxaalzuur, dat calcium uit het menselijk lichaam verwijdert. Met dierlijk vet en calcium "melk" zal het voorkomen

Strawberry is perfect te combineren met zuivelproducten.

Het gebruik van aardbeien voor kinderen. Op welke leeftijd kun je een kind aardbeien geven?

Aardbeien zijn onvoorwaardelijk, nuttig voor kinderen en hun immuniteit. Als een kind naar de kleuterschool of naar school gaat, moet hij in de zomer, tijdens de herstelperiode, een nuttige bes eten. Maar er is een grote "maar"!Het kind mag er geen allergie voor hebben! Helaas hebben veel baby's om haar reden geen plezier meer met het eten van aardbeien.

Artsen adviseren de eerste keer aardbeien aan te bieden aan een kind dat al een jaar oud is geworden.

Dus wanneer en hoe kunt u uw baby voor de eerste keer een aardbei geven? Artsen en voedingsdeskundigen zijn er zeker: deze bes is niet het beste product voor de eerste voeding, het geven van haar eerste jaar van het leven van het kind is niet zeer wenselijk.
Het is beter om na de eerste verjaardag van het kind een aardbeienproeverij te houden. Introduceerde de bessen aan het dieet precies hetzelfde, evenals andere levensmiddelen en producten, consequent en geleidelijk:

• eerste baby te geven een half
• bessen per dag, als de negatieve reactie niet werd gegeven voor een hele bes
• binnen een week - twee brengen een deel van de leeftijd formaat- 60-120 g

Pappa en mamma moeten er zeker van zijn dat de aardbei in het kind geen allergieën heeft, zijn maag neemt normaal de bes waar. Ze kunnen haar ook in pure vorm baby geven:

• pap met honing
• met kwark en zure room
• sap, vruchtendranken en compote

vroege variëteiten geteeld in stikstofhoudende meststoffen, is het kind niet fit.

BELANGRIJK: Het krijgen van uw baby met aardbeien noodzakelijkerwijs gebeuren in het seizoen, ook al is het op dit punt zou zijn bijna twee jaar. Het geven van vroege rassen van bessen kind kan niet

aardbeibladeren gebruiken

nuttig niet alleen aardbeien, maar ook de bladeren. Ze worden gebruikt in de volksgeneeskunde en cosmetologie.

aardbeibladeren niet minder nuttig dan bessen.

afkooksel van de bladeren van de plant worden behandeld:

• spijsverteringsproblemen
• koude
• gewrichtsaandoening
• bloedarmoede
• huidaandoeningen
• andere

aardbeiblad, in tegenstelling tot de bessen, kan het hele jaar door worden gebruikt. Ze moeten gewoon om te verzamelen, te drogen en op te slaan in een donkere plaats in een linnen zak.

BELANGRIJK: aardbei bladeren zijn het meest bruikbaar in de nazomer, wanneer de plant niet meer vruchten af ​​te werpen. Harvest ze kunnen het tweede decennium van augustus

voordelen van aardbeien beginnen voor mannen

Strawberry - een van de meest efficiënte producten - afrodisiaca dat serotonine bevatten. Het is zeer gunstig effect op de gezondheid van mannen en maakt het een echte "zinger" in bed. De versterkende potentie en exciterende effecten bereikt dankzij het feit dat aardbeien:

• verrijkt met vitaminen mannelijke
• versterkt het hart en de bloedvaten
• vloeibaar
• bloed versnelt uitwisseling
• processen dient als energiebron vanwege het gehalte aan suiker en oxaalzuur
• toeneemt mannelijke libido als gevolg gehalte

zink Aardbeien- een afrodisiacum, dat de mannelijke libido verhoogt.

BELANGRIJK: De perfecte gerecht voor een romantisch diner kan een conventionele aardbeien met zure room of slagroom. Maar afrodisiacum 2 in 1 wordt bessen met chocoladesaus

RECEPT: Aardbeien met chocolade saus en honing crème

Nodig: rijpe aardbeien - 0,5 kg chocolade( puur, melk, wit optioneel) - 200 g, room -200 g, honing - 2 el.lepels, citroenschil.

• aardbeien gewassen, indien gewenst, gezuiverd van de staarten
• chocolade gesmolten in een waterbad, ondergedompeld in het een aardbei, verspreid bessen op perkament, zodat de chocolade bevroor
• room half geslagen garde, toe te voegen aan de honing en citroenschil
• chocolade aardbeien en saus geserveerd apart
• smaken mengen zeer goed

aardbeien Voordelen

vrouwen aardbei - het is een bron van schoonheid. Het kan binnen worden gebruikt om de benodigde hoeveelheid vitamines te krijgen. Bovendien, vrouwen gebruikten de bessen als een component van de binnenlandse cosmetica fondsen.

aardbeien onmiskenbare voordelen voor vrouwen.

Ook, aardbei helpt om gewicht te verliezen, kan deze worden gevonden een beetje verder in het artikel.

nuttig kleinfruit en voor Women's Health:

1. Aardbeien bevatten jodium, dus het heeft een positieve invloed op het werk van de endocriene klieren vrouwen, normaliseert de hormonale
2. Salicylzuur is een stof met een antibacteriële en anti-inflammatoire eigenschappen helpen bij de behandeling van ontstekingen van het voortplantingsstelsel van de vrouw
3. Serotonine in aardbeien helptvrouwen omgaan met PMS en pijn tijdens de menstruatie, evenals verbetert de libido

voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap. Voordelen en aardbeien schade aan een verpleeghuis

Voordat we gaan praten over de duidelijke voordelen van aardbeien voor vrouwen in de staat, is het noodzakelijk om opnieuw te herinneren dat de bes allergenen. Probeer het zou moeten zijn met de nodige voorzichtigheid: het is dat een allergie voor het begint tijdens de zwangerschap, als gevolg van de vele veranderingen in het lichaam, zelfs voordat een vrouw aten het rustig.

Indien niet allergisch, aardbei is zeer nuttig voor zwangere vrouwen.

Als het lichaam van een zwangere nam bes normaal, de argumenten voor haar om te eten in het seizoen, zijn de eigenschappen van aardbeien:

1. stabiliseren bloeddruk en hypertensie te voorkomen als gevolg zwangere magnesiumgehalte
2. bevorderen de spijsvertering. Het is bekend dat aanstaande moeders vaak constipatie. Strawberry voorzichtig hen in staat stellen
3. probleem versterkt het immuunsysteem. Zwangere vrouwen lopen het risico van acute luchtweginfecties en griep
4. versterkt de bloedvaten. Berry helpt bij het overwinnen van de dreiging van een miskraam en vroeggeboorte
5. vermindert het gewicht. Als de arts zwanger van excessieve gewichtstoename beveelt een vasten dag te regelen, kan het een aardbei

BELANGRIJK: Maar een vrouw die borstvoeding geeft tot 1 jaar van het voeden, is er een aardbei wordt afgeraden om dezelfde redenen dat de bessen niet worden gebruikt voor het voeden van

Vrouwenborstvoeding, bessen best niet te eten.

Als de vrouw besloten om borstvoeding na een jaar te houden, in het seizoen van aardbeien ze geleidelijk aan kan beginnen om het te eten, kijken naar de baby op de reactie. By the way, als het kind normaal reageren op de aanwezigheid van de bessen in het dieet van zijn moeders die borstvoeding geven, is de kans dat hij zal beginnen te eten zonder problemen, veel hoger.

Kan ik eet aardbeien met gewichtsverlies. Yoghurt met aardbeien

afslanken Afvallen in aardbeien kan en moet zijn. Een laag gehalte aan vet en calorieën, koolhydraten, suikers in de vorm van goed geabsorbeerd door het lichaam.

Strawberry dieet: 2-3 kg gedurende 4 dagen.

bes voor het dessert of een snack van wie er op gezond eten. Als je wilt afvallen, toch is het raadzaam om het te eten in de ochtend.
Er zijn ook verschillende opties voor het dieet om aardbeien. Bijvoorbeeld, mono-dieet. De principes zijn als volgt:

1. voeding Duur - 4 dagen
2. Geschat gewichtsverlies resultaat - 2-3 kg
3. Elke dag moeten eten tot 1 kg aardbeien, verdeel het in 4 toelating
4. Naast voedsel aardbei mag slechts magere yoghurt, water en groene thee dieet eet maakt

de darmen en de lever om overtollig water te scheiden, een zekere hoeveelheid vet verbrand. Echter, voedingsdeskundigen acht het niet in evenwicht worden gebracht. Alvorens te beginnen het verliezen van gewicht in aardbeien, moet u een arts te raadplegen.

degenen die gewicht te verliezen op de juiste voeding, kunt u de heerlijke vet proberen brandende cocktail.
RECEPT: Strawberry yoghurt Strawberry yoghurt

vet te verbranden.

Nodig: Kefir - 300 ml, strawberry - 200 g, honing - 1 el.

• Lepel yoghurt en aardbeien gewassen gedurende 2 minuten in een blender garde
• voeg honing
• garde nog een minuut

VIDEO: aardbei gewichtsverlies dieet: hoe om gewicht te verliezen op een dieet aardbei met voordelen voor de gezondheid?

Aardbeien in de volksgeneeskunde

Berry met zo'n rijke samenstelling, zoals aardbeien, de zonde niet zou zijn gebruikt in de volksgeneeskunde. Zelf berry en de bladeren worden gebruikt:

• verkoudheid als antiviraal agens
• als natuurlijk antibioticum
• om
• temperatuur
• lichaamsbloed verdunners verminderen de behandeling van dysbacteriose
• zoals zachte
• laxeermiddel voor het verbeteren
• hemoglobine van oedeem
• aan hypertensie
• als diureticum
• als een lotion voor diverse huidaandoeningen

In de volksgeneeskunde, gebruikt vos en aardbeien.

RECEPT: aardbeien koude

Nodig: aardbeien - 3-4 bessen, water - 200 ml

• aardbeien gestampt in een vijzel of wreef op een rasp
• giet er kokend water over hen
• aandringen 20 minuten, drink de bouillon of spoelen hun keel

RECEPT: aardbei vertrekt vanaf

temperatuur Benodigd: 2-3 groot vel

• aardbei aardbeien bladeren gescheurd tot 2-3 kopjes van het brouwsel en in een theepot
• giet er kokend water in de theepot
• aandringen thee
• kwart van een uur van aardbei thee met honing drankje elke 3 uur totdat de temperatuurniet Stabiliziruetsya

RECEPT: wondgenezing lotion aardbei

Nodig: aardbeien - tot 10 stuks

• aardbeien goed
• gewassen blussen ze met kokend water
• bonsde bessen totdat papperig consistentie
• slurry van toepassing op de wond, vaste lotion
• plastic folie laat de lotion op 45 minuten

Strawberry voordelenen beschadigingen bij diabetes

bij diabetes type 1 en 2 kan hebben aardbeien, artsen zeggen. Het voordeel voor een endocrien verstoord organisme ligt voor de hand.
60 - 100T g - safe "dosis" van bessen voor diabetici. Strawberry

jicht voordeel of schade

fosfor en calcium - elementen van het periodiek systeem, waarin het menselijk lichaam gebruikt als materiaal voor het bouwen van botten en kraakbeen. Ze zitten in heel veel aardbeien. Berry bevat ook organische zuren die kunnen oplossen en zout uit het lichaam kunnen verwijderen. Wanneer jicht een aardbei is - een natuurlijk en zeer smakelijk medicijn.

VIDEO: aardbei versterkt de bloedvaten, bestrijdt virussen. De traditionele geneeskunde

Strawberry lever: Aardbei

gebruik bevat water en antioxidanten. Het reinigt de lever, bevordert de regeneratie van hepatocyten. Bovendien heeft de bes choleretische eigenschappen. De lever, het lichaam filter na behandeling aardbei, perfect omgaat met zijn functies.

VIDEO: Strawberry