Veel mensen kijken naar hun gezondheid, goed eten en tegelijkertijd respect voor de calorische waarde van voedsel. In dit artikel leer je over de calorie-dranken, want het is een integraal onderdeel van het dieet.
Content
- Table calorie alcoholische dranken
- Table calorie thee
- Table calorie koffie
- Table calorie cocktails
- Table calorie sappen
- Table calorie fruit compotes en vruchtendranken
- Video: Calorie
alcohol Om te beginnen om te praten over de drank calorieën in de eerste plaats moeten begrijpenwat dit figuur en wat hij zegt.
Calorie - het is de energie die vrijkomt bij het verval van de componenten van de voedselinname. Elk ingrediënt heeft zijn hittewaarde, waarbij de energiewaarde bepaald. Gemeten in kilocalorieën( kcal) en kilojoules( kJ).Het hangt af van de calorische gewicht van ons lichaam, dus mensen die een dieet volgen zorgvuldig toezicht houden op deze indicator.
BELANGRIJK: voor mensen die lijden aan aandoeningen van het maag-darmkanaal en het endocriene systeem is erg belangrijk calorische waarde, het gemiddelde verbruik van calorieën per dag is
2500 kcal / dag ( aanbevolen door het Ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie).Het belangrijkste ding is niet te verwarren met de calorische waarde van het voedsel product, dat spreekt over het gehalte aan eiwitten, koolhydraten en vetten. Tabelcalorie alcoholische drank
Calorie alcohol Alcohol, afhankelijk van de sterkte, zijn onderverdeeld in drie groepen:
- Low alcohol( bier, cider, kvass, merrie, Ira en anderen).Volumefractie ethanol ligt tussen 0,5-9%.
- Srednealkogolnye( vermout, wijn, sake, glühwein, punch, etc.).Volumefractie ethanol ligt tussen 9-30%.
- krepkoalkogolnym( wodka, cognac, rum, whisky, enz.).Volumefractie ethanol 30%.Tabel
calorierijke frisdrank
| drank | Eiwitten Aanduiding | Vetten Koolhydraten | Calorie | |
| Licht bier | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| Licht bier 2,8% 0,6 | 0,0 4,8 37,0 | |||
| licht bier | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| Bruin bier | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1.1 1.5 1.4 | 24,0 | ||
| kwas brood | 0.2 0.0 5.2 | 27,0 | ||
| koumiss | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Cider | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
Tabel calorie drank srednealkogolnyh
| drank | eiwitten Aanduiding | Vetten Koolhydraten | Calorie | |
| Wermuth | 0,0 0,0 15,9 158,0 | |||
| droge rode wijn | 0,2 0,0 0,3 68,0 | |||
| de wijn rode dessert | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| droge witte wijn | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| witte tafelwijn 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 witte wijn dessert | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 153,0 | |||
| mousserende | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| Stamp | 0,0 0,0 30,0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| Liquor Bailey | 3,0 | 13,0 25,0 327,0 |
Table calorie sterk alcoholische dranken
| drank | Eiwitten Aanduiding | Vetten Koolhydraten | Calorie | |
| Wodka | 0,0 0,0 0,1 | 235,0 | ||
| whisky | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| Brandy | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| afwezig | 0,0 0,0 8,8 | 1710 | ||
| tequila | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| Brandy | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| Samogon | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
Belangrijk: envan alle alcoholhoudende dranken, is de meest voedzame drank
Table calorie thee
Calorie thee Tea - een frisdrank, die wordt verkregen door het zetten van thee bladeren. Het heeft vele handige functies:
- tonic en het stimuleren van
- bacteriedodende en antiseptische
- normaliseert de bloeddruk
- verbetert de bloedsomloop en normaliseert de stofwisseling in het algemeen, heeft een gunstig effect op het lichaam
meer dan 25 landen over de hele wereld houden zich bezig met de teelt en de teelt van thee, dus het is zeer grote variëteit. Tabel
calorie thee drinken
| Naam | Vetten Eiwitten Koolhydraten | Calorie | ||
| zwarte thee | 0,1 0,0 0,0 | 0.0 | ||
| groene thee | 0,0 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| hibiscusthee | 0,3 | 0.0 0.6 5.0 | ||
| gele thee | 20.0 5.1 4.0 | 141,0 | ||
| Tea zwarte | 20,0 | 5,1 6,9 152,0 Tabel |
calorie koffie
calorie koffiekoffie - toning frisdrank die wordt bereid door roosten PLOrijen van koffie bomen.
koffie een veelheid van chemische verbindingen, aminozuren, vitaminen, macro- en micro-elementen. Het heeft op het menselijk lichaam, zowel positieve als negatieve effecten. De basis hiervoor is de cafeïne, die de bloeddruk verhoogt en verlicht hoofdpijn. Een van de belangrijkste voordelen van koffie - het is zeker zijn kracht verkwikkende, verbetert de focus en concentratie. Overmatig gebruik van koffie
leidt tot de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, slapeloosheid en hoge bloeddruk.
BELANGRIJK: geen koffie drinken in grote hoeveelheden( meer dan 4 kopjes per dag)
koffie is gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 2 jaar, ouderen en lijden aan een ziekte van het cardiovasculaire systeem, mensen.
Er zijn vele soorten koffie drankjes, vooral Italiaanse en Europese afkomst, zoals espresso, americano, latte, bevroren, Moko, en ga zo maar door. Tabel
calorie drank koffiedranken
| Eiwitten Aanduiding | Vetten Koolhydraten | Calorie Coffee | ||
| gebakken | 13.90 14.40 29.50 | 331,0 | ||
| oploskoffie | 12.20 0.50 41.10 | 241,0 | ||
| Coffee grond | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 zwarte koffie | 0,5 0,2 7,0 | |||
| koffie "Espresso» | 0 | 12 0,18 0.0 2.0 | ||
| koffie "Latte» | 1,5 1,4 2,0 | 29.0 | ||
| koffie "iced» | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Koffie "Cappuccino» | 1.7 1.8 2.6 | 33,0 | ||
| koffie "Americano» | 0,6 0,6 0,7 | 9,5 |
Table calorie cocktails
Calorie Cocktail Cocktail - drank als niet-alcoholische en alcoholische. De samenstelling is afhankelijk van de ingrediënten. De zachte base melk, ijs, yoghurt of kefir. De alcohol - geesten. Tabel
calorierijke frisdrank
| drank Aanduiding | Vetten Eiwitten Koolhydraten | Calorie | ||
| Strawberry cocktail | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banaan cocktail | 2,6 | 2,4 10,8 72,9 | ||
| vanille cocktail | 9,0 7,0 71,0 385,0 | |||
| chocolade cocktail | 10,0 8,0 70,0 395,0 | |||
| Milkshake | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
Table calorie alcoholische drank cocktails
| Naam | vetten Eiwitten Koolhydraten | calorie | ||
| cocktail "Mojito" | 0,0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| cocktail "pinacolada" | 0,4 1,8 22,4 174,0 | |||
| cocktail "advocaat" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| cocktail "Bloody Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
Table calorie sap
calorie sappen juice - versterkte drankbereid met behulp van extractie van groente, fruit en bessen. Wijs vruchtensap, nectar en sap drinken.
Tabel calorie natuurlijke sappen
| drank Aanduiding | Vetten Eiwitten Koolhydraten | Calorie | ||
| Perensap | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| pruimensap | 0,8 0,0 9,6 39,0 | |||
| citroensap 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| kersensap | 0,7 0,0 10,2 47,0 | Appelsap | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| ananas | 0,3 0,1 11,4 48,0 | |||
| sinaasappelsap 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| bananensap 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| grapefruitsap | 0,9 0,2 6,5 30,0 | |||
| tomatensap | 1,1 0,2 3,8 | |||
| 21.0 Wortelsap | 1,1 | 0,1 | 6.4 28,0 | |
| Bietensap | 1.0 0.0 9.9 | 42,0 | ||
| pompoennectar | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
Table calorie nectars
| naam van de drank | vetten Eiwitten Koolhydraten | Calorie | ||
| Apple nectar | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| Pear nectar | 0,1 0,1 8,8 | 37,0 | ||
| HEK Plumtar | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy nectar | 0,4 0,0 8,6 37,0 | |||
| perzik nectar | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| ananas nectar | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| nectar passievrucht | 0,2 0,0 9,8 41,0 |
calorische compotes en fruit compote
- drank gekookt bessen of fruit, gevolgd door sterilisatie en conservering. Het is de meest populaire vorm van de voorbereidingen voor de winter. Compote Daarnaast is er een zogenaamde "uzvar" - andere bereidingsmethode en bereiding van gedroogde vruchten. In tegenstelling tot conventionele koken, uzvar alleen breng aan de kook, die u toelaat om alle nuttige eigenschappen van gedroogde vruchten en vitaminen op te slaan.
compote Calorie Tabel calorierijke dranken compote
| naam | Beckley | Vetten Koolhydraten | Calorie | |
| pruimencompote | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| kersencompote | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| perencompote | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| appelmoes | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| perzikcompote | 0 | 5 0,0 19,9 78,0 | ||
| abrikozencompote | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| Grape compote | 0,5 0,0 19,7 77,0 | |||
| Mandarinovy compote | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| bes compote | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
Tabel calorie compote suhofrutov( uzvar)
| drank | Eiwitten Aanduiding | vetten Koolhydraten | calorie | |
| gedroogd abrikozencompote | 0,6 0,0 9,7 39,8 | |||
| gedroogd appelmoes | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
Calorie Morse aparte drankje kan worden geïdentificeerd juice - fruit of bessenth sap verdund met water onder toevoeging van alcohol of zonder. Maar er zijn ook recepten voor vruchtendranken, die wordt gebrouwen verse bessen. Tabel
calorie fruitdrank
| drank Aanduiding | Vetten Eiwitten Koolhydraten | Calorie | ||
| Veenbessensap 0,1 | 0,0 0,9 3,4 | |||
| bosbes sap 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| zwarte bessen drank met munt | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * alle bovenstaande calorische waarde berekend per 100 ml drank
tabellen calorische dranken bestaat niet alleen om een voeding goed te houden maaren niet bang te zijn van obesitas.calorie tafel zal toelaten om goed te eten.