Chinees dieet is erg moeilijk en heel weinig calorieën. De duur van het Chinese dieet voor gewichtsverlies - drie weken of 21 dagen. Gewicht wordt gedurende de eerste twee weken gereset, de derde - stelt het resultaat vast.
Het is verbazingwekkend waarom dit dieet zo'n naam kreeg. Met het traditionele eten van de inwoners van het Middenrijk heeft het niets te maken met, echter, met de culinaire tradities van andere Aziatische landen. Waarschijnlijk hebben de makers van dit dieet besloten om deze naam een vleugje mysterie en romantiek te geven.
Menu van het Chinese dieet
Maaltijden worden strikt gereguleerd in de eerste week, evenals de hoeveelheid geconsumeerd voedsel. In de tweede en derde week is het toegestaan om minstens 10 keer per dag en in onbeperkte hoeveelheden te eten. Maar strikt alleen die voedingsmiddelen die worden verstrekt voor diëten met een dieet.
Eerste week
Drie maaltijden per dag: voor ontbijt, lunch en diner, eet een ei en een sinaasappel. Drink alleen groene thee. Natuurlijk, zonder suiker.
De tweede week van
Grutten, behalve manga en Alkmaarse gort, worden een nacht geweekt en worden 's morgens op water gekookt zonder zout en suiker. Je kunt elk bedrag consumeren. Om opnieuw te drinken, alleen groene thee zonder suiker.
Derde week
Alle groenten en fruit, plantaardige stoofpot, gestoofd in plantaardige olie met toevoeging van zout zijn toegestaan. Je kunt drinken, naast groene thee, zelfs sappen en vruchtendranken.
Aanbevelingen over de toepassing van het Chinese dieet
In het Chinese dieet is de eerste week erg zwaar en moeilijk. Als je het overleeft, zou het gemakkelijker moeten gaan.
De derde week is in feite een poging om het dieet soepel te verlaten en over te gaan naar een normaal uitgebalanceerd dieet. De volledige afwezigheid van dierlijke producten binnen twee weken zal er echter zeker voor zorgen dat je wilt eten op de 22e dag voordat je vlees en salsa dumpt. Het is noodzakelijk om deze verleiding te onderdrukken, anders eindigt zo'n verslinden slecht. Voer in het dieet van dierlijk voedsel, vooral vlees, beetje bij beetje, zeer soepel en geleidelijk.
Het is onwaarschijnlijk dat het Chinese dieet je zal helpen om de vaardigheden van rationele voeding te formuleren, dus als je besluit om het te proberen, wees dan vooral aandachtig voor je dieet na het einde van het dieet.