Vrouwen doen in hun inspanningen om af te vallen vaak hun toevlucht tot de meest extreme maatregelen. Totdat bewusteloosheid en gedeeltelijke uitdroging worden getraind in sporthallen, volg de meest ernstige diëten, gebruik tabletten en pillen van twijfelachtige kwaliteit. Bovendien leiden al deze inspanningen uiteindelijk niet tot positieve resultaten, omdat het gewicht weer terugkeert.
Maar er zijn meer effectieve en zeer nuttige hulpmiddelen waarmee u niet alleen snel en pijnloos gewicht kunt verliezen, maar ook uw gezondheid kunt verbeteren. En we hebben het over zemelen - het beste schonere lichaam.
Nuttige eigenschappen van zemelen
Dit handige product vermindert niet alleen de honger, maar ook helpt om de werking van het maag-darmkanaal te normaliseren, verlicht constipatie, verwijdert zelfs de meest diepgewortelde toxines, te neutraliseren toxines. En in de zemelen zitten de nodige mineralen voor het lichaam en een groot aantal vitaminen.
Bran, in de maag komen, begint sterk te zwellen. Hierdoor voelt een persoon zich vol. Dat is de reden waarom dit product een echte hit is geworden in de moderne voedingswetenschap. In dit verband was er een overeenkomstig dieet, het hoofdbestanddeel waarin zemelen zijn.
Dieet op zemelen
Bran moet een eetlepel innemen twintig minuten voordat het hoofdvoedsel wordt gegeten. Het is noodzakelijk om zemelen te drinken met veel vloeistof: een glas zemelen heeft een glas of een grote mok yoghurt, vloeibare yoghurt of water nodig.
In de rest kun je zoals gewoonlijk eten, maar snij je gebruikelijke porties anderhalve keer. Dankzij de geadopteerde zemelen voor het eten, kun je het volledig pijnloos doen. En probeer de schadelijke producten te verlaten: alcohol, suiker en voedsel dat het bevat, gefrituurd en vet voedsel. Of hots zou hun gebruik verminderen.
Tijdens het dieet moet worden hoe om meer te drinken, zo dicht bij de hand moet altijd schoon drinkwater, zuivelproducten, natuurlijke yoghurt, ongezoete groene thee, vruchtendranken zijn.
niet weigeren diner, maar de avondmaaltijden nodig om de harde lichte maaltijd te vervangen: een glas magere yoghurt of yoghurt waaraan u wilt een mengsel van zemelen toe te voegen. In het avondmenu kunt u magere kwark of lichte fruitsalade toevoegen.vlas, haver, gerst, tarwe, boekweit, rijst, rogge:
Routebeschrijving dieet
Degenen die van plan zijn om te voldoen aan deze bepaald dieet, kunnen verschillende soorten zemelen te gebruiken. Elk van deze soorten zemelen heeft zijn eigen kenmerken en zijn eigen unieke samenstelling. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om niet één type zemelen te gebruiken, maar een mengsel om de beste resultaten te bereiken, of ze af te wisselen.
Diet zemelen wordt aanbevolen voor degenen die lijden aan diabetes, chronische constipatie, is het overgewicht of ziekten van de galblaas en de lever. Alle soorten van zemelen verminderen cholesterol en glucose in het lichaam, te normaliseren eetlust en intestinale functie te verbeteren, te herstellen metabole processen in het lichaam. Voedingsvezels van zemelen worden beschouwd als een uitstekende absorberende stof en absorberen toxines en vergiften van afzettingen van oude voedselresten.
Die vrouwen die een dieet op zemelen willen houden, is de vraag, waar dit product te kopen. In feite wordt elk type zemelen verkocht in veel supermarkten in speciale afdelingen van dieetproducten.
Waarschuwing! Het lichaam tijdens het dieet mag geen stress ervaren, dus het menu moet worden gevarieerd met gebakken of vers fruit, plantaardige lichte salades, gekookte groenten, gestoomde visgerechten, mager rundvlees of kip.